Kenwood JE-850+HDP 304 WH — корисні поради щодо вживання соків для здоров'я [126/138]

Превью страниц Страница 126 / 138

вага:

●

Сік містить вітаміни, але вони

швидко розчиняються, і тому чим

коріше ви вип’єте сік, тим більш

вітамінів ви отримаєте.

●

Якщо вам потрібно зберігати

готовий сік протягом декілька

годин, поставте його у

холодильник. Він буде

зберігатися краще, якщо ви

додасте декілька крапель

лимонного соку.

●

Не рекомендується вживати

більше трьох склянок соку по 230

мл (8 рід. унцій) за день, тільки-но

якщо ви на маєте протипоказань і

можете вживати більше.

●

Дітям рекомендується розчиняти

сік із рівною кількістю води.

●

Сік із темно зелених (проколі,

шпинат і т.д.) та темно червоних

(буряк, червона капуста і т.д.)

овочів є дуже концентрованим,

тому рекомендується його

розводити.

●

Фруктовий сік містить багато

фруктози (фруктового цукру), і

тому хворі на діабет та люди із

низьким рівнем цукру в крові

повинні бути дуже обережними і

не перевищувати максимально

допустиму дозу.

124