Beurer BG 64 [81/100] Внимание пожалуйста не путайте понятие костной массы и плотности костей плотность костей определя ется только при медицинском обследовании напр компьютерная томография или ультра...

Bei sportlern ist oft ein niedrigerer wert festzustellen je nach betriebener sportart trainingsintensität und körperlicher konstitution können werte erreicht werden die noch unterhalb der angegebenen richtwerte liegen bitte beachten sie jedoch dass bei extrem niedrigen werten gesundheitsgefahren bestehen kön nen 9

Ergebnisse bewerten 9

Körperfett beinhaltet relativ wenig wasser deshalb kann bei personen mit einem hohen körperfettanteil der körperwasseranteil unter den richtwerten liegen bei ausdauer sportlern hingegen können die richt werte aufgrund geringer fettanteile und hohem muskelanteil überschritten werden die körperwasser ermittlung mit dieser waage ist nicht dazu geeignet medizinische rückschlüsse auf z b altersbedingte wassereinlagerungen zu ziehen fragen sie gegebenenfalls ihren arzt grundsätzlich gilt es einen hohen körperwasseranteil anzustreben 9

Körperfettanteil die körperfettwerte werden im display dargestellt und mit top good average oder poor bewertet nachfolgende körperfettwerte in geben ihnen eine richtlinie für weitere informationen wenden sie sich bitte an ihren arzt 9

Körperwasseranteil der anteil des körperwassers in liegt normalerweise in folgenden bereichen 9

Mann frau 9

Muskelanteil der muskelanteil in liegt normalerweise in folgenden bereichen 9

Batterien wechseln 11

Entsorgen 11

Gerät reinigen und pflegen 11

Messwerte zu einem pc übertragen healthmanager easyfit 11

Was tun bei problemen 12

Garantie und service 13

Technische angaben 13

English 14

Getting to know your instrument 14

Safety notes 15

Signs and symbols 15

Initial use 16

Unit description 16

Information 17

Installing the control unit 17

Settings 18

A weighing weight only without diagnostics now step onto the scale a signal sounds the display 0 kg starts flashing stand still with your weight distributed evenly on both legs the result is displayed once your weight has been successfully measured when you step off the scale the scale will switch off after a few se conds 19

Operation 19

Switching on the scale press the on button the display reads 0 kg the scale is now ready for measurement 19

Weighing carrying out diagnostics 19

A lower value is often found in athletes depending on the type of sports training intensity and physical constitution values may result which are below the recommended values stated it should however be noted that there could be a danger to health in the case of extremely low values 21

Body fat contains relatively little water therefore persons with a high body fat percentage have body wa ter percentages below the recommended values with endurance athletes however the recommended values could be exceeded due to low fat percentages and high muscle percentage this scale is unsuitable for measuring body water in order to draw medical conclusions concerning age related water retention for example if necessary ask your physician basically a high body water percent age should be the aim 21

Body fat percentage the body fat values are shown in the display and evaluated with top good average or poor the following body fat percentages are guide values contact your physician for further information 21

Body water percentage the body water percentage is normally within the following ranges 21

Evaluation of results 21

Man woman 21

Muscle percentage the muscle percentage is normally within the following ranges 21

Cleaning and care of the unit 23

Disposal 23

Replacing batteries 23

Transferring measurements to a pc healthmanager easyfit 23

What if there are problems 24

Technical specifications 25

Familiarisation avec l appareil 26

Francais 26

Consignes de sécurité 27

Symboles utilisés 27

Description de l appareil 28

Mise en service 29

Montage de l unité de commande 29

Information 30

Réglage 30

Utilisation 31

Chez les sportifs les valeurs sont souvent plus basses en fonction du type de sport pratiqué de l inten sité de l entraînement et de la constitution physique de la personne il se peut que les taux obtenus soient encore inférieurs aux taux de référence des valeurs extrêmement basses peuvent cependant représenter des risques pour la santé 33

Effacement complet de la mémoire après la mise en marche pressez simultanément les touches et set pendant 5 secondes jusqu à l apparition de clr confirmez yes et effacez au moyen de la touche set 33

