![Garmin Vivofit Black [15/24] Зоны частоты пульса](/img/pdf.png)
Garmin Vivofit Black [15/24] Зоны частоты пульса
![Garmin Vivofit Black [15/24] Зоны частоты пульса](/views2/1089161/page15/bgf.png)
13
Фитнес-браслет vivofit / Руководство пользователя
Обновление программного обеспечения
При наличии обновления программного обеспе-
чения Ваше устройство автоматически загрузит
и инсталлирует это обновление при очередной
синхронизации устройства с приложением
Garmin Connect.
Зоны частоты пульса
% от макси-
мальной часто-
ты пульса или
частота пульса
в состоянии
покоя
Ощущения Результат
1 50 – 60%
Расслабленный
темп; ритмичное
дыхание
Аэробная на-
грузка начального
у
ровня; снижение
стресса
2 60 – 70%
Комфортный темп;
более глубокое
дыхание; можно
разговаривать
Базовая
тренировка сер-
дечно-сосудистой
сист
емы; хороший
восстановитель-
ный темп
3 70 – 80 %
Умеренный темп;
разговаривать ста-
новится труднее
Повышенная
аэробная нагруз-
ка; оптимальная
тренировк
а сер-
дечно-сосудистой
системы
4 80 – 90 %
Быстрый темп, не
вполне комфорт-
ный; затрудненное
дых
ание
Улучшенная
анаэробная на-
грузка; улучшение
скоростных
показателей
5 90 – 100 %
Спринтерский
темп, который
невозможно
поддерживать
длительное
время; сильно
затрудненное ды-
хание
Анаэробная
и
мышечная нагруз-
ка; повышенная
мощность
Содержание
- Руководство пользователя 1
- Фитнес браслет vivofit 1
- Введение 3
- Внимание правила безопасности и важную информацию о приборе вы можете найти в руководстве important safety and product information важная информация о безопасности и продукте вложенном в коробку с устройством перед тем как начать заниматься спор том или изменить программу тренировки обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом 3
- Начало работы 3
- Включение устройства 4
- Загрузка мобильного приложения 4
- Загрузка программного обеспечения 4
- Передача данных на компьютер 4
- Значки 5
- Крепление устройства на запястье 5
- Передача данных в мобильное устройство 5
- Автоматически устанавливаемые цели 6
- Индикатор движения 6
- Нахождение в сидячем положении в течение продолжительного времени негативно влияет на ваш организм индикатор движения напомнит вам о том что пришло время немного под вигаться после часа без активности на экране появится индикатор движения 6
- После каждых дополнительных 15 минут неактивности будет добавляться сегмент 6
- После короткой прогулки индикатор движения исчезнет 6
- Устройство автоматически рассчитывает целевое значение количества шагов на каждый день на основе вашего предыдущего уровня активности 6
- Архив 7
- Настройки устройства 7
- Внимание не используйте гели и смазочные вещества содержащие солнце защитный фильтр не используйте на электродах антифрик ционный гель или смазочное вещество 8
- Использование функции отслеживания сна 8
- Крепление пульсометра 8
- Пульсометр ant 8
- Функция отслеживания сна 8
- Наладка сопряжения с пульсометром ant 10
- Остановка приема данных частоты пульса 10
- Информация об устройстве 11
- Технические характеристики vivofit 11
- Устройство выдерживает давление эквива лентное глубине 10 метров 11
- Устройство выдерживает давление эквива лентное глубине 50 метров 11
- Характеристики пульсометра 11
- Батареи заменяемые пользователем 12
- Замена батареи vivofit 12
- Батарея пульсометра 13
- Внимание не используйте острые предметы для извлечения батарей по вопросу утилизации батарей обрати тесь в местную организацию ведающую утилизацией технических отходов при работе перхлоратом могут применяться специальные правила см www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate 13
- Замена батареи пульсометра 13
- Уход за устройством 14
- Зоны частоты пульса 15
- Обновление программного обеспечения 15
- При наличии обновления программного обеспе чения ваше устройство автоматически загрузит и инсталлирует это обновление при очередной синхронизации устройства с приложением garmin connect 15
- Сервисные центры 18
- Полный список сервисных центров смотрите на http www garmin ru support services 22
Похожие устройства
- НЕВА-ТРАНЗИТ ВПГ 10Е Инструкция по эксплуатации
- Телеметрика Т3 00-00000137 Инструкция по эксплуатации
- Zitrek С-1406 Инструкция по эксплуатации
- УЮТ 60х175 Плайн фиалка Инструкция по эксплуатации
- УЮТ 60х175 Плайн какао Инструкция по эксплуатации
- УЮТ 60х175 Плайн кофейный Инструкция по эксплуатации
- УЮТ 60х175 Плайн белый Инструкция по эксплуатации
- УЮТ 40х175 Плайн белый Инструкция по эксплуатации
- Metabo KHA 36-18 LTX 32 (T03490) Инструкция по эксплуатации
- Ставр ПЭГ-680М Инструкция по эксплуатации
- Интерскол УШМ-125/750 411.3.0.10 Инструкция по эксплуатации
- Hitachi G23UCY Инструкция по эксплуатации
- Ryobi 3001784(RWS1250-G) Инструкция по эксплуатации
- Metabo WE 15-125 HD (600465000) Инструкция по эксплуатации
- Metabo WEF 9-125 (690779000) Инструкция по эксплуатации
- Metabo W 9-125 (600376500) Инструкция по эксплуатации
- Metabo WEA 14-150 PLUS (601106000) Инструкция по эксплуатации
- Metabo KHE 2443 (600597000) Инструкция по эксплуатации
- Dewalt DW246-QS Инструкция по эксплуатации
- Elitech ТП 30ДН Инструкция по эксплуатации