![Lenovo G32qc-10 (66A2GACBEU) [12/27] Основные советы по обеспечению здоровой рабочей среды](/img/pdf.png)
Lenovo G32qc-10 (66A2GACBEU) [12/27] Основные советы по обеспечению здоровой рабочей среды
![Lenovo G32qc-10 (66A2GACBEU) [12/27] Основные советы по обеспечению здоровой рабочей среды](/views2/1736601/page12/bgc.png)
Глава 2. 2-2
Основные советы по обеспечению здоровой рабочей
среды
Приведенная ниже информация обобщает некоторые важные факторы,
способствующие обеспечению удобства и производительности труда при
использовании компьютера.
Правильная осанка начинается с установки оборудования.
Компоновка рабочего пространства и установка компьютерного оборудования в
значительной степени влияют на положение пользователя компьютера. Чтобы
положение вашего тела было удобным и продуктивным, оптимизируйте
расположение и ориентацию аппаратуры, следуя советам в разделе
«Организация рабочего пространства » на странице 2-1. Также для лучшего
удовлетворения ваших текущих и будущих требований используйте функции
регулировки компонентов компьютера и офисной мебели.
Незначительное изменение положения может предотвратить дискомфорт.
При длительной работе за компьютером повышается значение вашей позы.
Необходимо периодически менять положение. Незначительное изменение
положения поможет предотвратить возникновение дискомфорта. При изменении
положения используйте регулировку офисной мебели и оборудования.
Короткие регулярные перерывы способствуют охране здоровья при
работе с компьютером.
Работа за компьютером является статичным действием, что повышает
значимость небольших перерывов в работе. Необходимо вставать, потягиваться,
прогуливаться за напитками или водой или отвлекаться от работы за
компьютером иным способом. Небольшие перерывы позволяют сменить
положение тела, что способствует обеспечению удобства и производительности
труда.
Зрительное утомление
Периоды отдыха
Пользователи, работающие за компьютером длительное время, должны делать
перерывы. Как правило, рекомендуется делать короткие перерывы (5-15 мин.)
через 1-2 часа непрерывной работы. Короткие и частые перерывы более
предпочтительны, чем длительные.
Перевод взгляда на удаленные объекты
Перед экраном монитора пользователи меньше моргают. Чтобы уменьшить
утомляемость и сухость глаз, необходимо периодически переводить взгляд на
объекты, расположенные на большем расстоянии.
Упражнения для глаз
1. Посмотрите вниз и вверх, сохраняя вертикальное положение тела и головы.
2. Медленно вращайте глазами, чтобы посмотреть налево и направо.
3. Вращайте глазами, чтобы увидеть предметы в верхнем правом углу, а затем
в нижнем правом углу. Вращайте глазами, чтобы увидеть предметы в
верхнем левом углу, а затем в нижнем левом углу.
Фильтр синего света
Опасения в отношении синего света, влияющего на здоровье глаз, возросли с
годами. Синий свет имеет длину волны от 300Нм до 500Нм. Мониторы оснащены
заводскими настройками, уменьшающими излучение синего света. Пользователи
могут включить режим слабого синего света на этих мониторах из настроек OSD.
1.
Нажмите
чтобы открыть меню OSD.
Содержание
- A 2 gacb ww 66a 2 gccb ww 2
- Номер продукта 2
- Содержание 3
- Информация по технике безопасности 4
- Общие указания по технике безопасности 4
- Опасно 4
- Глава 1 1 1 5
- Глава 1 начало работы 5
- Комплект поставки 5
- Осторожно положите монитор на ровную поверхность 5
- Поставьте подставку и основание для монитора 5
- Примечание чтобы прикрепить крепление vesa см раздел настенный монтаж по выбору на стр 2 7 5
- Примечания по использованию 5
- Содержание доставки 5
- Уведомление по использованию 5
- Виды регулировки 6
- Глава 1 1 2 6
- Наклон 6
- Общие сведения по изделию 6
- Органы управления пользователя 6
- Регулировка высоты 6
- Глава 1 1 3 7
- Гнездо для блокировки кабеля 7
- Настройки вашего монитора 7
- Паз для троса с замком 7
- Подключение и включение монитора 7
- Подключение и настройка монитора 7
- Установка монитора 7
- Аудиокабель акустической системы к гнезду аудиовыхода монитора примечание аудиосигнал выводится в режимах dp hdmi 8