Evaluation des résultats 33

Homme femme 33

La graisse corporelle contient relativement peu d eau il est donc possible que chez les personnes dont le taux de graisse corporelle est élevé le taux de masse hydrique soit inférieur aux données de référence par contre chez les personnes pratiquant des sports d endurance le taux de masse hydrique peut être supérieur aux données de référence en raison d un taux de graisse corporelle inférieur et d un taux de masse musculaire supérieur le taux de masse hydrique déterminé sur ce pèse personne ne permet pas de tirer de conclusions d ordre médical sur la rétention d eau dans les tissus due à l âge consultez le cas échéant votre médecin de ma nière générale il est préférable que le taux de masse hydrique soit élevé 33

Taux de graisse corporelle les valeurs de taux de graisse corporelle sont affichées sur l afficheur et évaluées avec top good average ou poor les taux de graisse corporelle suivants en sont donnés à titre indicatif consul tez votre médecin pour de plus amples informations 33

Taux de masse hydrique le taux de masse hydrique en se situe normalement dans les plages suivantes 33

Taux de masse musculaire le taux de masse musculaire en se situe normalement dans les plages suivantes 33

Amr le taux métabolique actif amr active metabolic rate représente la quantité d énergie dont le corps en activité a besoin quotidiennement les besoins énergétiques d une personne augmentent en fonc tion de son activité physique sur le pèse personne impédancemètre celle ci est déterminée à l aide du niveau d activité entré 1 à 5 pour maintenir le poids actuel il faut que l énergie dépensée soit restituée au corps sous forme d aliments et de boissons si pendant une assez longue période le corps dépense plus d énergie qu il ne lui en est restitué il contrebalance cette différence en puisant dans les réserves de graisse accumulées et le poids diminue au contraire si l énergie fournie au corps est supérieure au taux métabolique actif amr déterminé pendant une assez longue période il ne peut consommer ce surplus d énergie qu il emmagasine sous forme de graisse et le poids augmente 34

Attention ne confondez pas la masse osseuse et la densité osseuse seul un examen médical tomographie écho graphie par ex permet de déterminer la densité osseuse par conséquent ce pèse personne ne permet pas de tirer de conclusions sur les modifications et la dureté des os ostéoporose par ex 34

Corrélation des résultats dans le temps 34

L interprétation des résultats dépend des modifications du poids d ensemble et des pourcentages de graisse corporelle de masse hydrique et musculaire ainsi que de la durée de ces changements il faut distinguer les modifications rapides de l ordre de quelques jours des modifications à moyen terme de l ordre de quelques semaines et à long terme plusieurs mois la règle générale peut être la suivante les modifications de poids à court terme représentent presque exclusivement des changements de la teneur en eau alors que les modifications à moyen et à long terme peuvent aussi concerner le taux de graisse et de masse musculaire si votre poids diminue à court terme alors que le taux de graisse corporelle augmente ou reste stable vous n avez perdu que de l eau par exemple suite à un entraînement une séance de sauna ou un ré gime visant uniquement à une perte de poids rapide si votre poids augmente à moyen terme alors que le taux de graisse corporelle diminue ou reste stable il se peut au contr 34

Masse osseuse tout comme le reste du corps notre squelette est soumis à des phases naturelles de croissance de dégradation et de vieillissement la masse osseuse augmente rapidement au cours de l enfance pour atteindre son maximum à l âge de 30 à 40 ans avec l âge elle diminue alors progressivement il est pos sible de lutter en partie contre cette dégénérescence par une alimentation saine calcium et vitamine d surtout et par un exercice physique régulier une musculation adaptée vous permettra en plus de stabili ser le support osseux ce pèse personne n indique pas la teneur en calcium du squelette mais détermine le poids de tous les constituants des os matières organiques matières inorganiques et eau la masse osseuse n est guère soumise à des influences mais elle varie légèrement sous l effet de certains facteurs poids taille âge sexe aucune directive ni recommandation n existent en la matière 34

Seule compte la tendance à long terme des écarts de poids de courte durée enregistrés en l espace de quelques jours ne sont généralement dus qu à une simple perte de liquides 34

Elimination 35

Nettoyage et entretien de l appareil 35

Remplacement des piles 35

Transmission des valeurs de mesure vers un pc healthmanager easyfit 35

Que faire en cas de problèmes 36

Caractéristiques techniques 37

Español 38

Funciones del aparato 38

Aclaración de las ilustraciones 39

Indicaciones de seguridad 39

Descripción del aparato 40

Montaje del panel de mando 41

Puesta en marcha 41

Ajustes 42

Información 42

Manejo 43

Borrado completo de la memoria una vez encendida pulse simultáneamente durante 5 segundos las teclas y set hasta que se muestre clr confirme yes con la tecla set y borre 45

En el caso de deportistas el valor de grasa corporal suele ser bajo dependiendo del tipo de deporte practicado la intensidad del entrenamiento y la constitución corporal se pueden alcanzar valores que se encuentran por debajo de la pauta proporcionada sin embargo tenga en cuenta que los valores extrema damente bajos pueden suponer un riesgo para la salud 45

Evaluación de los resultados 45

Hombre mujer 45

La grasa corporal contiene relativamente poca agua por ese motivo en personas con una gran propor ción de grasa corporal su parte de agua corporal puede encontrarse por debajo de los valores indicados en deportistas que practican deportes de resistencia por el contrario los valores pueden sobrepasarse debido a la baja proporción de grasa y la alta cantidad de músculo la determinación del agua corporal realizada con esta báscula no es adecuada para mostrar conclusiones médicas como la retención de lí quidos debida a la edad pregunte a su médico en caso necesario por regla general hay que intentar te ner una alta proporción de agua corporal 45

Proporción de agua corporal la proporción de agua corporal en se encuentra normalmente en los siguientes niveles 45

Proporción de grasa corporal los valores de grasa corporal se muestran en la pantalla y se evalúan por medio de top muy bueno good bueno average promedio o poor deficiente los valores de grasa corporal en que aparecen a continuación le ofrecen una pauta si desea más información le rogamos que se ponga en contacto con su médico 45

Proporción muscular la proporción muscular en se encuentra normalmente en los niveles siguientes 45

Amr la tasa de metabolismo activo amr active metabolic rate es la cantidad de energía que el cuerpo consume al día en estado activo el consumo de energía de una persona aumenta con la intensidad de la actividad corporal y se determina con la báscula para diagnóstico con el grado de actividad introducido 1 5 para mantener el peso actual hay que volver a proporcionar al cuerpo la energía utilizada en forma de comida y bebida si durante un periodo de tiempo prolongado se proporciona al cuerpo menos energía de la que gasta este compensa la diferencia a partir de las reservas de grasa con lo que se produce una pérdida peso si por el contrario durante un periodo prolongado de tiempo se le proporciona más energía de la calculada en la tasa de metabolismo activo amr el cuerpo no puede quemar ese exceso de ener gía y se almacena en forma de grasa produciéndose un aumento de peso 46

Atención no confunda la masa ósea con la densidad ósea la densidad ósea sólo se puede determinar con exámenes médicos p ej la tomografía computerizada y los ultrasonidos por ese motivo esta báscula no permite sacar conclusiones sobre los cambios de los huesos o sobre su dureza por ej osteoporosis 46

Como regla básica puede considerarse que los cambios de peso a corto plazo representan de forma casi exclusiva alteraciones en el contenido de agua mientras que los cambios a medio y largo plazo pueden afectar a la proporción de grasa y músculo si su peso disminuye a corto plazo pero su proporción de grasa aumenta o permanece igual sólo ha perdido agua p ej después de un entrenamiento la sauna o debido a una dieta limitada a la pérdida rá pida de peso si su peso aumenta a medio plazo la proporción de grasa corporal disminuye o permanece igual puede que haya creado una valiosa masa muscular si pierde peso y proporción de grasa corporal al mismo tiempo su dieta funciona está perdiendo masa adiposa lo ideal es que complete su dieta con ejercicio físico gimnasio o entrenamiento muscular de este modo puede aumentar su proporción muscular a medio plazo 46

La interpretación de los resultados depende de los cambios del peso total y el porcentaje de músculo grasa y agua corporales así como de la duración con la que se producen estas modificaciones es nece sario distinguir los cambios rápidos que tienen lugar en cuestión de días de los que se producen a medio plazo semanas y largo plazo meses 46

