Ученые протестировали 30 фитнес-приложений для iPhone

В следующий раз, когда вы доверитесь своему смартфону в качестве фитнес-тренера, вам необходимо будет проявлять высокую требовательность к используемым приложениям.

 

Дело в том, что исследователи Университета Флориды протестировали 30 популярных бесплатных фитнес-приложений для iPhone, чтобы установить, насколько они соответствуют всем рекомендациям Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine, ACSM) для физической активности.

 

Результаты не вселяют большой уверенности в эффективности приложений. Исследователи посмотрели на все – от разминки до растяжки – и присвоили им баллы по трем отдельным категориям: аэробная нагрузка, сила/устойчивость и гибкость.

 

Больше половины приложений, как стало известно engadget.com, соответствуют лишь некоторым критериям для аэробных упражнений, 90% – по некоторым на силу/устойчивость, но две трети не отвечают критериям гибкости. И об этом исследователи написали в журнале Medical Internet Research. Только Sworkit Lite Personal Workout предлагает упражнения во всех категориях. Это приложение набрало 9,1 балла из 14-ти возможных.

 

 

Автор исследования Франсуа Модав (Francois Modave) считает, что пользователи этих приложений подвергаются риску быть травмированным, поскольку приложения не сумеют подготовить их к определенным упражнениям.

 

Не удивительно, что создатели приложений не совсем довольны выводами ученых. Как рассказывает «Washington Post», компания Johnson & Johnson, например, не верит в исследование. Она считает, что это «несправедливый и некорректный» взгляд на ее приложение для тренировки Official 7 Minute Workout.

 

ACSM от себя добавляет, что не ожидает выпуска приложений, готовых прикрыть все направления тренировки. При этом важно помнить, что в этот список не входят платные приложения.