![Polar FT80WD FlowLink [35/46] Основные настройки](/img/pdf.png)
Polar FT80WD FlowLink [35/46] Основные настройки
![Polar FT80WD FlowLink [35/46] Основные настройки](/views2/1966442/page35/bg23.png)
РУССКИЙ
2. MODERATE (УМЕРЕННАЯ) (1-3
часов в неделю): Вы регулярно
занимаетесь оздоровительными
упражнениями, то есть пробегаете 5-10
км или 3-6 миль в неделю или проводите
1-3 часа в неделю с аналогичной
физической нагрузкой, или же ваша
работа требует умеренных физических
усилий.
3. HIGH (ВЫСОКАЯ) (3-5 часов в
неделю): Вы делаете тяжелые
физические упражнения не менее 3 часов
в неделю, то есть пробегаете 20-50 км
или 12-31 миль в неделю или проводите
3-5 часов в неделю с аналогичной
физической нагрузкой.
4. TOP (ОЧЕНЬ ВЫСОКАЯ) (более 5
часов в неделю): Вы делаете тяжелые
физические упражнения не менее 5 часов
в неделю или тренируетесь для
повышения показателей для
соревнований.
• OwnIndex (Индивидуальный
показатель)(VO
2max
): При выполнении теста
физической формы Polar Fitness Test,
значение вашего OwnIndex
(Индивидуального показателя) стоит по
умолчанию. Меняйте его только в случае,
если знаете значение VO
2m
ах
, измеренное в
лабораторных условиях.
Основные настройки
Выберите Menu> Settings > General Settings
(Меню> Настройки > Основные настройки).
• Button sounds (Звуки клавиатуры):
Выберите Off(Без звука), Loud (Громко),
Very loud (Очень громко) или Soft (Мягко).
• Button lock (Блокировка клавиатуры):
Выберите Manual lock (Блокировка
вручную) или Automatic lock
(Автоматическая блокировка).
Automatic lock (Автоматическая
блокировка): Наручное устройство
автоматически блокирует всю клавиатуру,
кроме кнопки LIGHT (ПОДСВЕТКА) на
время тренировки. Вы можете отключить
блокировку, нажав кнопку LIGHT
(ПОДСВЕТКА) и удерживая ее нажатой до
появления на дисплее надписи Buttons
unlocked (Блок снят).
Manual lock (Блокировка вручную): Для
того, чтобы заблокировать клавиатуру
вручную, нажмите и удерживайте кнопку
LIGHT (ПОДСВЕТКА), затем нажмите
подтверждение OK. Для того, чтобы
разблокировать, нажмите кнопку LIGHT
(ПОДСВЕТКА) и удерживайте ее до
появления на дисплее надписи Buttons
unlocked (Блок снят).
• Units (Единицы измерения): Выберите
Metric (kg/km) (Метрическую систему с
метрами и килограммами) или Imperial
units (pounds, feet) (Британскую с фунтами
и футами).
• Week’s starting day (День начала недели):
Выберите Monday(Пн), Saturday (Сб) или
Sunday (Вс).
• Language (Язык): Выберите Deutsch
(немецкий), English (англиский), Español
(испанский), Français (французский),
Italiano (итальянский), Portuguës
(португальский) или Suomi (финский).
Настройки 35
Содержание
- Polar ft 80 1
- Монитор сердечного ритма 1
- Руководство пользователя 1
- Рус 1
- Ft80 _рус___ 2
- Polar ft80_rus_polarsport pdf 2
- Содержание 2
- Знакомство с пульсометром polar ft80 4
- Начало работы 4
- Структура меню и кнопки наручного устройства 5
- Начало работы 6
- Символы на дисплее 6
- Основные настройки 7
- Активируйте программу тренировок на вашем пульсометре polar star 8
- Перед тренировкой 8
- Введите данные пользователя 10
- Необходимо выполнить тест физической формы 10
- Перед тренировкой 10
- Подробная информация по тренировкам в статье по адресу http articles polar fi 10
- Просмотр целевых показателей 10
- Устранение неполадок 10
- 3 11 1990 шварц е риболд р обзор норм аэробной физической формы мужчин и женщин в возрасте от 6 до 75 лет 1990 14
- Значение показателя ownindex индивидуальный показатель трактуется по отношению к вашим прочим индивидуальным показателями и их динамике величина ownindex индивидуальный показатель может также трактоваться в свете вашего возраста и пола найдите значение вашего ownindex индивидуального показателя в таблице и сравните показатель вашей аэробной подготовленности при заданном уровне подготовленности со статистическими показателями по полу и возрасту 14
- Применение ремня wearlink 15
- Тренировка 15
- Начало тренировки 16
- Оптимизация силовых тренировок с помощью руководства по сердечному ритму 16
- Начало тренировок со своего уровня интенсивности ownzone 19
- Тренировка 19 19
- В течение тренировки 20
- Завершение записи тренировки 22
- Использование секундомера 22
- Отчет о тренировке 23
- После тренировки 23
- Еженедельный отчет 25
- Обновление программы 27
- Тест физической формы 27
- Просмотр данных по тренировкам 28
- Результаты тестирования физической формы 29
- Не забывайте расслабляться 30
- Передача данных 32
- Настройки 33
- Настройки тренировок 33
- Параметры настройки 33
- Zone 1 limits границы зоны 1 34
- Zone 2 limits границы зоны 2 установите 34
- Zone 3 limits границы зоны 3 34
- Границы зоны 2 вручную при вводе нижней границы верхняя граница зоны 1 устанавливается автоматически при вводе верхней границы нижняя граница зоны 3 устанавливается автоматически 34
- Для входа в меню настройки тренировок 34
- До тренировки нажмите кнопку ok в режиме времени time view и выберите настройки тренировок 34
- Информация пользователя 34
- Настройки 34
- Установите границы зоны 1 вручную при вводе верхней границы нижняя граница зоны 2 устанавливается автоматически 34
- Установите границы зоны 3 вручную при вводе нижней границы верхняя граница зоны 2 устанавливается автоматически 34
- Основные настройки 35
- Дополнительные настройки 36
- Информация по пользовательскому обслуживанию 37
- Обслуживание пульсометра polar ft80 37
- Меры предосторожности 40
- Устранение неполадок 42
- Tехнические характеристики 43
- Диапазоны значений величин 43
- Информация по пользовательскому обслуживанию аппарата 43 43
- Наручное устройство 43
- Русский 43
- Системные требования для передачи данных 43
- Гарантия и ее ограничение 44
- Производитель 46
Похожие устройства
- Polar FT80WD G1 Руководство по эксплуатации
- Polar FT80WD SD Руководство по эксплуатации
- Polar Loop H7 Руководство по эксплуатации
- Polar Loop Violet Руководство по эксплуатации
- Polar RC3 GPS Руководство по эксплуатации
- Polar RS300X Руководство по эксплуатации
- Polar RS300X GPS Руководство по эксплуатации
- Polar RS300X SD Руководство по эксплуатации
- Polar RS400 SD Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800 Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800 CX Руководство по эксплуатации
- Polar RS800 SD Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX G3 N Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX G5 N Руководство по эксплуатации
- Polar RS800CX N Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX SD N Инструкция по эксплуатации
- Kugoo G-Booster Руководство по эксплуатации
- Kugoo HX Pro Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin A1 Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin First Руководство по эксплуатации