Masa ósea nuestros huesos como el resto de nuestro cuerpo también están naturalmente sometidos a procesos de envejecimiento formación y descalcificación la masa ósea aumenta rápidamente en la infancia y alcan za su nivel máximo entre los 30 y los 40 años al aumentar la edad la masa ósea disminuye un poco con una alimentación sana especialmente calcio y vitamina d y ejercicio físico regular se puede contrarres tar esta descalcificación en cierta medida con un trabajo muscular adecuado se puede reforzar también la estabilidad del esqueleto tenga en cuenta que esta báscula no muestra el contenido de calcio de los huesos sino que determina el peso de todos los componentes óseos elementos orgánicos inorgánicos y agua la masa ósea admite muy pocas variaciones puede oscilar mínimamente en función de determina dos factores peso altura edad sexo no existen pautas ni recomendaciones fiables 46

Relación temporal de los resultados 46

Tenga en cuenta q ue sólo posee importancia la tendencia a largo plazo las diferencias de peso en el espacio de pocos días suelen ser consecuencia de la pérdida de líquidos 46

Cambio de pilas 47

Eliminación 47

Limpieza y cuidado del aparato 47

Transferencia de los valores de medición al ordenador healthmanager easyfit 47

Resolución de problemas 48

Características técnicas 49

Introduzione 50

Italiano 50

Norme di sicurezza 51

Spiegazione dei simboli 51

Descrizione dell apparecchio 52

Messa in funzione 53

Montaggio del pannello di comando 53

Impostazioni 54

Informazioni 54

Funzionamento 55

Il grasso corporeo contiene relativamente poca acqua perciò nelle persone con un elevata percentuale di grasso corporeo è possibile che la percentuale di acqua sia inferiore ai valori indicativi chi pratica sport di resistenza invece può superare i valori indicativi a causa delle basse percentuali di grassi e dell elevata massa muscolare i valori dell acqua corporea determinati con questa bilancia non sono idonei a trarre conclusioni mediche ad es sui depositi di liquido dovuti all età eventualmente rivolgersi al proprio medico in generale è op portuno avere un elevata percentuale di acqua nel corpo 57

Massa muscolare la massa muscolare in di norma rientra nei seguenti valori uomo donna 57

Negli sportivi spesso si rileva un valore più basso a seconda del tipo di sport praticato dell intensità degli allenamenti e della costituzione fisica si possono raggiungere valori che sono al di sotto dei valori indica tivi qui riportati occorre tuttavia considerare che valori estremamente bassi costituiscono un pericolo per la salute 57

Percentuale di acqua corporea la quantità in di acqua corporea di norma rientra nei seguenti valori 57

Percentuale di grasso corporeo i valori del grasso corporeo vengono visualizzati sul display e valutati con top good average o poor i va lori del grasso corporeo in riportati qui sotto sono indicativi per ulteriori informazioni rivolgersi al pro prio medico 57

Uomo donna 57

Valutazione dei risultati 57

Pulizia e cura dell apparecchio 59

Smaltimento 59

Sostituzione batterie 59

Trasmissione dei valori misurati a un pc healthmanager easyfit 59

Che cosa fare in caso di problemi 60

Dati tecnici 61

Tanıtım 62

Türkçe 62

Güvenlik uyarıları 63

Sembol açıklaması 63

Cihaz açıklaması 64

Çalıştırma 64

Bilgiler 65

Kontrol ünitesinin montajı 65

Kullanım 67

Baskülün kapatılması baskül belirli bir süre sonrasında her zaman otomatik olarak kapanır sesli bir sinyal duyulur manüel olarak kapatmak için on tuşuna basınız ekranda saat görüntülenir 68

Erkek kadın 68

Hafıza sembolü görünür arka arkaya ağırlık yağ oranı su oranı kas kütlesi değerleri görüntülenir yeniden tuşuna basınız sondan bir önceki hafızaya alınan ölçüm değeri görüntülenir yeniden erneut tuşuna basınız hafıza sembolü söner ve göstergede 0 görünür görüntülenen ölçüm değerinin silinmesi set tuşuna basınız yes seçeneğini set tuşuna basarak teyit ediniz ve değeri siliniz 68

Hafızanın tamamen silinmesi açma işleminden sonra ve set tuşlarına aynı anda 5 saniye süreyle clr görüntülene kadar bası nız yes seçeneğini set tuşuna basarak teyit ediniz ve silme işlemini gerçekleştiriniz 68

