![Sanitas SPM11 [5/16] Пример для 40 летнего мужчины 220 40 180](/img/pdf.png)
Sanitas SPM11 [5/16] Пример для 40 летнего мужчины 220 40 180
![Sanitas SPM11 [5/16] Пример для 40 летнего мужчины 220 40 180](/views2/1086020/page5/bg5.png)
5
Пример для 40-летнего мужчины: 220 - 40 = 180
Зона здоровья Зона сжигания жира Зона фитнеса Зона силовой
выносливости
Анаэробная
тренировка
Процент от
макс. ЧСС
50–60 % 60–70 % 70–80% 80–90% 90–100 %
Действие
Укрепление
сердечнососудистой
системы.
Организм сжигает в
процентном отношении
наибольшее количество
калорий из жировой
ткани. Укрепляется
сердечнососудистая
система, улучшается
физическое состояние.
Улучшается дыхание
и кровообращение.
Оптимально для
повышения базовой
выносливости.
Улучшается скоростная
выносливость и
повышается базовая
скорость.
Целенаправленно
создаются перегрузки
для мускулатуры.
Высокий риск травм у
Спортсменов-
любителей, при
болезнях: опасность для
сердца.
Зона здоровья Зона сжигания жира Зона фитнеса Зона силовой
выносливости
Анаэробная тренировка
Для кого
подходит?
Идеально для
начинающих
Контроль и уменьшение
веса
Спортсмены-любители Подготовленные
Спортсмены-любители,
Спортсмены-
профессионалы
Только
спортсмены-
профессиооналы
Тренировка
Восстановительная
тренировка
Фитнестренировка Тренировка силовой
выносливости
Развивающая
тренировка со
специализацией
Содержание
- Spm 10 spm 11 1
- Инструкция по применению 1
- Пpибop для измepeния пyльca 1
- Важные указания 2
- Русский 2
- Общая информация о тренировках 4
- 60 60 70 70 80 80 90 90 100 5
- Пример для 40 летнего мужчины 220 40 180 5
- Тренировка 5
- Описание прибора 6
- Функции кнопок 6
- Обзор режимов 7
- Режим времени 7
- Режим времени режим сигнали зации по пульсу режим будильника режим таймера режим обратного отсчета 7
- Измерение частоты сердечных сокращений 8
- Указания и советы 9
- Функция сигнализации по частоте пульса 9
- Активирование сигнализации по пульсу 11
- Режим будильника 12
- Режим таймера 12
- Режим обратного отсчета 13
- Батарейка и утилизация 14
- Устранение неисправностей 14
- Гарантия 15
Похожие устройства
- LG 47LE5310 Инструкция по эксплуатации
- Samsung HMX-W350RP Black/Red Инструкция по эксплуатации
- Sanitas SPM30 Инструкция по эксплуатации
- LG 47LA860V Инструкция по эксплуатации
- Samsung HMX-W350YP Black/Yellow Инструкция по эксплуатации
- Sanitas SPM21 Инструкция по эксплуатации
- LG 47LA741V Инструкция по эксплуатации
- Samsung HMX-W350BP Black Инструкция по эксплуатации
- Beurer AS50 Инструкция по эксплуатации
- LG 47LA690V Инструкция по эксплуатации
- Prology MDN-1715T VR Инструкция по эксплуатации
- Beurer Speed Box II Инструкция по эксплуатации
- Prology MDN-2670T VR Инструкция по эксплуатации
- LG 47LA660V Инструкция по эксплуатации
- Beurer PM45 Инструкция по эксплуатации
- Prology MDN-2680T VR Инструкция по эксплуатации
- LG 47LA620V Инструкция по эксплуатации
- Beurer PM52 Инструкция по эксплуатации
- Prology MPC-62AT Инструкция по эксплуатации
- LG 42SL9500 Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения