Unixfit SL-430 — эффективные упражнения для растяжки бедер и голени [19/19]

Содержание

• Руководство пользователя p.1
• Sl 430 p.1
• Прочитайте инструкцию сохраните настоящее руководство для дальнейшего использования характеристики продукта могут отличаться от представленных на фотографиях и могут быть изменены производителем без предварительного уведомления p.1
• Эллиптический тренажер p.1
• Важно перед использованием устройства внимательно p.1
• Меры предосторожности p.2
• Список деталей p.3
• Внимание p.3
• Важно p.3
• 63 шарнир винт от л педали t 1 2 1шт 63 шарнир винт от л педали t 1 2 1шт 64шарнир винт от п педали 1 2 1шт 43 φ16xφ26xδ0 1шт 43 φ16xφ26xδ0 1шт 65 пружинная шайба 1 2 xδ2 1шт 65 пружинная шайба 1 2 xδ2 1шт 66 л нейлонная гайка 1 2 1шт 67 п нейлонная гайка 1 2 1шт p.6
• 89 шестигранная гайка m10 4шт p.6
• 62 шестигранный винт m8x15 4шт 62 шестигранный винт m8x15 4шт 54 пружинная шайба ф8 4шт 90 ножная подкладка ф38xm10 4шт 55 плоская шайба ф8xф20x1 p.6
• Набор аксессуаров p.6
• Гаечный ключ с крест отверткой s13 s14 s15 1шт шестигранный ключ s8 1шт p.6
• Гаечный ключ s10 s13 s17 s19 1шт шестигранный клю s6 2 шт p.6
• 57 кареточный винт m8x75 4шт 50 дуговая шайба ф8xф20x1 4шт 94 шестигранный винт m8x20 4шт 51 гайка заглушка m8 4шт p.6
• 51гайка заглушка m8 4шт p.6
• 50 дуговая шайба ф8xф20x1 4шт p.6
• 49 кареточный винт m8x40 4шт p.6
• Схема деталей p.7
• Xiamen xindeco ltd 9th floor building a itg center no 668 xianyue road huli district xiamen china p.7
• Инструкция по сборке p.8
• Инструменты p.8
• Установка передней стойки p.9
• Шестигранный ключ s6 p.9
• Инструмент p.9
• Гаечный ключs6 p.9
• Инструменты p.12
• Инструменты p.13
• Как сложить тренажер p.14
• Устранение неполадок p.15
• Проблема решение p.15
• Обслуживание устройства p.15
• Разминка и заминка p.18
• Разминка важная часть любой тренировки цель разминки подготовить свое тело к упражнениям и свести к минимуму вероятность травмы проводите разминку за 2 5 минут до начала тренировки приведенные ниже упражнения направлены на подготовку тела к более энергичным упражнениям на разогрев и растяжку мышц улучшение кровообращения и частоты пульса а также на обеспечение притока кислорода к мышцам в конце тренировки повторите эти упражнения в рамках заминки чтобы уменьшить дальнейшие болезненные эффекты в усталых мышцах цель заминки вернуть тело в состояние покоя в конце тренировки правильная заминка медленно снижает частоту сердечных сокращений и медленно сгоняет кровь от мышц обратно к сердцу p.18