Sonuçların değerlendirilmesi 68

Sporcularda genellikle daha düşük değerler elde edilir elde edilen değerler yapılan spor türü antrenman yoğunluğu ve vücut yapısına göre verilen ortalama değerlerin altında olabilir aşırı düşük değerler çıkması durumunda sağlık tehlikesi olabileceğini dikkate alınız 68

Vücuttaki su oranı normal koşullarda vücuttaki su oranı olarak aşağıdaki aralıkta olmalıdır 68

Vücuttaki yağ oranı vücuttaki yağ oranı değerleri ekranda görüntülenir ve çok iyi iyi ortalama veya zayıf sıfatları ile değerlendirilir olarak verilen aşağıdaki yağ oranları size yol gösterir daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza başvurun 68

Vücuttaki yağ oranı ölçümünden sonra başarıyla gerçekleştirilen ölçüm sonrasında ekranda 0 göstergesi görünür tuşuna basınız en son hafızaya alınan ölçüm değeri ile birlikte 68

Ölçüm değeri hafızasının çağrılması kapatma işlemi sırasında ölçüm değeri otomatik olarak hafızaya alınır her kullanıcı için 2 adet hafıza yeri mevcuttur 68

Amr aktif metabolik hız amr active metabolic rate vücudun aktif durumda günlük alması gereken enerji miktarıdır kişinin enerji tüketimi artan bedensel aktivitelere bağlı olarak artar ve dijital baskülde girilen akti vite derecesi 1 5 aracılığıyla belirlenir güncel ağırlığı korumak için tüketilen enerji vücuda yiyecek ve içe cek biçiminde yeniden alınmalıdır uzun süreli olarak tüketilen enerji miktarından daha azı vücuda girerse vücut bu farkı depolanan yağdan karşılar ve kilo verilir buna karşın uzun süreli olarak vücuda hesaplanan aktif metabolik hızdan amr daha fazla enerji girişi olursa vücut bu fazla enerjiyi yakamaz ve yağ olarak depolar bu durumda kilo alınır 69

Dikkat lütfen kemik kütlesini kemik yoğunluğu ile karıştırmayınız kemik yoğunluğu yalnız tıbbi muayeneyle örneğin bilgisayarlı tomografi ultrason belirlenebilir bu nedenle kemiklerdeki ve kemik sertliğindeki örneğin osteoporoz değişikliklerden bu baskülü kullanarak sonuç çı karmak olanaksızdır 69

Erkek kadın 69

Kas oranı normal koşullarda kas oranı olarak aşağıdaki aralıkta olmalıdır 69

Kemik kütlesi kemiklerimizin de vücudumuzun geri kalanı gibi büyüme küçülme ve yaşlanma prosesleri vardır kemik kütlesi çocukken hızlı artar ve 30 40 yaşlarında maksimum seviyeye ulaşır yaş büyüdükçe kemik kütle si tekrar azalır sağlıklı beslenme özellikle kalsiyum ve d vitamini ve düzenli bedensel hareketlerle kemik kütlesindeki azalmayı biraz engelleyebilirsiniz hedeflenen kas yapısıyla iskeletinizin sağlamlığını daha da arttırabilirsiniz baskülün kemiklerin kalsiyum oranını değil tüm bileşenlerinin organik maddeler anorganik maddeler ve su ağırlığını belirlediğine dikkat ediniz kemik kütlesi etkileyici faktörlere ağırlık boy yaş cin siyet göre küçük farklılıkla gösterir ama çok etkilenmez kabul edilmiş yönerge veya öneri mevcut değil 69

Sonuçların yorumu toplam ağırlıktaki değişikliklere yüzdesel olarak yağ su ve kas oranlarına ve bu deği 69

Sonuçların zamansal i lişkisi 69

Vücut yağı içindeki su oran olarak düşüktür bu nedenle vücudundaki yağ oranı yüksek olan kişilerde su oranı normal değerlerin altında olur buna karşın dayanıklı sporcularda düşük yağ oranı ve yüksek kas ora nı nedeniyle ortalama değerler aşılabilir bu baskül ile vücuttaki su oranının belirlenmesinden örneğin yaşa bağlı su tutma gibi tıbbi sonuçlar çıkar mak uygun değildir gerekli durumda doktorunuza danışınız temel olarak geçerli olan yüksek su oranına ulaşmaktır 69

