![Garmin 910XT [18/60] Начало пользовательской тренировки](/img/pdf.png)
Garmin 910XT [18/60] Начало пользовательской тренировки
16
Forerunner 910XT Руководство пользователя
8. После завершения настройки параметров
этапа выберите MODE.
9. Выполните одно из следующих действий:
• Для добавления следующего этапа выбе-
рите <Add New Step> (добавить новый
этап) и повторите шаги 4 – 8.
• Чтобы отметить какой-либо этап в каче-
стве периода отдыха, выберите нужный
этап и затем выберите опцию Mark as
Rest Step (отметить как этап отдыха).
Во время этапа отдыха таймер продолжает
работать, и данные записываются.
Повторение этапов
Перед повторением этапа тренировки Вы
должны создать тренировку, содержащую как
минимум один этап.
1. Выберите <Add New Step> > Duration (доба-
вить новый этап > продолжительность).
2. Выполните одно из следующих действий:
• Выберите Repeat (повтор) для повтора
данного этапа один или несколько раз.
• Например, Вы можете повторить этап про-
тяженностью 1 миля 4 раза.
• Выберите Repeat Until (повторять до)
для повтора этапа в течение определен-
ного периода времени.
Например, Вы можете повторять 5-ми-
нутный этап в течение 30 минут или до
тех пор, пока Ваша частота пульса не
достигнет зоны 5.
3. Выберите Back to Step (назад к этапу) и
выберите этап для повтора.
4. Выберите MODE для продолжения.
Начало пользовательской тренировки
1. Выберите MODE > Training > Workouts >
Custom > (тренировка > тренировки >
пользовательская).
2. Выберите тренировку.
3. Выберите Do Workout (выполнить трени-
ровку) > START.
Удаление пользовательской тренировки
1. Выберите MODE > Training > Workouts >
Custom > (тренировка > тренировки >
пользовательская).
2. Выберите тренировку.
3. Выберите Delete Workout > Yes (удалить
тренировку > да).
Трассы
Функция “Courses” (трассы) прибора Forerunner
позволяет Вам тренироваться с использованием
ранее записанных действий. Вы можете повторить
какую-либо трассу, потому что Вам понравился
этот маршрут. Также Вы можете использовать
сохраненную трассу, стараясь улучшить свой про-
шлый результат. Например, если первоначально
Вы завершили заезд по трассе за 30 минут, то Вы
можете соревноваться с «Виртуальным партне-
ром», стараясь побить результат в 30 минут.
Содержание
- Forerunner 910xt 1
- Руководство пользователя 1
- Forerunner 910xt 2
- Все права защищены в соответствии с законами об авторских правах никакая часть данного руководства не может быть копирована без письменного разрешения компа нии гармин компания гармин оставляет за собой право на изменение или улуч шение своих продуктов и на внесение изменений в содержимое без обязательного ин формирования любых лиц или организаций о подобных изменениях или улучшениях сведения о текущих обновлениях а также вспомогательную информацию об исполь зовании и эксплуатации данного продукта можете найти на сайте www garmin com 2
- Руководство пользователя 2
- Архив 29 3
- Введение 3 3
- Датчики ant 21 3
- Навигация 31 3
- Тренировка с forerunner 7 3
- Информация об устройстве 42 4
- Настройки 34 4
- Приложение 44 4
- Введение 5
- Зарядка прибора forerunner 5
- Начало работы 5
- Включение прибора forerunner 6
- Использование подсветки 6
- Forerunner 910xt руководство пользователя 7
- Gps приемник включен 7
- Gps приемник отключен 7
- Lap reset 7
- Start stop 7
- Выбрано действие мультиспорт 7
- Каждая кнопка выполняет несколько функций 7
- Немигающая пиктограмма означает что данная функция активна мигающая пиктограмма указывает на то что прибор ищет соответствующий датчик 7
- Пиктограммы 7
- Таймер запущен 7
- Уровень заряда батареи 7
- Функции кнопок 7
- Барометрический альтиметр 8
- Блокировка клавиатуры 8
- Калибровка барометрического альтиметра 8
- Базовые функции для бега 9
- Переключение видов спорта 9
