Sony SmartBand 2 SWR12 — отслеживание сердцебиения и уровня стресса для активного образа жизни [10/21]
Превью страниц
Страница 10 /
21
![Sony SmartBand 2 SWR12 [10/21] Факторы влияющие на измерение пульса и уровня стресса](/views2/1985278/page10/bga.png)
сердцебиения, хранятся 72 часа и синхронизируются с устройством Android™ после подключения
по Bluetooth или NFC.
Этот продукт поможет вам отслеживать упражнения и образ жизни. Это не медицинский
прибор, данные с устройства не следует использовать для принятия медицинских
решений (например, для предотвращения, диагностики, мониторинга или лечения
болезни или травмы) или в качестве замены консультаций врача. Sony Mobile не
предоставляет никаких гарантий того, что данное устройство может использовать в
медицинских целях. Перед тем как переходить на новый или измененный режим
тренировок с использованием этого устройства, обратитесь за консультацией к
специалисту, особенно если устройство применяется вместе с кардиостимулятором или
другими медицинскими приборами.
Интенсивное использование функции измерения пульса и уровня стресса повышает
расход батареи.
Измерение пульса
Измерение пульса — это рекомендуемый способ определения частоты сердцебиения, что можно
использовать для приблизительной оценки интенсивности упражнения. Частота пульса
выражается как число сердечных сокращений в минуту. Хотя частота пульса и частота
сердцебиения — это разные понятия, в данном руководстве пользователя они применяются в
одном контексте.
Уровни стресса и восстановления
Уровни стресса и восстановления определяются на основе вариабельности частоты
сердцебиения. Частота сердцебиения никогда не является постоянной, а разница во времени
между двумя последовательными сокращениями сердцами всегда меняется. Такую вариацию
называют вариабельностью частоты сердцебиения. Большая вариация между сердцебиениями
означает расслабленное состояние или восстановление. Небольшая вариация указывает на
стресс.
Такие виды активности, как чтение книги, могут вызывать низкие уровни стресса или даже могут
отслеживаться как восстановление. Например, моменты занятости на работе или в школе могут
обозначаться как высокий уровень стресса. Важно отметить, что стрессовая реакция
необязательно означает отрицательный результат — она также может указывать на веселое или
возбужденное состояние. Для балансировки периодов высокого уровня стресса необходимо
восстанавливать организм — расслабляться и высыпаться. Средний уровень стресса может
указывать на требующие многих затрат действия, что характерно для работы и социальных видов
активности.
Восстановление, в основном, приходится на сон. Существуют факторы, которые могут повлиять
на измерение уровня восстановления. Физический активный образ жизни, правильное питание,
низкое потребление алкоголя и устранение стресс-факторов позволяют улучшить восстановление
во время сна в долгосрочной перспективе. Также повысить эффективность восстановления
можно, избегая изнурительной физической активности и "замедляя" мозговую деятельность
заблаговременно перед сном.
Уровни стресса и восстановления, предоставляемые
SmartBand 2, не являются
надежным источником для анализа общего состояния организма. Например, упражнения
низкой интенсивности могут быть неправильно истолкованы как восстановление.
Чтобы измерить уровни стресса и восстановления, носите SmartBand 2 по крайней мере
одну ночь во время сна.
Как SmartBand 2 измеряет пульс и уровень стресса
SmartBand 2 использует зеленые индикаторы, сопряженные со светочувствительными
фотодиодами для определения потока крови, проходящего по запястью во время движения.
Индикаторы мигают сотни раз в секунду, что позволяет SmartBand 2 рассчитать число сердечных
сокращений в минуту и приблизительно определить частоту сердцебиения.
Факторы, влияющие на измерение пульса и уровня стресса
Многие факторы могут повлиять на работу датчика частоты сердцебиения SmartBand 2.
10
Это Интернет-версия документа. © Печать разрешена только для частного использования.
Содержание
- Использование smartband 2 p.2
- Важная информация 20 p.2
- Содержание p.2
- Регистрация своей активности с помощью приложения lifelog 6 p.2
- Основная информация 3 p.2
- Настройка smartband 2 p.2
- Основная информация p.3
- Обзор оборудования p.3
- Введение p.3
- Уведомление о низком уровне заряда аккумулятора p.4
- Светодиодный индикатор состояния аккумулятора p.4
- Зарядка smartband 2 p.4
- Уход за smartband 2 и кожей p.5
- Сборка p.5
- Ношение smartband 2 p.5
- Включение и выключение p.6
- И затем он будет постоянно показываться на панели уведомлений p.7
- Для настройки smartband 2 можно использовать функцию nfc которая выполняет сопряжение подключение и настройку автоматически или воспользоваться ручной функцией bluetooth чтобы настроить устройство вручную p.7
- Чтобы браслет smartband 2 работал надлежащим образом необходимо установить последнюю версию приложение smartband 2 на устройство android а затем подключить ее к android кроме того необходимо установить приложение lifelog которое расширяет возможности и функции и позволяет вам например получать более подробную информацию о ваших ежедневных действиях p.7
- Устройство android убедитесь что функция nfc включена а экран активен и не заблокирован p.7
- Убедитесь в том что smartband 2 полностью заряжена p.7
- Расположите устройство android над smartband 2 так чтобы их зоны обнаружения nfc соприкасались затем установите приложения приложение smartband 2 и lifelog следуя указаниям на устройстве android когда соединение со smartband 2 будет активным в строке состояния ненадолго отобразится значок p.7
- Подготовка к использованию браслета smartband 2 p.7
- Настройка smartband 2 с помощью nfc p.7
- Настройка smartband 2 p.7
- Мастер настройки приложение smartband 2 поможет вам настроить приложение smartband 2 p.7
- Сброс параметров smartband 2 p.8
- Повторное подключение smartband 2 p.8
- Получение уведомлений p.9
- Использование приложение smartband 2 p.9
- Использование smartband 2 p.9
- Измерение уровней стресса и восстановления p.9
- Как smartband 2 измеряет пульс и уровень стресса p.10
- Измерение пульса p.10
- Факторы влияющие на измерение пульса и уровня стресса p.10
- Уровни стресса и восстановления p.10
- Режим stamina p.11
- Оптимальное использование датчика сердцебиения smartband 2 p.11
- Измерение пульса и уровня стресса вручную p.11
- Автоматическое измерение пульса и уровня стресса p.11
- Интеллектуальные будильники p.12
- Уведомление о потере сигнала p.13
- Не беспокоить p.13
- Дистанционное управление p.13
- Подключение к google fit p.14
- Индикаторы уведомлений p.14
- Настройка учетной записи для приложения lifelog p.16
- На начальном экране приложения на устройстве android найдите и коснитесь lifelog p.16
- Использование приложения lifelog p.16
- Для создания учетной записи lifelog следуйте указаниям на экране p.16
- Создайте новую учетную запись или выберите существующую p.16
- Следуйте указаниям на экране и примите условия и положения p.16
- Регистрация своей активности с помощью приложения lifelog p.16
- Приложение lifelog регистрирует вашу физическую и социальную активность а также развлекательные мероприятия например вы можете отслеживать за уровнем стресса и восстановления а также смотреть как долго вы ходили или бегали вы также можете видеть снятые фотографии и прослушанные музыкальные композиции чтобы начать использовать приложение lifelog необходимо загрузить его из google play и затем настроить учетную запись p.16
- Обзор окна активности p.17
- Настройка длины шага для прогулки и пробежки p.17
- Обзор активности p.18
- Настройка целей p.18
- Изменение зарегистрированной активности p.18
- Синхронизация данных с помощью приложения lifelog p.19
- Важная информация p.20
- Your warranty does not cover damage or defects caused by abuse or use of your smartband 2 against sony mobile s instructions for more information about the warranty refer to the important information which can be accessed via support sonymobile com p.20
- Your smartband 2 is waterproof and protected against dust so don t worry if you get caught in the rain or want to wash off dirt after wearing it for a period of time but remember that the smartband 2 is only protected in fresh and chlorinated water up to 3m for a maximum of 30 minutes rinse the smartband 2 with fresh water under a faucet and dry the device completely after swimming abuse and improper use of your smartband 2 will invalidate warranty the device has ingress protection rating ip65 68 for more info see support sonymobile com p.20
- Your smartband 2 has a capless usb port the usb port must be completely dry before a cable can be connected for charging if your smartband 2 gets exposed to water and the usb port gets wet wipe the smartband 2 dry with a microfibre cloth and shake it several times with the usb port facing downwards repeat the procedure until no moisture is visible in the usb port p.20
- Using your smartband 2 in wet and dusty conditions p.20
- Sony swr12 p.20
- Юридическая информация p.20
- Это интернет версия документа печать разрешена только для частного использования p.21
- We sony mobile communications ab of p.21
- Sony type rd 0180 p.21
- Se 221 88 lund sweden p.21
- Pär thuresson quality officer svp quality customer services p.21
- Nya vattentornet p.21
- Lund february 2015 p.21
- Industry canada statement p.21
- Fcc statement p.21
- Declare under our sole responsibility that our product p.21
- Declaration of conformity p.21
- Aviso importante para méxico p.21
- Avis d industrie canada p.21
- And in combination with our accessories to which this declaration relates is in conformity with the appropriate standards en 300 328 v1 en 300 330 2 v1 en 301 489 7 v1 en 301 489 17 v2 en 301 489 3 v1 and en 60 950 1 2006 a11 2009 a1 2010 a12 2011 a2 2013 following the provisions of radio equipment and telecommunication terminal equipment directive 1999 5 ec p.21
Похожие устройства
-
Sony SmartBand SWR10 BlackИнструкция по эксплуатации -
Smarterra FitMaster 4Инструкция пользователя -
Redmi Smart Band 2Руководство по эксплуатации -
Xiaomi Mi Smart Band 6 NFC XMSH16HMРуководство по работе с устройством -
Xiaomi Mi Band 4Эксплуатационная инструкция -
Harper BFB-104Руководство по эксплуатации -
Harper BFB-301Руководство по эксплуатации -
Huawei TalkBand B2 SportРуководство по эксплуатации -
Jawbone UP2Руководство по эксплуатации -
Misfit ShineРуководство по эксплуатации -
Xiaomi Mi Band 1s PulseРуководство по эксплуатации -
Huawei Band 2 ProРуководство по эксплуатации
Узнайте, как отслеживать сердцебиение и уровень стресса для улучшения здоровья и физической активности. Получите советы по восстановлению и управлению стрессом.