![Vision U40 Elegant — настройки тренировки: управление и результаты в одном месте [35/43]](/img/pdf.png)
Vision U40 Elegant — настройки тренировки: управление и результаты в одном месте [35/43]
![Vision U40 Elegant Инструкция по эксплуатации онлайн [35/43] 319642](/views2/1380930/page35/bg23.png)
П П
A) Workout ():
,
;
B) Profile ():
3D;
C) Simple ( ):
;
D) iPod: ,
/
iPod;
E) :
.
,
;
F) ;
G) ;
H)
;
I) : /
;
J)
/ . Приечаие:
1 /,
OK.
OK 5
,
;
K) /
.
/
;
L) Home: ,
,
.
M) Cool down:
АИ.
;
N) ;
O) К Stop: .
И
2
,
;
P) Feedback:
;
Q)
: ,
.
35
Содержание
- Vf s on p.1
- R_40_touch p.1
- Binder1 p.1
- Хранение тренажера p.2
- Уважаемый покупатель p.2
- Перед тем как начать тренировку p.2
- Внимание p.2
- Предостережение p.3
- Подключение тренажёра p.3
- Выделенная цепь и информация об электрическом подключении p.3
- Внимание сохраните данное руководство p.3
- В целях вашей безопасности рекомендуем соблюдать следующие правила p.3
- Опасность p.4
- Инструкции по заземлению p.4
- Внимание p.4
- Питание p.4
- Телеметрический датчик пульса p.5
- Контактные датчики пульса p.5
- Измерение пульса p.5
- Внимание p.5
- Сборка p.6
- Ш а и p.9
- Советы перед началом сборки p.10
- Модель консоли classic p.23
- Тренировка частоты пульса heart rate training первый шаг данной программы это определение максимального количества ударов в минуту шах пульс 220 ваш возраст данный метод является наиболее удобным особенно для тех кто тренирует частоту сердечных сокращений значение пульса при использовании этого метода p.25
- Подтверждения p.25
- Наследственных проблем сердечно сосудистой системы то рекомендуется определять p.25
- Максимальную частоту пульса в медицинском учреждении ниже приведена таблица для 30 летнего человека в ней описано 5 зон частоты пульса например для 30 летнего человека максимальная частота пульса будет 220 30 190 ударов в минуту так 90 это 190 0 9 171 удар в минуту _____________________________________________________________________ p.25
- Изменение угла наклона для поддержания вашей частоты пульса p.25
- Вычисления является усредненным более точные данные вы можете получить в медицинских учреждениях если ваш возраст больше 40 лет у вас избыточный вес вы ведете сидячий образ жизни последние несколько лет а также если присутствует вероятность p.25
- Выберете программу target heart rate и нажмите enter p.25
- Целевая частота пульса target heart rate автоматическое p.25
- Установите время time используя кнопки вврерх вниз нажмите enter для p.25
- Уровень интенсивности p.26
- Сбросить лишний вес тренировка построена на изменении скорости и угла наклона периодичность повторения интервалов 30 секунд p.26
- Пульс устанавливается с интервалом 5 уд мин на светодиодном дисплее будет отражаться ваш пульс на протяжении всей тренировки допусткаются отклонения чсс 2 если уровень вашего пульса ниже либо выше указанного на дисплее появится соответствующая информация информация об уровне чсс обновляется каждые 5 секунд программа начнет работу на 1 уровне сопротивления только после 4 минутного разогрева после 4 минут уровень сопротивления будет изменяться автоматически чтобы привести уровень чсс в ваш установленный интервал если уровень пульса на определяется сопротивление изменяться не будет если уровень пульса выше на 25 уд мин установленного программа p.26
- Значение пульса см таблицу выше кнопками вверх вниз и нажмите enter для подтверждения p.26
- В окне пульсу будет мигать значение по умолчанию 80 уд мин установите свое p.26
- Автоматически изменяет уровень сопротивления для того чтобы вы находились в установленном пределе ватт и поддерж ивали определенный p.26
- Автоматически завершит тренировку p.26
- Weight loss потеря веса данная программа поможет вам p.26
- Constant watts постоянные ватты данная программа p.26
- Модель консоли elegant p.27
- Сбросить лишний вес тренировка построена на изменении скорости и угла наклона периодичность повторения интервалов 30 секунд p.29
- Призванный увеличить мышечную массу развить скорость движений и стимулировать выделение гормона роста человека hgh в вашем организме естественными средствами эффективность уменьшения жировой прослойки и p.29
- Weight loss потеря веса данная программа поможет вам p.29
- Sprint 8 это комплекс анаэробных упражнений с перемежающейся нагрузкой p.29
- Уровень интенсивности p.30
- Тренировок и соблюдения правильной диеты описана филом кэмпбеллом phil p.30
