![Garmin Forerunner 50 HR [21/56] Зоны частоты пульса](/img/pdf.png)
Garmin Forerunner 50 HR [21/56] Зоны частоты пульса
![Garmin Forerunner 50 HR [21/56] Зоны частоты пульса](/views2/1039532/page21/bg15.png)
Forerunner 50 Руководство пользователя
21
Вы можете задать верхнюю и
нижнюю границу зоны на основе
скорости или темпа. При этом
позиция ZONES (зоны) должна
быть настроена на ON (вкл.)
1. Находясь на странице «Тре-
нировка», нажмите на кнопку
start/stop и удерживайте ее в
нажатом положении.
2. Нажмите на кнопку view и
затем выберите опцию PACE
SHOW (индикация темпа)
или SPEED SHOW (индикация
скорости).
3. Нажмите на кнопку view для
перехода к настройке ZONES
(зоны).
4. Нажмите на кнопку + для
выбора опции ON (вкл.)
5. Нажмите на кнопку view для
перехода к опции ZO RUN
(зоны бега).
6. Нажмите на кнопку + для
выбора опции ON (вкл.)
7. Нажмите на кнопку view для
перехода к настройкам RUN LO
(нижняя граница зоны бега) и
RUN HI (верхняя граница зоны
бега). С помощью кнопок + и
– переключайте или изме-
няйте цифровые значения для
каждой границы зоны.
Зоны частоты пульса
Процедура настройки зоны частоты
пульса аналогична настройке зоны
скорости или темпа.
Многие спортсмены используют
зоны частоты пульса для изме-
рения нагрузки своей сердечно-
сосудистой системы и улучшения
спортивной формы. Зона частоты
пульса представляет собой диапа-
зон, измеренный в ударах в минуту.
Содержание
- Ant sporttm 1
- Forerunner 50 1
- Руководство пользователя 1
- С беспроводной технологией 1
- Бесплатное программное обеспечение garmin 2
- Внимание перед тем как начать заниматься спортом или изменить программу тренировки обязательно проконсультируй тесь с вашим врачом 2
- Контактная информация garmin 2
- Предисловие 2
- Регистрация прибора 2
- Содержание 3
- Комплектация 5
- Ачало работы 6
- Функции кнопок 6
- Пиктограммы 7
- Подсветка прибора forerunner 7
- Шаг 1 включение прибора forerunner 7
- Совет для быстрой прокрутки часов минут и других настроек режима время удерживайте кнопку или в нажатом положении 8
- Шаг 2 установка времени 8
- Шаг 3 настройка датчиков опция 8
- Шаг 4 тренировка 8
- Внимание перед под ключением usb ant stick к вашему компьютеру вы должны загрузить про граммное обеспечение шаг 5 для установки необходи мых usb драйверов 9
- Шаг 5 загрузка бес платного програм много обеспечения 9
- Шаг 6 передача результатов трени ровки в ваш компьютер 9
- Использование датчика частоты пульса 10
- Использование дополни тельного оборудования 10
- Примечание инструк ции по настройке зон частоты пульса приведены на стр 15 11
- Примечание логотип garmin должен нахо диться справа сверху 11
- Использование шагомера 12
- Автоматическая кали бровка 13
- Калибровка шагомера 13
- Ручная калибровка 14
- Ежечасный звуковой сигнал 15
- Использование gsc10 15
- Отключение шагомера 15
- Режим время 15
- Снятие шагомера 15
- Совет для быстрой прокрутки часов минут и других настроек режима время удерживайте кнопку или в нажатом положении 16
- Установка будильника 16
- Установка времени 16
- Дополнительные опции времени 17
- Настройка второго часового пояса 17
- Запись тренировки 18
- Настройки тренировки 18
- Примечание настройки тренировки не могут быть изменены во время активной фазы режима тренировка 18
- Режим тренировка 18
- Зоны бега 20
- Зоны тренировки 20
- Примечание во время тренировки с зонами пиктограммы стрелка вверх и стрелка вниз начинают мигать если вы выходите за пределы определенного диапазона 20
- Зоны частоты пульса 21
- Каким образом зоны частоты пульса влияют на достижение спортивных целей 22
- Для отключения соедине ния с компьютером 24
- Для соединения прибора forerunner с новым ком пьютером 24
- Соединение с компью тером 24
- Настройка таймеров 25
- Режим таймер 25
- Совет для быстрой прокрутки часов минут и секунд удерживайте кнопку или в нажатом положении 25
- Запуск таймеров 26
- Использование функции повтора таймеров 26
- Остановка и сброс таймеров 26
- Просмотр архива тренировок 27
- Режим архив 27
- Операции с памятью 28
- Примечание инфор мация о передаче данных тренировок в компьютер приведена на стр 23 29
- Удаление архива тренировок 29
- Внимание по умолча нию в процессе передачи данных удаляется инфор мация из памяти прибора forerunner чтобы этого не происходило вы должны изменить настройки про граммы garmin training center или garmin connect 30
- Режим загрузки данных 30
- Требования 30
- Примечание если у вас возникли проблемы с передачей данных вы можете активизировать соединение с компьюте ром 31
- Велосипедное оборудование 32
- Приложение 32
- Что такое создание соеди нения 32
- Батарея прибора forerunner 33
- Для создания соедине ния с вашим прибором forerunner 33
- Информация о батарее 33
- Примечание инфор мацию об утилизации старых батарей вы можете получить в местной организации ведающей вопросами утилизации технических отходов 33
- Батарея датчика частоты пульса 34
- Для замены батареи 34
- Батарея шагомера 35
- Для замены батареи 35
- Примечание будьте осторожны не сломайте и не потеряйте уплотни тельное кольцо на крышке 35
- Настройки соединения или калибровки 36
- Примечание будьте осторожны не сломайте и не потеряйте уплотни тельное кольцо на крышке 36
- Примечание после замены батареи не требу ется повторять процедуру 36
- Технический уход за прибо ром forerunner и дополни тельными устройствами 36
- Usb ant stick 37
- Датчик частоты пульса 37
- Примечание для сохранения водонепрони цаемости не нажимайте на кнопки прибора под водой 37
- Технические характеристики forerunner 50 37
- Примечание при низких температурах носите теплую одежду чтобы датчик частоты пульса имел температуру вашего тела 38
- Шагомер 38
- Примечание после 30 минут неактивного состояния шагомер авто матически отключается для сохранения заряда батареи 39
- Поиск неисправностей 40
- Предупреждения и важная информация 43
- Внимание данный продукт его упаковка и компоненты содержат химические вещества которые согласно инфор мации штата калифорния могут явиться причи ной рака врожденных дефектов или заболеваний репродуктивной системы это предупреждение дано в соответствии с заявле нием 65 штата калифор ния за дополнительной 44
- Информацией обращай тесь на наш сайт http www garmin com prop65 44
- Лицензия на программное обеспечение 44
- Декларация соответствия 45
- Ограниченная гарантия 45
- Соответствие нормам fcc федеральной комиссии по связи 48
- Соответствие промышлен ным стандартам канады 50
- Forerunner 50 руководство пользователя 52
- Forerunner 50 руководство пользователя 53
- Сервисные центры 53
- Forerunner 50 руководство пользователя 54
- Forerunner 50 руководство пользователя 55
- Forerunner 50 руководство пользователя 56
Похожие устройства
- Samsung GT-E2530 Black Инструкция по эксплуатации
- Supra DVS-103 Инструкция по эксплуатации
- Panasonic TC-33GF85 Инструкция по эксплуатации
- Explay PR-703 Инструкция по эксплуатации
- Samsung GT-S3550 Silver Инструкция по эксплуатации
- Scarlett SC-1071 Инструкция по эксплуатации
- Supra SMK-44 X Инструкция по эксплуатации
- Samsung GT-C3530 La'Fleur Red Инструкция по эксплуатации
- Supra SMK-23 X Инструкция по эксплуатации
- Zanussi ZT 132 Инструкция по эксплуатации
- Samsung GT-C5212i DUOS Black Инструкция по эксплуатации
- Supra SMK-22 X Инструкция по эксплуатации
- Samsung DVD-HR737 Инструкция по эксплуатации
- Samsung GT-C3530 Silver Инструкция по эксплуатации
- Bosch PPW 3301 Инструкция по эксплуатации
- Fagor 5IFT-22 Инструкция по эксплуатации
- Supra SMK-21 X Инструкция по эксплуатации
- Samsung GT-C3222 DUOS Black Инструкция по эксплуатации
- Indesit WS 642 TX Инструкция по эксплуатации
- Supra SMW-507E Инструкция по эксплуатации