Home
Главная
Lenovo
Монитор
D22-10 65E4KAC6EU
Инструкция по эксплуатации Страница: 11

Lenovo D22-10 65E4KAC6EU [11/27] Основные советы по обеспечению здоровой рабочей среды

Глава 2. Настройка и эксплуатация монитора 2-2

Основные советы по обеспечению здоровой рабочей

среды

Приведенная ниже информация обобщает некоторые важные факторы,

способствующие обеспечению удобства и производительности труда при

использовании компьютера.

 Правильная осанка начинается с установки оборудования.

Компоновка рабочего пространства и установка компьютерного оборудования в

значительной степени влияют на положение пользователя компьютера. Чтобы

положение вашего тела было удобным и продуктивным, оптимизируйте

расположение и ориентацию аппаратуры, следуя советам в разделе

«Организация рабочего пространства » на странице 2-1. Также для лучшего

удовлетворения ваших текущих и будущих требований используйте функции

регулировки компонентов компьютера и офисной мебели.

 Незначительное изменение положения может предотвратить дискомфорт.

При длительной работе за компьютером повышается значение вашей позы.

Необходимо периодически менять положение. Незначительное изменение

положения поможет предотвратить возникновение дискомфорта. При изменении

положения используйте регулировку офисной мебели и оборудования.

 Короткие регулярные перерывы способствуют охране здоровья при

работе с компьютером.

Работа за компьютером является статичным действием, что повышает

значимость небольших перерывов в работе. Необходимо вставать, потягиваться,

прогуливаться за напитками или водой или отвлекаться от работы за

компьютером иным способом. Небольшие перерывы позволяют сменить

положение тела, что способствует обеспечению удобства и производительности

труда.

Зрительное утомление

 Периоды отдыха

Пользователи, работающие за компьютером длительное время, должны делать

перерывы. Как правило, рекомендуется делать короткие перерывы (5-15 мин.)

через 1-2 часа непрерывной работы. Короткие и частые перерывы более

предпочтительны, чем длительные.

 Перевод взгляда на удаленные объекты

Перед экраном монитора пользователи меньше моргают. Чтобы уменьшить

утомляемость и сухость глаз, необходимо периодически переводить взгляд на

объекты, расположенные на большем расстоянии.

 Упражнения для глаз

1. Посмотрите вниз и вверх, сохраняя вертикальное положение тела и головы.

2. Медленно вращайте глазами, чтобы посмотреть налево и направо.

3. Вращайте глазами, чтобы увидеть предметы в верхнем правом углу, а затем

в нижнем правом углу. Вращайте глазами, чтобы увидеть предметы в

верхнем левом углу, а затем в нижнем левом углу.

Фильтр синего света

За последние годы возросла озабоченность по поводу синего света, влияющего на

здоровье глаз. Длина волны синего света составляет от 300 до 500 нм. Мониторы

содержат заводскую настройку, уменьшающую излучение синего цвета. Включить

режим фильтра синего света можно в настройках экранного меню монитора.

1. Нажмите кнопку , чтобы открыть главное экранное меню.

Lenovo D22-10 65E4KAC6EU [11/27] Основные советы по обеспечению здоровой рабочей среды

Содержание

Похожие устройства