Nissei HR-40 Руководство по эксплуатации онлайн [7/20] 753439

ВВОД ПЕРСОНАЛЬНЫХ НАСТРОЕК PERSONAL PROFILES

Перед вводом персональных данных завершите производимые измерения.

1 Установите прибор в РЕЖИМ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА (PULSE RATE), нажимая кнопку MODE.

2 Нажмите и удерживайте кнопку SELECT/LAP до тех пор, пока номер операции не изменится на “A”.

3 Нажимая кнопку SELECT/LAP, перейдите к дисплею № операции “С”. Нажимая кнопку UP/light введите

ваш возраст.

4 Нажмите кнопку SELECT/LAP для подтверждения. Нажимая кнопку UP/light введите ваш вес.

5 Нажмите кнопку SELECT/LAP для подтверждения. Нажимая кнопку UP/light введите ваш пол: 00 – женский,

II - мужской.

6 Нажмите кнопку MODE для завершения установки.

Уровень частоты пульса во время измерения подсчитывается с учетом вашего возраста.

Информация о вашем весе и поле необходима для подсчета потребляемых калорий

ФУНКЦИЯ ОПТИМАЛЬНОГО ДИАПАЗОНА ПУЛЬСА TARGET ZONE

Что такое оптимальный диапазон пульса?

Оптимальный диапазон пульса – это диапазон частоты

пульса, при котором упражнения наиболее эффективны.

Т.е. упражнения при частоте пульса меньше ниже нижне-

го предела могут быть не настолько эффективными, как

могли бы быть, а

нагрузки при упражнениях когда ча-

стота пульса больше верхнего предела

, могут оказаться

чрезмерными. В большинстве случаев, предельные зна-

чения рекомендуется устанавливать в пределах от 70 до

85% от максимального уровня частоты вашего пульса. Тем

не менее, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом,