Acer C720-29552G01aii [39/46] Забота о зрении

Русский

• не напрягайте мускулы и не поднимайте высоко плечи;

• установите внешний дисплей, клавиатуру и мышь на рабочем

месте так, чтобы до них было легко дотянуться;

• если вы смотрите на монитор чаще, чем на документы, то

разместите дисплей по центру стола, чтобы шея напрягалась как

можно меньше.

Забота о зрении

Если подолгу смотреть на монитор, носить неправильно подобранные

очки или контактные линзы, использовать яркий свет или работать за

столом с блестящей поверхностью, плохо отрегулировать резкость

экрана, использовать мелкий шрифт или малоконтрастный дисплей,

то глаза будут сильно уставать. В следующих разделах приводятся

советы, как уменьшить чрезмерное напряжение глаз.

Глаза

• Давайте глазам частый отдых.

• Периодически отводите глаза от монитора и смотрите на какой-

нибудь удаленный предмет.

• Часто мигайте, чтобы глаза не засыхали.

Дисплей

• Держите дисплей в чистоте.

• Ваша голова должна находиться выше нижней кромки дисплея,

чтобы при просмотре изображения в центре дисплея глаза

смотрели сверху вниз.

• Отрегулируйте яркость и/или контраст дисплея так, чтобы текст

было легко читать, а графика отображалась четко.

• Уменьшите мерцание и отражение:

• Установите дисплей так, чтобы его боковая кромка была

обращена к окну или источнику освещения;

• Уменьшите свет в помещении, используя портьеры, шторы

или жалюзи;

• Включайте освещение на рабочем месте;

• Отрегулируйте угол обзора дисплея;

• Используйте антибликовый фильтр;

• Установите на верхней кромке дисплея солнцезащитный

козырек, например, картонную полоску.

• Не смотрите на дисплей из неудобного положения.

• Не смотрите подолгу на источники яркого света.