Yalnız uzun süreli eğilimin anlamlı olduğuna dikkat ediniz birkaç gün içindeki kısa süreli ağırlık değişik liklerine genelde sıvı kaybı neden olur 69

Cihaz temizliği ve bakımı 70

Pillerin değiştirilmesi 70

Ölçüm değerlerinin bilgisayara aktarılması healthmanager easyfit 70

Problemle karşılaşılması durumunda ne yapılmalıdır 71

Teknik veriler 72

Для ознакомления 73

Русский 73

Пояснения к символам 74

Указания по технике безопасности 74

Описание прибора 75

Информация 76

Монтаж пульта управления 76

Подготовка к работе 76

Настройка 77

Управление 78

Для спортсменов часто определяется заниженное значение в зависимости от вида спорта интенсивности тренировок и конституции тела значения могут оказаться меньше чем указа но в нормативных таблицах тем не менее обратите внимание если bаши значения окажутся слишком низкими это может быть опасным для здоровья 80

Жировая масса содержит относительно небольшое количество жидкости для людей с высоким процентом жировой массы содержание жидкости в теле находится ниже нормы для выносливых спортсменов наоборот нормой является низкая жировая масса и высокая мышечная масса на ос новании определения содержания жидкости с помощью данных весов нельзя делать медицинское заключение о возрастных проблемах с удержанием жидкости при необходимости проконсульти руйтесь с врачом это особенно важно при высоком содержании жидкости 80

Жировая масса тела жировая масса отображается на дисплее и оценивается как top good average или poor в следую щих таблицах приведены нормативные значения жировой массы тела в за более подробной ин формацией обратитесь к врачу 80

Мужчины женщины 80

Мышечная масса мышечная масса в теле в приведена в следующей таблице 80

Оценка результатов 80

Содержание жидкости содержание жидкости в теле в приведено в следующей таблице 80

Удаление всех сохранённых данных после включения одновременно нажмите кнопки и set и удерживайте их нажатыми в тече ние 5 секунд пока на дисплее не отобразится clr очистить подтвердите yes да нажатием кнопки set после чего будет выполнено удаление 80

Amr жизненная активность amr active metabolic rate определяется как количество энергии необхо димое организму для поддержания активной жизнедеятельности в течение дня расход энергии тем больше чем выше физическая активность человека диагностические весы определяют это значе ние согласно степени активности 1 5 заданной в настройках весов чтобы поддержать текущую массу тела необходимо восполнить расход энергии при приёме пищи и напитков εсли в течение длительного времени восполнение энергии меньше чем расход организм начнёт его за счёт жиро вых отложений масса тела при этом снижается и наоборот если в течение длительного времени восполнение энергии больше чем рассчитанное значение для жизненной активности amr орга низм получает избыток энергии который создаёт прирост жировой массы общая масса тела при этом увеличивается 81

Внимание пожалуйста не путайте понятие костной массы и плотности костей плотность костей определя ется только при медицинском обследовании напр компьютерная томография или ультразвук по этому с помощью данных весов нельзя делать медицинское заключение о заболеваниях костных тканей и плотности костей напр остеопороз 81

Временная связь результатов 81

Костная масса наши кости подвержены процессам развития роста и старения костная масса достаточно сильно набирается в детском возрасте но к 30 40 годам жизни набирает свой максимум в более стар шем возрасте костная масса снова немного снижается при правильном питании особенно каль ций и витамин d и регулярной физической активности bы можете противостоять этому снижению при правильном построении мышечного корсета bы можете дополнительно усилить скелет об ратите внимание что данные весы не показывают содержание кальция в костях а определяют костную массу в целом органические вещества неорганические вещества и вода костная масса практически не меняется тем не менее некоторое снижение всё же возможно под действием мно гих факторов масса рост возраст пол также нет нормативных значений и рекомендаций 81

Месяцы как правило кратковременные изменения в основном связаны с содержанием жидкости в то время как средне и долгосрочные изменения вызваны изменениями в жировой и мышечной массах кратковременное снижение массы и одновременный рост или неизменное количество жировой массы вызваны исключительно снижением жидкости в организме напр в результате тренировки посещения сауны или при быстрой потере массы под воздействием диеты εсли отмечается среднесрочное увеличение массы при снижении или неизменном количестве жировой массы возможно произошло увеличение мышечной массы 81