- Тренировка с forerunner 9
- Создание автоматической тренировки мультиспорт 10
- Создание ручной тренировки мультиспорт 10
- Сохранение тренировки 10
- Тренировки мультиспорт 10
- Настройка предупреждений о времени расстоянии и калориях 11
- Настройка сложных предупреждений 11
- Остановка режима авто мультиспорт 11
- Предупреждения 11
- Настройка предупреждений перерыва на ходьбу 12
- Функция auto lap автоматическое начало круга 12
- Настройки по умолчанию 13
- Отметка кругов по местоположению 13
- Отметка кругов по расстоянию 13
- Автоматическая прокрутка 14
- Изменение темпа в режиме виртуальный партнер 14
- Тренировка с виртуальным партнером 14
- Функция auto pause автоматическая пауза 14
- Виртуальный гонщик virtual racer 15
- Настройка функции виртуальный гонщик virtual racer 15
- Тренировка с виртуальным гонщиком virtual racer 15
- Удаление виртуального забега 15
- Интервальные тренировки 16
- Создание и использование интервальной тренировки 16
- Соревнование с действием из сети 16
- Остановка интервальной тренировки 17
- Пользовательские тренировки 17
- Создание пользовательской тренировки 17
- Начало пользовательской тренировки 18
- Повторение этапов 18
- Трассы 18
- Удаление пользовательской тренировки 18
- Движение по трассе с веб сайта 19
- Начало движения по трассе 19
- Редактирование трассы 19
- Советы по тренировке с использованием трасс 19
- Создание трасс с помощью прибора forerunner 19
- Изменение скорости движения по трассе 20
- Опции велосипедных тренировок 20
- Остановка движения по трассе 20
- Сохранение велосипедных профилей 20
- Тренировка в закрытых помещениях 20
- Удаление трассы 20
- Плавание в бассейне 21
- Плавание в открытых водоемах 21
- Функции в режиме плавания 21
- Терминология режима плавания 22
- Типы гребков 22
- Датчики ant 23
- Использование таймера обратного отсчета 23
- Советы по режиму плавания 23
- Крепление пульсометра на теле 24
- Подключение датчиков ant 24
- Пульсометр 24
- Информация о зонах частоты пульса 25
- Настройка зон частоты пульса 25
- Выбор источника скорости 26
- Дополнительные опции пульсометра 26
- Спортивные цели 26
- Шагомер 26
- Калибровка шагомера 27
- Калибровка шагомера по расстоянию 27
- Калибровка шагомера с помощью gps 27
- Ручная калибровка шагомера 27
- Велосипедные датчики 28
- Датчик gsc 10 28
- Измерители мощности 28
- Калибровка измерителя мощности 28
- Ненулевое усреднение данных частоты вращения педалей 28
- Тренировка с велосипедным датчиком 28
- Весы 29
- Запись данных 29
- Настройка зон мощности 29
- Ненулевое усреднение данных мощности 29
- Информация о профессиональных спортсменах 30
- Подключение к спортивному оборудованию 30
- Спортивное оборудование 30
- Архив 31
- Просмотр архива 31
- Использование garmin connect 32
- Передача архива в компьютер 32
- Просмотр итоговых архивных данных по видам спорта 32
- Просмотр количества использованной памяти 32
- Удаление архива 32
- Удаление старых действий 32
- Добавление страницы карты 33
- Защита от передачи данных 33
- Навигация 33
- Передача всех данных forerunner 33
- Передача целей в forerunner 33
- Просмотр трека во время пробежки 33
- Цели 33
- Картографические функции 34
- Навигация к местоположению 34
- Отметка местоположения с использованием координат 34
- Отметка текущего местоположения 34
- Навигация к точке старта 35
- Остановка навигации 35
- Просмотр информации gps 35
- Редактирование или удаление местоположения 35
- Функции компаса 35
- Настройки 36
- Системные настройки 36
- Настройка дисплея 37
- Настройка карты 37
- Настройка профиля пользователя 37
- Профили пользователя 37
- Расчет калорий 37
- Эффективность тренировки 37
