VictoryFit VF-WR900 [4/9] Как использовать тренажер

Установите опорную плиту и закрепите вертикальную раму таким образом,

чтобы средняя нога находилась на высоте 3-5 мм от пола. Затяните

верхний натяжной болт вертикальной рамы при помощи ключа, затяните

нижний болт при помощи мультитула (см. места,

указанные стрелками на

иллюстрации 3).

5 Откройте пробку емкости (см. стрелку) и заполните ее водой.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНАЖЕР

1 Захват: удобно расположитесь лицом вперед (к емкости с водой) с прямой

спиной и

вытянутыми руками.

Движение: оттолкнитесь ногами сохраняя руки вытянутыми.

Завершение: подтяните руки, немного подтянув таз к емкости.

Восстановление: наклонитесь вперед и переместите все тело вперед.

Захват: верните тело в исходное положение.