Обратите внимание что это всё имеет значение только при достаточно длительном на блюдении кратковременные изменения массы тела в пределах нескольких дней как правило вызваны потерей жидкости 81

Трактовка результатов даётся на основании изменений общей массы тела процентного соотно шения жировой массы содержания жидкости и мышечной массы тела и зависит от промежутка времени за который эти изменения произошли кратковременные изменения в течение дня могут сильно отличатся от среднесрочных изменений в течение недели и долгосрочных изменений 81

Замена элементов питания 82

Перенос измеренных значений на компьютер healthmanager easyfit 82

Утилизация 82

Чистка прибора и уход за ним 82

Что делать при возникновении каких либо проблем 83

Технические данные 84

Гарантия 85

Informacje o urządzeniu 86

Polski 86

Objaśnienia do rysunków 87

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa 87

Opis urządzenia 88

Montaż panelu obsługi 89

Uruchomienie 89

Informacje 90

Ustawienia 90

A ważenie tylko waga bez diagnozy stanąć boso na wagę rozlega się sygnał wskazanie 0 kg za czyna migać należy stać spokojnie równomiernie rozkładając ciężar ciała na obie nogi po zakończeniu pomiaru wyświetlany jest wynik kilka sekund po zejściu z wagi waga wyłącza się 91

Nacisnąć przycisk set aby rozpocząć wprowadzanie ustawień na wyświetlaczu miga pierwsze miej sce w pamięci można wprowadzić następujące ustawienia 91

Obsługa 91

Pomiar wagi postawienie diagnozy 91

Stopień aktywności fizycznej wybór stopnia aktywności fizycznej zależy w głównej mierze od okresu średni lub długi na jaki jest pla nowany dopiero po wprowadzeniu wszystkich parametrów można dokonać pomiaru tkanki tłuszczowej i pozostałych wartości 91

Waga jest przygotowana do pracy jeśli nie przeprowadza się dalszych ustawień ani pomiarów waga wy łącza się 91

Włączanie wagi nacisnąć przycisk on na wyświetlaczu pojawia się 0 kg waga jest teraz przygotowana do pracy 91

Zmiana wartości naciskać przycisk lub albo przytrzymać wciśnięty w celu szybkiego przewijania potwierdzenie ustawień nacisnąć przycisk set 91

Całkowite kasowanie pamięci po włączeniu naciskać równocześnie przyciski i set przez 5 sekund aż pojawi się clr potwier dzić komunikat yes za pomocą przycisku set i wykasować 93

Mężczyzna kobieta 93

Ocena wyników 93

Tkanka mięśniowa procentowa zawartość tkanki mięśniowej mieści się zazwyczaj w przedziale 93

Tkanka tłuszczowa zawiera niewiele wody z tego względu u osób z dużą ilością tkanki tłuszczowej zawar tość wody w organizmie może znajdować się poniżej wartości orientacyjnej natomiast w przypadku osób uprawiających sporty wytrzymałościowe zawartość wody może przekroczyć wartości orientacyjne ze względu na małą zawartość tłuszczu i duży udział procentowy tkanki mięśniowej wagi diagnostycznej nie należy używać do medycznych pomiarów zawartości wody np w celu ustalenia obrzęków uwarunkowa nych wiekiem w razie pytań należy skonsultować się z lekarzem zasadniczo należy dążyć do tego aby zawartość wody w organizmie była wysoka 93

U sportowców często można zauważyć mniejszą zawartość tłuszczu w organizmie w zależności od ro dzaju uprawianego sportu intensywności treningu i fizycznej budowy ciała zawartość tłuszczu może być niższa od podanych tutaj wartości orientacyjnych należy jednak pamiętać że bardzo niska zawartość tłuszczu może prowadzić do zagrożenia zdrowia 93

Zawartość tłuszczu w organizmie na wyświetlaczu pojawiają się dane dotyczące zawartości tkanki tłuszczowej które są oceniane w skali bardzo dobra dobra średnia nieodpowiednia podana poniżej procentowa zawartość tłuszczu w organi zmie jest wartością orientacyjną w celu uzyskania dokładniejszych informacji należy skonsultować się z lekarzem 93

