Polar FT60F SD Руководство по эксплуатации онлайн [9/45] 736434

РУССКИЙ

5. Затем на дисплее появится надпись View week targets? (Просмотреть целевые показатели недели?). Выберите YES (Да) для

просмотра целевых показателей времени и расхода энергии для первой недели тренировок. При выборе No (Нет) на дисплее появится

надпись Training program active! (Программа тренировок активирована!), и наручное устройство перейдет в режим времени Time

view.

Time target (Целевой показатель продолжительности)

Время, в течение которого вам следует тренироваться на этой неделе.

Calorie target (Целевой показатель расхода энергии)

Количество калорий, которое вам необходимо «сжечь» на этой неделе

6. Нажмите кнопку DOWN (ВНИЗ) и OK для просмотра целевых показателей продолжительности тренировочного процесса для трех

режимов работы сердца (в зависимости от интенсивности). Нажмите кнопку DOWN (ВНИЗ) для перехода в другой пункт.

Time target for intensity zone 1 (Целевой показатель продолжительности для режима

интенсивности 1)

На диаграмме столбики показывают продолжительность для различных режимов интенсивности.

Эти столбики будут расти вверх по мере того, как вы тренируетесь. На дисплее в нижней строке

появится значение целевого показателя продолжительности для режима интенсивности 1 для

первой недели.

7. Вы только что активировали индивидуальную программу тренировок. Нажмите кнопку BACK (Назад) для вoзврата в режим

времени Time mode.

Чтобы просмотреть целевые показатели потом, выберите Menu > Applications > Training Program > View week targets (Меню >

Приложения > Программа тренировок > Просмотр целевых показателей).

Перед тренировкой 9