- Глава 1 1 4 8
- Для воспроизведения звука через порт dp hdmi подключите 8
- Глава 1 1 5 9
- Закрепите кабели с помощью зажима для кабелей 9
- Глава 1 1 6 10
- Регистрация изделия 10
- Глава 2 настройка и эксплуатация монитора 11
- Комфорт и специальные возможности 11
- Организация рабочего пространства 11
- Расположение и обзор монитора 11
- Зрительное утомление 12
- Основные советы по обеспечению здоровой рабочей среды 12
- Фильтр синего света 12
- Сведения о специальных возможностях 13
- Использование органов управления прямого доступа 14
- Использование органов управления экранного меню 14
- Использование прямого доступа 14
- Использование управления экранного меню osd 14
- Настройка изображения монитора 14
- Глава 2 2 5 15
- Значок osd в главном меню подменю описание 15
- Таблица 2 2 функции экранного меню 15
- Элементы управления и регулировки 15
- Выбор поддерживаемого режима отображения 16
- Назначение функции управления питанием 16
- Понимание управления питанием 16
- Демонтаж подставки монитора 17
- Используйте только сертифицированные ul gs кронштейны для настенного крепления рассчитанные на вес нагрузку не менее 8 кг 17
- Комплект для настенного монтажа поставляется отдельно 17
- Монтаж на стену дополнительно 17
- См инструкции к комплекту для настенного крепления чтобы установить жк монитор вместо стола на стене выполните указанные ниже действия 17
- Уход за монитором 17
- Шаг 1 убедитесь что кнопка питания выключена и затем отсоедините кабель питания 17
- Шаг 2 положите жк монитор экраном вниз на полотенце или одеяло 17
- Шаг 3 отсоедините от монитора основание см раздел снятие основания и подставки монитора шаг 4 с помощью винтов m4x10 мм закрепите монтажный кронштейн из комплекта настенного крепления vesa расстояние между отверстиями 100x100 мм 17
- Шаг 5 закрепите жк монитор на стене в соответствии с инструкциями в комплекте для настенного монтажа 17
- Глава 3 18
- Глава 3 справочная информация 18
- Технические характеристики монитора 18
- Глава 3 19
- Устранение неполадок 19
- Глава 3 20
- Настройка изображения вручную 20
- Глава 3 21
- Установка драйвера монитора вручную 21
- Глава 3 22
- Глава 3 23
- Информация о сервисном обслуживании 23
- Приложени 24
- Приложение a обслуживание и поддержка 24
- Регистрация изделия 24
- Техническая поддержка по телефону 24
- Техническая поддержка через интернет 24
- Приложение b примечания 25
- Примечания 25
- Информация о переработке 26
- Примечания 26
- Сбор и переработка неиспользуемых компьютеров и мониторов lenovo 26
- Товарные знаки 26
- Утилизация компонентов компьютеров lenovo 26
- Используйте только кабели питания поставляемые изготовителем изделия запрещается использовать кабель питания переменного тока для других устройств 27
- Кабели питания 27
- Примечания 27
Похожие устройства
- Lenovo Q27h-10 (66A7GAC2EU) Инструкция по эксплуатации
- Lenovo Legion Y25-25 (66AAGAC6EU) Инструкция по эксплуатации
- Lenovo Legion Y27q-20 (65EEGAC1EU) Инструкция по эксплуатации
- Acer Predator Helios 300 PH315-53-7239 NH.Q7XER.00E Инструкция по эксплуатации
- HyperPC Lumen (iA3060Ti) Инструкция по эксплуатации
- Samsung Galaxy A02s 32GB Black (SM-A025F) Инструкция по эксплуатации
- Samsung Galaxy A02s 32GB White (SM-A025F) Инструкция по эксплуатации
- Samsung Galaxy A02s 32GB Blue (SM-A025F) Инструкция по эксплуатации
- Xiaomi Mi 1C 23.8" (BHR4510GL) Инструкция по эксплуатации
- Canyon Wildberry (CNS-SW74BB) Инструкция по эксплуатации
- Lenovo IdeaPad 3 14ADA05 (81W000FXRU) Инструкция по эксплуатации
- Lenovo IdeaPad Flex 3 11ADA05 (82G4001NRU) Инструкция по эксплуатации
- Texet TM-207 Black/Red Инструкция по эксплуатации
- Texet TM-B201 Black Инструкция по эксплуатации
- Texet TM-B323 Black/Red Инструкция по эксплуатации
- Texet TM-D326 Black Инструкция по эксплуатации
- Texet TM-D426 Black/Orange Инструкция по эксплуатации
- Acer Nitro EI431CRPBMIIIPX Инструкция по эксплуатации
- Acer Nitro RG241YPbiipx Инструкция по эксплуатации
- Acer Nitro VG270Kbmiipx Инструкция по эксплуатации