Pro-Form PERFORMANCE 1450 — как эффективно использовать тренажер для домашних тренировок [23/36]

Превью страниц Страница 23 / 36
Proform Performance 1450 (PETL12713) Инструкция по эксплуатации онлайн [23/36] 317358
23
Чтобы повторно запустить недавнюю iFit трени-
ровку из вашего графика, сначала нажмите
кнопку Track. Затем нажмите кнопки увеличения
и уменьшения, чтобы выбрать нужную трени-
ровку. Затем нажмите кнопку Enter, чтобы
начать тренировку.
Замечание: перед тем, как загрузить терниров-
ку, вы дожны добавить её в свой график на
iFit.com.
5. Начните тренировку.
См. пункт 3 на стр. 21.
В течение тренировки голос персонального тре-
нера будет вам помогать. Вы можете выбрать
звуковые настройки для вашего личного трене-
ра (см. ИНФОРМАЦИОННЫЙ РЕЖИМ на стр.24).
Чтобы остановить полотно в любой момент тре-
нировки, нажмите кнопку Stop (Стоп). Время на-
чнет мигать на дисплее. Для возобновления
движения бегового полотна нажмите на кнопку
Start (Начать) или Speed(Скорость). Беговое
полотно начнет двигаться со скоростью установ-
ленной в первом сегменте тренировки. Когда
начнется следующий сегмент тренировки, бего-
вая дорожка будет автоматически определять
скорость и наклон для следующего сегмента.
6.
Следите за вашими достижениями на дисплее.
См. пункт 5 на стр. 19
Во время тренировки в режиме соревнований
таблица соревнования покажет ваш результат.
В верхней строке будет показан ваш резуль-
тат. В остальных строках будет показаны ре-
зультаты ваших четырех оппонентов. В конце
таблицы будут содержаться общие результаты
гонки.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТЕРЕО СИСТЕМУ
Для воспроизведения музыки или аудио-книг через
стерео систему консоли во время тренировок под-
ключите 3.5 мм аудио кабель (приобретается
отдельно) к разъему на консоли и в гнездо MP3-
плеера, CD-плеера, или другого персонального
аудиоплеера; убедитесь, что аудиокабель надежно
подключен. Замечание: По вопросам приобретения
аудио кабеля обратитесь в ближайший магазине
электроники.
Далее, нажмите кнопку
воспроизведения на ва-
шем аудио-плеере. Отре-
гулируйте громкость на
консоли или нажатием
кнопки увеличения и
уменьшения громкости на
вашем персональном
аудио-плеере.
CD Если вы используете персональный CD-плеер и
выдает дефект, установите CD-плеер на пол или
другую плоскую поверхность, но не на консоль.
7.
Измерьте свой пульс, если это необходимо.
См. пункт 6 на стр. 20.
8.
Включите вентилятор, если это необходимо.
См. пункт 7 на стр. 20.
9.
Когда вы закончите тренировку, выньте ключ из
блока управления.
См. пункт 8 на стр. 20.
Для получения дополнительной информации о iFit
тренировках посетите www.iFit.com.
Для получения дополнительной информации о
iFit тренировках посетите www.iFit.com.
Когда вы выберете программу тренировки iFit,
на дисплее появятся название, продолжитель-
ность, максимальная скорость и дистанция
тренировки. Также на дисплее отобразится ко-
личество калорий, которое будет сожжено и
скоростную диаграмму. Если вы выберите тре-
нировку в режиме соревнования, то на дисплее
начнется обратный отсчет до начала гонки.
Замечание: К тому же кнопка iFit запускает де-
монстрационную тренировку. Чтобы запустить
демонстрационную тренировку, извлеките iFit
модуль из консоли и нажмите на кнопку iFit.

Содержание

Узнайте, как запустить тренировку, следить за достижениями и использовать аудиосистему во время занятий. Полезные советы для максимальной эффективности.

Скачать