Sanitas SPM30 Инструкция по эксплуатации онлайн [8/44] 80656

 Избегайте контакта прибора с кремом для загара или подоб-

ными продуктами, т. к. они могут повредить надписи или пла-

стмассовые части.

 Утилизируйте прибор согласно требованиям Поло-

жения об утилизации электрического и электронно-

го оборудования 2002/96/EC – WEEE („Waste

Electrical and Electronic Equipment“). По всем вопро-

сам по утилизации обращайтесь в соответствую-

щую коммунальную службу.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ

Данный пульсотахограф служит для измерения частоты сер-

дечных сокращений. Благодаря различным вариантам настрой-

ки Вы можете использовать Вашу индивидуальную программу

тренировок и контролировать пульс. Рекомендуется контроли-

ровать пульс во время тренировок, так как, с одной стороны, Вы

должны защищать сердце от перегрузок, а с другой стороны,

достигать оптимальных результатов тренировок. В та

блице

приведены некоторые указания по выбору зоны тренировок.

Максимально допустимая частота сердечных сокращений

уменьшается с увеличением возраста. Поэтому данные о часто-

те пульса во время тренировки всегда должны зависеть от мак-

симально допустимой частоты сердечных сокращений. Опреде-

ление максимально допустимой частоты сердечных сокращений

производится по следующей эмпирической формуле:

максимально допустимая частота сердечных сокращений =

220 минус возраст

Пример для 40-летнего человека: 220 - 40 = 180