![Clear Fit Allure VG45 Aero [11/17] Тренировки на эллиптическом тренажере clear fit](/img/pdf.png)
Clear Fit Allure VG45 Aero [11/17] Тренировки на эллиптическом тренажере clear fit
![Clear Fit Allure VG45 Aero [11/17] Тренировки на эллиптическом тренажере clear fit](/views2/1405439/page11/bgb.png)
Нагрузка на мышцы: бедра, икры, ягодицы и
Поручень: Неподвижный поручень или
задние мышцы ног
1
Основное вертикальное
Тренировки на эллиптическом тренажере Clear Fit
Нагрузка на мышцы: бедра, икры, ягодицы и
Поручень: Неподвижный поручень
2
Ягодицы и задние мышцы ног
Поручень: Неподвижный поручень
3
Бедра и икры
положение
подвижная рукоятка
задние мышцы ног
Нагрузка на мышцы: бедра, икры, ягодицы и
Нагрузка на мышцы: бедра, икры, ягодицы и
задние мышцы ног
При такой позиции осуществляется нагрузка
на все группы мышц.
Держите голову и спину прямо.
Осуществляйте ходьбу назад так, чтобы была
максимальная нагрузка на ягодицы и задние
мышцы ног.
Облокотитесь на неподвижные поручьни,
при этом сохраняйте спину прямой так,
чтобы максимальная нагрузка шла на бедра
и икры.
110
1
www. clear-fit.com
10
Обращаем Ваше внимание, что изображение на рисунках могут отличаться от данной модели...
Содержание
- Bearings 1
- Инструкция пользователя 1
- Ваше руководство пользователя 2
- Введение 2
- Раздел 1 2
- Раздел 2 2
- Раздел 3 2
- Руководство по сборке тренажера 2
- Руководство по эксплуатации тренажера 2
- Руководство пользователя 2
- С уважением компания clear fit 2
- Содержание 2
- Введение о тренажере 3
- Проверка комплектности тренажера 3
- Руководство по сборке эллиптического тренажера clear fit allure vg 45 aero 3
- Условия хранения и уход 3
- Руководство по сборке эллиптического тренажера allure vg 45 aero clear fit 4
- Шаг 1 4
- Шаг 2 4
- Шаг 3 4
- Шаг 4 4
- Шаг 5 4
- Шаг 6 4
- Шаг 7 4
- Шаг 8 4
- Руководство по сборке эллиптического тренажера clear fit allure vg 45 aero 5
- Шаг 1 2 5
- Шаг 10 5
- Шаг 12 5
- Шаг 6 1 5
- Шаг 9 5
- Clear fit 6
- Будьте внимательны чтобы одежда не попала в движущиеся части тренажера перед каждой тренировкой на было бы разумно проверять безопасность работы тренажера любое спортивное оборудование нуждается в п р ед э к с п л уата ц и о н н о й п р о ве р к е п р и обнаружении дефекта или повреждения не начинайте тренировку обратитесь в дилерский отдел сервисной службы 6
- Важная информация 6
- Меры предосторожности устранение неполадок 6
- Обязательной пейте воду во время тренировки для предотвращения обезвоживания организма не забывайте делать разминк у до и восстановление после тренировки разогрев мышц до начала основной тренировки а после упражнения на восстановление дыхания являются основными мерами по предотвращению различных травм используйте только оригинальные запасные части в противном случае уменьшится срок эксплуатации спортивного оборудования 6
- П е р е д н а ч а л о м п е р в ы х т р е н и р о в о к проконсультируйтесь с вашим тренером он поможет вам определить уровень вашей физической подготовки и подобрать более эффективную тренировку согласно вашему возрасту и уровню подготовки если во время тренировки вы почувствуете недомогание и боль неровную частоту пульса или дискомфорт следует немедленно прекратить тренировку и обратится к вашему тренеру 6
- Перед началом и после окончания тренировки на соблюдайте правила описанные на стр для тренировки надевайте соответствующую спортивную одежду и обувь обувь должна быть удобной и устойчивой чтобы предотвратить травмы колена и лодыжки 6
- Перед тем как начать тренировку внимательно прочитайте инструкцию пользователя и ознакомьтесь со всеми функциями и настройками тренажера 6
- Пренебрежение мерами безопасности может повлечь за собой серьезные травмы 6
- Следует внимательно следить за детьми когда они находятся на или вблизи дети находящиеся без присмотра взрослых могут упасть с тренажера 6
- Условия хранения и уход 6
