Pro-Form 245 ZLX — как эффективно использовать встроенные тренировки на тренажере [17/24]
Макгруп McGrp.ru

Pro-Form 245 ZLX — как эффективно использовать встроенные тренировки на тренажере [17/24]

Превью страниц Страница 17 / 24
Proform 245 ZLX (NFEVEX72913) Инструкция по эксплуатации онлайн [17/24] 317349
17
Скорость, установленная для следующего сег-
мента, появится на экране на несколько секунд.
Во время занятий старайтесь поддерживать
скорость вращения педалей близкую, к уста-
новленной в этом сегменте. ВАЖНО: установ-
ленная скорость предназначена только
для обеспечения мотивации. Фактическая
скорость вращения может быть медленнее.
Убедитесь, что скорость вращения педалей
комфортна для вас.
Если сопротивление педалей, установленное
для данного сегмента, слишком высокие или
слишком низкие, то можно вручную отключить
настройку, нажав на кнопку Digital Resistance.
ВАЖНО: когда начнется следующий сегмент
тренировки,тренажер автоматически опреде-
лит уровень сопротивления для следующе-
го сегмента.
Если вы прекратите крутить педали на несколь-
ко секунд, прозвучит звуковой сигнал и
тренировка приостановится.
Чтобы возобновить тренировку, снова начните
крутить педали. Тренировка будет продолжать-
ся до тех пор, пока последний сегмент не нач-
нет мигать и не подойдет к концу.
5.
Следите за вашими достижениями на дисплее.
См. пункт 4 на стр. 15.
6.
Измерьте свой пульс, если это необходимо.
См. пункт 5 на стр. 15.
7.
Включите вентилятор, если это необходимо.
См. пункт 6 на стр. 16.
8.
Когда вы закончите, консоль автоматически
выключится.
См. пункт 7 на стр. 16.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСТОРОЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
1.
2. Выберите встроенную тренировку.
Чтобы выйрать встроенную тренировку, кнопки
Aerobic илиr Performance несколько раз, пока
номер желаемой тренировки не появится слева
на экране.
Когда вы выберите встроенную тренировку на
экране отобразится её продолжительность,
также в центр экрана появится профиль уров-
ней сопротивления педалей.
Замечание: профиль каждой встроенной трени-
ровки отображаются на экране при выборе.
3.
Крутите педали, чтобы начать тренировку.
Каждая тренировка состоит из одноминутных
сегментов. Уровень сопротивления и количест-
во оборотов в минуту (скорость) запрограмми-
рованы для каждого сегмента. Замечание: для
последовательных сегментов могут быть за-
программированы одинаковые сопротивление
и скорость.
Во время тренировки диаграмма будет показы-
вать ваш прогресс. Мигающий сегмент профиля
показывает текущий сегмент тренировки. Высо-
та мигающего сегмента показывает сопротив-
ление для текущего момента тренировки.
В конце каждого сегмента тренировки прозву-
чит ряд звуковых сигналов и следующий сег-
мент профиля начнет мигать.
Профиль
Включите консоль.
Начните крутить педали или нажмите на лю-
бую кнопку консоли, чтобы она включилась.

Содержание

Похожие устройства

Узнайте, как правильно использовать встроенные тренировки на тренажере, поддерживать комфортную скорость и следить за прогрессом во время занятий.

Скачать
Заметки