- Вы можете настроить поля данных на четырех страницах максимально для каждого вида спорта настраиваемые поля данных сохра няются для активного вида спорта некоторые поля данных могут быть недоступны поскольку они относятся к конкретному виду спорта поля данных со значком показаны в англо американских или метрических единицах измерения для полей данных со значком требуется дополнительный датчик ant 38
- Поля данных 38
- Следует отметить что во время нескольких первых пробежек ваше значение эффектив ности тренировки 1 0 5 0 может быть ненормально высоким устройство сможет изучить ваш уровень физической подготовки за несколько тренировок 38
- Технология эффективности тренировки предо ставляется и поддерживается компанией firstbeat technologies ltd дополнительную информацию см на сайте http www firstbittechnologies com 38
- Это означает что данный вид деятельности улучшает вашу спортивную форму эффектив ность тренировки определяется информацией из профиля пользователя частотой пульса продол жительностью и интенсивностью тренировки 38
- Forerunner 910xt руководство пользователя 39
- Forerunner 910xt руководство пользователя 40
- Forerunner 910xt руководство пользователя 41
- Forerunner 910xt руководство пользователя 42
- Forerunner 910xt руководство пользователя 43
- Информация об устройстве 44
- Уход за датчиком частоты пульса 44
- Уход за прибором 44
- Чистка устройства 44
- Forerunner 910xt руководство пользователя 45
- Технические характеристики 45
- Технические характеристики forerunner 45
- Технические характеристики usn ant stick 45
- Технические характеристики датчика частоты пульса 45
- Батарея датчика частоты пульса 46
- Замена батареи датчика частоты пульса 46
- Приложение 46
- Регистрация прибора 46
- Forerunner 910xt руководство пользователя 47
- Размер велосипедного колеса промаркирован с обеих сторон шины инструкции по изменению профиля велосипеда приведены на стр 18 47
- Размер колеса и длина окружности 47
- Обновление программного обеспече ния с помощью garmin connect 48
- Поиск неисправностей 48
- Получение дополнительной информации 48
- Forerunner 910xt руководство пользователя 49
- Поиск неисправностей 49
- Forerunner 910xt руководство пользователя 50
- Поиск неисправностей датчика ant 50
- Расчет зон частоты пульса 51
- Контактная информация garmin 52
- Внимание 53
- Изделие должно эксплуатироваться только в бытовых целях в соответствии со стандартной инструкцией по эксплуатации предусмотренной фирмой изготови телем 54
- Настоящая гарантия не распространяется на изделия поврежденные в результате 54
- Forerunner 910xt руководство пользователя 55
- Полный список сервис центров можно посмотреть на сайте по адресу http www garmin ru support services 55
- Сервисные центры 55
- Forerunner 910xt руководство пользователя 56
- Forerunner 910xt руководство пользователя 57
- Для заметок 58
Похожие устройства
- Rolsen MS1770SF Инструкция по эксплуатации
- Garmin Oregon 450 Russian Инструкция по эксплуатации
- Bomann WK 560 CB Инструкция по эксплуатации
- Rolsen MS2080SE Инструкция по эксплуатации
- Garmin Oregon 550+ДР6 Инструкция по эксплуатации
- Bomann WK 504 CB Инструкция по эксплуатации
- Rolsen MS2080SN Инструкция по эксплуатации
- Garmin Montana 650T Russia Инструкция по эксплуатации
- Bomann WK 5012 CB Инструкция по эксплуатации
- Rolsen MS2080MN Инструкция по эксплуатации
- Kicx DC 502MR Инструкция по эксплуатации
- Bomann WK 5011 CB Инструкция по эксплуатации
- Rolsen MS1770MP Инструкция по эксплуатации
- Pioneer DVH-840AVBT Инструкция по эксплуатации
- Bomann WK 5005 G CB Инструкция по эксплуатации
- Rolsen MS1770SP Инструкция по эксплуатации
- Pioneer DEH-1500UBA Инструкция по эксплуатации
- Bomann WK 5004 CB Инструкция по эксплуатации
- Rolsen MS2080MK Инструкция по эксплуатации
- Bomann WK 1552 CB Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения