Kenwood JE-850+HDP 304 WH — советы по употреблению соков для максимальной пользы [104/138]

Превью страниц Страница 104 / 138

НИМАНИЕ:

●

Сок содержит витамины, но они

быстро растворяются, поэтому

ем скорее вы выпьете сок, тем

больше витаминов получите.

●

Если вам необходимо сохранить

сок в течение нескольких часов,

поставьте его в холодильник. Сок

будет лучше храниться, если вы

добавите в него несколько капель

лимонного сока.

●

Не рекомендуется употреблять

более трех стаканов, емкостью

230 мл (8 жид. унций), в день.

Исключения допускаются, если

человек не имеет

противопоказаний и может

употреблять больше.

●

Детям рекомендуется разбавлять

сок равным количеством воды.

●

Сок, который получается из

темно зеленых (брокколи, шпинат

и т.п.) или темно красных (бурак,

красная капуста и т.п.) овощей –

очень концентрированный.

Поэтому рекомендуется его

разбавлять.

●

Фруктовые соки содержат

большое количество фруктозы

(фруктового сахара), поэтому

больные диабетом или люди с

пониженным уровнем сахара в

крови должны соблюдать

осторожность и не превышать

максимально допустимую дозу.

102