Zawartość wody w organizmie procentowa zawartość wody w organizmie znajduje się zazwyczaj w przedziale 93

Amr czynna przemiana materii amr active metabolic rate oznacza ilość energii jaką zużywa dziennie or ganizm w stanie aktywności fizycznej zużycie energii przez człowieka zwiększa się w miarę wzrostu ak tywności fizycznej i mierzone jest przez wagę na podstawie wprowadzonego stopnia aktywności 1 5 aby utrzymać ciężar ciała należy w formie jedzenia i picia dostarczyć organizmowi energii w ilości jaką zużył jeśli przez dłuższy okres czasu organizmowi dostarcza się mniej energii niż on zużywa wówczas organizm pobiera energię z tkanki tłuszczowej co prowadzi do chudnięcia jeśli natomiast przez dłuższy okres czasu organizmowi dostarcza się więcej energii niż to wynika z obliczeń czynnej przemiany materii amr wówczas organizm nie może spalić nadmiaru energii i magazynuje ją w postaci tłuszczu co prowa dzi do tycia 94

Czasowa zależność wyników pomiarów 94

Jako regułę można przyjąć że krótkotrwałe zmiany ciężaru ciała są prawie wyłącznie wynikiem zmian w zawartości wody podczas gdy zmiany średniej długości oraz długotrwałe dotyczą również zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej jeśli ciężar ciała zmniejszy się na krótko a zawartość tłuszczu wzrośnie lub pozostanie na tym samym poziomie oznacza to że zmniejszyła się jedynie zawartość wody w organizmie np po treningu poby cie w saunie lub diecie mającej na celu szybkie zmniejszenie ciężaru ciała jeśli natomiast po średniodługim okresie czasu ciężar ciała wzrośnie a zawartość tłuszczu spadnie lub pozostanie na tym samym poziomie oznacza to rozbudowanie cennej masy mięśniowej jeśli ciężar ciała i zawartość tłuszczu zmniejszają się równocześnie oznacza to że zastosowana dieta jest prawidłowa utrata masy tłuszczowej w idealnym przypadku dieta powinna być połączona z aktywnością fizyczną treningami fitness lub siło 94

Masa kostna nasze kości tak jak całe ciało podlegają naturalnym procesom budowy zużywania i starzenia się duży przyrost masy kostnej następuje w dzieciństwie aby w wieku 30 40 lat osiągnąć swój najwyższy po ziom z wiekiem ilość masy kostnej zmniejsza się zdrowe odżywianie bogate w wapń i witaminę d i re gularna aktywność fizyczna mogą nieco zapobiec zużywaniu się kości poprzez ćwiczenie mięśni można dodatkowo wzmocnić układ kostny należy pamiętać że waga nie podaje zawartości wapnia w kościach lecz mierzy ciężar wszystkich materiałów budulcowych kości substancje organiczne i nieorganiczne oraz wodę wpływ jaki mamy na masę kostną jest bardzo niewielki zawartość masy kostnej waha się nie znacznie w zależności od współczynników ciężaru wzrostu wieku i płci nie ma uznawanych wartości odniesienia ani zaleceń 94

Uwaga nie należy mylić masy kostnej z gęstością kości gęstość kości można zmierzyć jedynie metodami medycznymi np tomografia komputerowa usg dla tego na podstawie pomiarów przy pomocy wagi nie należy wyciągać wniosków dotyczących zmian w ko ściach i twardości kości np osteoporoza 94

Ważne jest aby pomiary przeprowadzać przez dłuższy okres czasu z reguły krótkotrwałe wahania ciężaru ciała uwarunkowane są przez utratę wody w organizmie 94

Wyniki zależą od zmian ciężaru ciała procentowych zmian zawartości tłuszczu wody i mięśni oraz czasu w jakim doszło do tych zmian nagłe zmiany następujące w ciągu kilku dni należy odróżniać od zmian średniej długości w okresie kilku tygodni oraz od zmian długotrwałych w okresie kilku miesięcy 94

Czyszczenie i konserwacja urządzenia 95

Przesyłanie mierzonych wartości do komputera healthmanager easyfit 95

Utylizacja 95

Wymiana baterii 95

Co robić w przypadku problemów 96

Dane techniczne 97

Содержание

Похожие устройства