- Эллиптический тренажер 6
- Эллиптического тренажера 6
- Эллиптического тренажера clear fit 6
- Эллиптическом тренажере 6
- Бутылка для воды 7
- Вертикальная стойка 7
- Датчики пульса 7
- Компьютер 7
- Контрольный крепеж 1 7
- Контрольный крепеж 3 7
- Наконечник поручней 7
- Неподвижные поручни 7
- Педаль увеличенного размера 7
- Подвижные рычаги 7
- Подвижных рычагов 7
- Поручень подвижных 7
- Поручень подвижных рычагов 7
- Регулятор неровности пола 7
- Рычагов 7
- Схема эллиптического тренажера clear fit функционирование эллиптического тренажера clear fit 7
- Транспортировочные 7
- Изменение угла педали 8
- Компенсаторы неровности пола 8
- Поручни 8
- Поручни перемещение тренажера 8
- Установка эллиптического тренажера clear fit 8
- Безопасное начало тренировок 9
- Правильное расположение на тренажере 10
- Стартовая позиция ходьба вперед ходьба назад 10
- Основное вертикальное 11
- Положение 11
- Тренировки на эллиптическом тренажере clear fit 11
- Эллиптический тренажер clear fit allure vg 45 руководство по использованию компьютера 12
- 1 www clear fit com 13
- Встроенные программы 13
- Показание времени тренировки показание rmp показание дистанции показание расхода калорий показание пульса показание затрачиваемой энергии показание пола показание диаграммы тренировки 13
- Программа быстрый старт 13
- Руководство по использованию компьютера 13
- Установка времен 13
- Функции дисплея 13
- Функции клавиш 13
- Функции компьютера 13
- 75 90 кардио программы 14
- Звуковое оповещение alarm 14
- Программа watt control 14
- Программы пользователя user 1 user 4 14
- График оптимальной частоты пульса 15
- Датчики пульса на поручнях 15
- Программа body fat 15
- Расчет оптимальной частоты пульса 15
- Система pulse recovery 15
- Сообщения об ошибках 15
- Утилизация 15
- 0 a основная рама 1 16
- 3 8 болт 1 1 b 16
- 3 8 шайба 0 1 b 16
- 5 16 шайба 7 0 b 16
- M6 винт 5 0 b 16
- M8 болт 2 0 b 16
- M8 болт 3 0 b 16
- M8 болт 6 0 b 16
- M8 болт с квадр подголовником 4 0 b 16
- M8 гайка 2 1 b 16
- M8 контрагайка 9 0 b 16
- M8 контрвинт 8 0 b 16
- M8 шайба 1 0 b 16
- Заднее основание 8 0 a 16
- Каркас левой рамы 0 1 a 16
- Каркас правой рамы 1 1 a 16
- Кол описание часть 16
- Кол описание часть кол описание часть 16
- Левый подвижный рычаг 3 0 a 16
- Левый рычаг педали 5 0 a 16
- Муфта 5 1 b 16
- Натяжной шкиф 4 1 a 16
- Переднее основание 7 0 a 16
- Правый подвижный рычаг 4 0 a 16
- Правый рычаг педали 6 0 a 16
- Прокладка 4 1 b 16
- Рукоятка лев подвижного рычага 2 1 a 16
- Рукоятка прав подвижного рычага 3 1 a 16
- Стационарная подставка консоли 9 0 a 16
- Стержень 3 1 b 16
- Стойка консоли 2 0 a 16
- Таблица комплектующих частей эллиптического тренажера 16
Похожие устройства
- Clear Fit Classic XT.18 Инструкция по эксплуатации
- Clear Fit Classic XT.20 Инструкция по эксплуатации
- Clear Fit Classic XT.22 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-760 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-612 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-4034 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-2004 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-2064 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-735 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-730 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-808 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit GYM-898 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit GYM-3000 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-M9001 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-M200 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-M630 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-WR900 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-WR800 Инструкция по эксплуатации
- VictoryFit VF-WR801 Инструкция по эксплуатации
- STOUT STH-0004-000005 Инструкция по эксплуатации