- Сокращений частоту дыхания и приток крови к работающим мускулам разминка настраивается пользователем в соответствии с его потребностями интервальная тренировка 14 30 начинается сразу после разминки и состоит из 30 ти секундных спринтевых интервалов с изменением скорости и угла наклона 8 спринтевых 30 ти секундных интервалов перемежаются с 7 ю восстановительными по 1 ой минуте и 30 секунд на 3 ем и 5 ом интервалах произойдет увеличение скорости и угла наклона во время восстановительных интервалов скорость снижается на 3 4 км ниже спринтовой и угол наклона равен 0 для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона охлаждение 2 30 помогает вернуть ваш организм в его обычное состояние при этом снижается нагрузка на ваше сердце p.30
- Разминка 3 00 призвана постепенно увеличить частоту ваших сердечных p.30
- Наращивания мышечной массы с помощью образования hgh в результате p.30
- Автоматически изменяет уровень сопротивления для того чтобы вы находились в установленном пределе ватт и поддерживали определенный p.30
- Constant watts постоянные ватты данная программа p.30
- Campbell автором книги на старт внимание марш синергетический фитнес ready set go synergy fitness подробнее об этом новейшем подходе к фитнесу вы можете узнать на сайте мистера кэмпбелла www readysetgofitness com p.30
- Модель консоли touch p.33
- Которое вы хотели бы преодолеть во время тренировки увеличение дистанции влияет на продолжительность тренировки время тренировки будет отображаться в правом нижнем углу экрана p.37
- Количества калорий влияет на продолжительность тренировки время тренировки будет отображаться в правом нижнем углу экрана p.37
- Калорий которое вы хотели бы потратить во время тренировки увеличение p.37
- Автоматически изменяет уровень сопротивления для того чтобы вы находились в установленном пределе ватт и поддерживали определенный p.37
- Distance расстояние программа позволяет установить определенное расстояние p.37
- Constant watts постоянные ватты данная программа p.37
- 20к программы фиксированной нагрузки на расстоянии 20 км 13 зок программы фиксированной нагрузки на расстоянии 30 км 14 calories калории программа позволяет установить определенное количество p.37
- Целевые программы целевые программы это программы позволяющие вам выбрать цель которую вы хотели бы достичь p.37
- Уровень интенсивности p.37
- Пульсозависимые программы p.37
- Ниже спринтовой и угол наклона равен 0 для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона охлаждение 2 30 помогает вернуть ваш организм в его обычное состояние при p.37
- Ея без p.41
- Тренажер предназначен для домашнего и коммерческого p.43
- Использования p.43
- Ая46 p.43
Похожие устройства
-
Vision R20 ClassicИнструкция по эксплуатации -
Vision R20 ElegantИнструкция по эксплуатации -
Vision R20 TouchИнструкция по эксплуатации -
Vision U20 ClassicИнструкция по эксплуатации -
Vision U20 ElegantИнструкция по эксплуатации
-
Vision U20 TouchИнструкция по эксплуатации -
Vision R40 ClassicИнструкция по эксплуатации -
Vision R40 ElegantИнструкция по эксплуатации -
Vision R40 TouchИнструкция по эксплуатации -
Vision U40 ClassicИнструкция по эксплуатации -
Vision U40 TouchИнструкция по эксплуатации -
Vision R60Инструкция по эксплуатации
Профиль тренировки А Вкладка Workout Тренировка Нажмите вкладку чтобы изменить настройки тренировки В Вкладка Profile Профиль Результаты вашей тренировки от ее начала до завершения в формате 3D С Вкладка Simple Простой экран Нажатием кнопки вы можете перейти к простому варианту окна обратной связи D Вкладка iPod Нажмате вкладку чтобы изменить аудио видео прогрывание на iPod Е Этапы Указываются достижения каждого этапа тренировки Если шкала полностью заполнена тренировка завершена F Процент выполненного G Прошедшее время Н Указатель дистанции от начала до конца тренировки I Стрелки Регулировка скорости угла наклона J Ползунок изменения значений скорости угла наклона Примечание Если вы изменяете скорость более чем на 1 км ч необходимо подтвердить изменение нажатием кнопки ОК Если кнопка ОК не нажате в течение 5 секунд скорость останется на прежнем уровне Простой экран К Предыдущие значения скорости угла наклона Нажмите кнопку для установки предыдущих значений скорости угла наклона L Ноте Возврат на домашнюю страницу программа будет остановлена информация о тренировке сохраняться не будет М Cool down Начало режиме ОХЛАЖДЕНИЕ Вы можете нажать кнопку в любой момент тренировки N Пауза О Кнопка Stop Завершение тренировки Информация о тренировке будет отображаться на дисплее в течение 2 минут а затем она будет сохранения в профиле пользователя Р Окно обратной связи Feedback Нажмите любую кнопку для изменения окна Q Время Нажмите стрелку чтобы изменить время тренировки 35
Узнайте, как эффективно управлять тренировками с помощью различных вкладок и функций. Отслеживайте результаты, изменяйте настройки и сохраняйте достижения.