Matrix S3X — инструкция по установке и использованию фитнес-программ [23/28]
Превью страниц
Страница 23 /
28
23
• Значительно ниже среднего;
• Ниже среднего;
• Ниже среднего ;
• Средний;
• Средний ;
• Выше среднего;
• Выше среднего;
• Значительно выше среднего.
Для того чтобы установить программу Fit Test необходимо (для консолей 3х):
1) Выберете кнопку FIT TEST;
2) Установите возраст, используя кнопки UP/ DOWN, нажмите SELECT (Выбрать)
или подождите 5 секунд. Нажмите START и начните программу;
3) Установите пол кнопками UP/ DOWN нажмите SELECT (Выбрать) или подождите
5 секунд;
4) Установите вес пользователя кнопками UP/DOWN. Нажмите кнопку START или
SELECT для начала тренировки. На дисплее будет отображено сообщение: «Starting 3,
Starting 2, Starting 1»;
5) Результаты фит-теста будут отображены на дисплее.
HEART RATE CONTROL (ПУЛЬС)
Одна из программ Вашего велотренажера – пульсозависимая. Режим пульсозависимой
тренировки позволяет пользователю получить уже рассчитанный программой уровень
сопротивления. Уровень сопротивлению зависит от целевой частоты пульса
пользователя.
Целевая частота пульса = (220 – ваш возраст)*100%.
Пользователь может использовать нагрудный датчик пульса или держаться за поручни
с датчиками пульса во время тренировки.
1) Нажмите кнопку TARGET HR, затем SELECT (Выбрать) или подождите 5 секунд.
Нажмите START для начала программы;
2) Установите AGE (Возраст), используя кнопки UP/ DOWN. Нажмите SELECT
(Выбрать) или подождите 5 секунд. Нажмите START для начала программы;
3) Установите PERCENT (%) кнопками UP/ DOWN. Нажмите SELECT (Выбрать) или
подождите 5 секунд. Нажмите START для начала программы;
4) Установите TIME (Время) кнопками UP/ DOWN. Нажмите SELECT (Выбрать) или
подождите 5 секунд. Нажмите START для начала программы;
5) Установите Weight (Вес) используя кнопки UP/ DOWN. Нажмите START или
SELECT для начала тренировки. На дисплее будет отображено сообщение: «Starting 3,
Starting 2, Starting 1».
CONSTANT WATTS (ВАТТЫ)
Программа WATTS – это программа, позволяющая изменять
ваш темп (каденцию) или
количество оборотов в минуту (RPM) тренажера в зависимости от заданной вами цели.
Чем быстрее вы будете шагать, тем более низкий уровень сопротивления будет
выбран.
Тормозная система не зависит от скорости за исключением режима Constant watt. Для
режима Constant watt тормозная система будет зависеть от скорости:
1) Нажмите кнопку PROGRAM, затем SELECT (Выбрать) или пождите
5 секунд.
Нажмите START для начала программы;
2) Установите WATTS (Ватты) кнопками UP/ DOWN, затем SELECT (Выбрать) или
пождите 5 секунд. Нажмите START для начала программы;
3) Установите TIME (Время) кнопками UP/ DOWN , затем SELECT (Выбрать) или
пождите 5 секунд. Нажмите START для начала программы;
Содержание
- Степпер s7xe p.1
- Руководство пользователя руководство пользователя p.1
- Перед тем как начать тренировку p.2
- Хранение тренажера p.2
- Уважаемый покупатель p.2
- Внимание p.2
- Тренажер предназначен только для коммерческого использования предостережение p.3
- Внимание сохраните данное руководство p.3
- В целях вашей безопасности рекомендуем соблюдать следующие правила p.3
- Подключение тренажёра p.4
- Выделенная цепь и информация об электрическом подключении p.4
- Во избежание возникновения пожара поражения электрическим током получения ожогов или травм p.4
- Питание p.5
- Опасность p.5
- Инструкции по заземлению p.5
- Изменение положения педалей p.5
- Выравнивание велотренажера p.5
- Внимание p.5
- Установка оборудования p.5
- Установка русскоязычного меню p.6
- Телеметрический датчик пульса p.6
- Контактные датчики пульса p.6
- Измерение пульса p.6
- Внимание p.6
- Инструкции по настройке телевизора для моделей серии 7x xe p.7
- Уход и обслуживание p.9
- Устранение неисправностей и техническое обслуживание p.9
- Техническое обслуживание тренажера p.9
- Раз в три месяца p.9
- Проверка частей тренажера на выявление повреждений или поломки p.9
- Перезагрузка консолей 3xe 7x и 7xe p.9
- Ежедневно p.9
- Сборка степпера p.10
- Необходимые инструменты p.11
- Обозначение рисунок описание кол во цвет упаковки p.11
- Сборка шаг 1 p.12
- Обозначение рисунок описание кол во цвет упаковки p.12
- Шаг 2 p.13
- Шаг 3 p.14
- Шаг 4 p.15
- Сборка завершена p.15
- Работа с консолью p.16
- Консоли s3x p.17
- Консоли s3xe p.18
- Консоль s5x p.19
- Консоль s7x p.20
- Консоль s7xe p.21
- Описание тренировок для консолей 3x p.22
- Описание тренировок для консолей 3xe 5x 7x 7xe p.24
- Только для консолей 7x и 7xe nike ipod p.26
- Технические спецификации p.27
Похожие устройства
-
Matrix S7XE VAИнструкция по эксплуатации -
Matrix ROWER NEWИнструкция по эксплуатации -
Matrix E7XI (E7XI-03)Инструкция по эксплуатации -
Matrix A7XI (A7XI-03)Инструкция по эксплуатации -
Matrix A3X (A3X-04)Инструкция по эксплуатации -
Matrix E7XI(2013)Инструкция по эксплуатации -
Matrix E7XE VAИнструкция по эксплуатации -
Matrix E7XE (2013)Инструкция по эксплуатации -
Matrix E5X (2013)Инструкция по эксплуатации -
Matrix E3X (2012)Инструкция по эксплуатации -
Matrix A7XE VA (2013)Инструкция по эксплуатации -
Matrix A5XИнструкция по эксплуатации
Узнайте, как установить и использовать фитнес-программы на тренажере. Подробные шаги для настройки пульса, веса и других параметров для эффективной тренировки.