Pro-Form 245 ZLX — как правильно использовать пульсометр и тренажер для похудения [16/24]
Макгруп McGrp.ru

Pro-Form 245 ZLX — как правильно использовать пульсометр и тренажер для похудения [16/24]

Превью страниц Страница 16 / 24
Proform 245 ZLX (NFEVEX72913) Инструкция по эксплуатации онлайн [16/24] 317349
16
Когда ваш пульс будет зафиксирован, на экра-
не появится символ в виде сердца, а затем
появится значение вашего пульса. Для наибо-
лее точного определения частоты пульса,
держитесь за контакты около 15 секунд.
Если дисплей не показывает ваше сердцебие-
ние, убедитесь, что ваши руки правильно рас-
положены. Будьте внимательны и не двигайте
руками или обхватите контакты плотнее. Для
обеспечения оптимальной производительнос-
ти, чистите контакты, используя мягкую ткань;
никогда не используйте спирт, абразивные
или химические средства для очистки кон-
тактов.
6.
Включите вентилятор.
Вентилятор имеет низкую и вы-
сокую скорость вращения про-
пеллера. Нажмите кнопку увели-
чения или уменьшения, чтобы изменить
скорость обдува или отключить вентилятор.
Замечание: если педали не крутятся, то венти-
лятор автоматически отключится.
7.
Когда вы закончите, консоль автоматически
выключится.
Если педали не вращаются некоторое время,
звуковой сигнал сообщит о преостановлении
работы, а остановленное время будет мигать
на экране.
Если педали не крутятся несколько минут и не
нажимаются кнопки, консоль отключится.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ 8-
НЕДЕЛЬНУЮ
ПРОГРАММУ ПО ПОТЕРЕ ВЕСА.
1.
Включите консоль.
Начните крутить педали или нажмите на лю-
бую кнопку консоли, чтобы она включилась.
2.
Выберите желаемую программу тренировок.
Чтобы выбрать программу тренировок, нажмите
кнопку Select Week несколько раз, пока желае-
мое количество недель не появится на экране.
3.
Выберите нужный день программы.
Для каждой недели в программе отведено три
дня тренировок. Чтобы выбрать нужный день
программы, нажмите кнопку Select Day несколь-
ко раз, пока на экране не появится нужный
день.
Затем продолжительность тренировки появится
на левом экране, а профиль уровней сопротив-
ления появится в центре экрана.
4. Начните тренировку.
Нажмите кнопку Go button и начните крутить
педали, чтобы тренировка началась.
Каждая тренировка состоит из одноминутных
сегментов. Уровень сопротивления и количест-
во оборотов в минуту (скорость) запрограмми-
рованы для каждого сегмента. Замечание: для
последовательных сегментов могут быть за-
программированы одинаковые сопротивление и
скорость.
Во время тренировки диаграмма будет показы-
вать ваш прогресс. Мигающий сегмент профиля
показывает текущий сегмент тренировки. Высо-
та мигающего сегмента показывает сопротив-
ление для текущего момента тренировки.
В конце каждого сегмента тренировки прозву-
чит ряд звуковых сигналов и следующий сег-
мент профиля начнет мигать.
Уровень сопротивления для следующего сег-
мента появится в центре эрана на нескольких
секунд, чтобы предупредить вас. Сопротивле-
ние педалей измениться.
Количество недель
Номер дня
Профиль

Содержание

Похожие устройства

Узнайте, как правильно использовать пульсометр и тренажер для эффективной тренировки. Следуйте простым шагам для достижения лучших результатов в похудении.

Скачать
Заметки