Надо признать, что современные модели принципиально отличаются от своих предшественников. Ведь всем известно, что к ним добавили самые разные полезные функции. Как говорится, на все случаи жизни.
Что такое умный будильник? Для многих из нас это изобретение уже не в новинку. Ведь сегодня существует новое поколение будильников, которые бдительно следят за периодом сна своего пользователя.
В настоящее время есть такие виды умных будильников:
- отдельные стационарные;
- в виде приложения на смартфоне;
- встроенные в фитнес-браслеты.
Умный будильник – гаджет, который пользуется популярностью. Ведь он способен отследить фазы сна. И он срабатывает лишь тогда, когда организм готов к тому, чтобы пробуждаться.
ВАЖНО! Данное устройство уже стало незаменимым помощником человека. Ведь оно способно следить за его здоровьем и самочувствием. А сон человека можно разделить на глубокие и быстрые фазы.
Сновидения не проходят однообразно. У них несколько фаз. Сложнее всего в том случае, если звонок будильника разбудил человека, когда он находился в фазе глубокого сна. Каждый из нас, конечно, ощущал такое: тебя будто бы резко вытащили из состояния крепкого сна. В результате самочувствие на весь день не из лучших. Угнетает состояние подавленности.
Если пробуждаешься на фазе глубокого сна, то это становится причиной плохого самочувствия. Болит голова. Чувствуешь упадок сил. И этому удивляться не стоит. Такое происходит потому, что организм не успел восстановиться во время отдыха. И другое дело, когда мы просыпаемся в фазе быстрого сна. Самочувствие совсем другое. У нас заряд бодрости и отличное настроение.
ВАЖНО! Понятно, что обычный будильником не может угадать тот самый удачный момент, когда нужно просыпаться. В таких случаях в помощь человеку приходят такие гаджеты, благодаря которым можно перейти от сна к бодрствованию намного легче.
Каково предназначение умных будильников
Зато в будние дни есть смысл применять именно такие умные устройства. В пользу этого есть важные аргументы. Когда просыпаешься в период неподходящей фазы, то вполне могут появиться такие неприятные ощущения:
- В случае прерывания сна в глубокой фазе весь день ощущается недостаток сил и подавленность.
- Просыпаться в период легкой фазы нежелательно, поскольку это тоже часто сопровождается неприятными ощущениями.
- Когда пробуждаешься в момент сновидения, то это делает существенно выше уровень раздражительности.
ВАЖНО! Значит, умный будильник способен поднять вас с постели именно во время самой удачной фазы быстрого сна. Он позволяет перейти к бодрствованию легче.
Возможности умных стационарных будильников
Данная процедура необходима для того, чтобы прибор считал частоту, с которой бьется ваше сердце. Благодаря этому прибор также будет правильно чувствовать и определять фазы сна.
Основные преимущества устройства:
- Применение с комфортом. Требуется всего лишь надеть браслет со встроенным в него сенсором и ложиться в постель для сна. Возможно, что вы не можете заснуть. Допустим, слишком тяжелый был день. Тогда у вас в запасе есть еще одна возможность. Можно включить на будильнике какие-то приятные звуки природы. А стоит только заснуть, как эта мелодия перестанет играть. Это произойдет автоматически.
- Будильник наделен способностью запоминать интенсивность ваших движений, когда он принимает сигналы сенсора. Затем полученные данные можно будет скачать на компьютер, если есть желание узнать, каков график сна.
- Можно установить самое позднее время, в которое вам нужно проснуться. И тогда устройство в течение 30 минут до назначенного времени подаст сигнал. Причем он выберет самый подходящий для этого момент.
- Прибор годится для применения на двоих, каждый из которых может выбрать для себя нужную мелодию.
ВАЖНО! В результате так можно хорошо спать и просыпаться в момент, который лучше всего подходит для нужной фазы сна. Такие приборы выбирают самый подходящий момент для того, чтобы подать сигнал именно для вас.
Возможности браслетов с функцией умного будильника
Гаджет всегда находится у своего владельца и выполняет задачи, которые перед ним стоят. Если нужно, то он сразу выложит вам необходимые данные. Например, сколько уже сделано упражнений. Ко всему подскажет, что предстоит сделать. Он напоминает о том, что пришло время есть или тренироваться. Сделает подсказку, что нужно погулять, а не сидеть в душном помещении.
Главная особенность браслета — это как раз умный будильник. Он может определить время пробуждения в нужном диапазоне. А потом браслет надевают на руку и ложатся спать. Пробуждение от вибрации будет в период быстрой фазы сна. И в результате человек легко встает из постели, и у него хорошее настроение.
Любители еще чуть-чуть поспать могут продублировать звонок. Отметим, что такие устройства водонепроницаемые. С браслетом ничего не случится, если вы даже забудете снять его перед тем, как отправитесь в душ.
Возможности приложений-будильников для смартфона
Большой недостаток таких устройств в том, что смартфон нужно располагать вблизи подушки или даже под простыней. Если этим пренебречь, то есть вероятность, что случайно уронишь его с тумбочки или кровати.
Теперь перечислим самые популярные приложения:
- Sleep Cycle
Предоставляет подробную статистику. Причем разбивка по дням, неделям, месяцам детальная. Так можно узнать, насколько пользователь хорошо спал. После изучения графика можно прийти к выводу о том, есть или нет проблемы со сном.
- Pillow
Это персональная умная подушка. С приложением можно отследить сон, используя микрофон и акселерометр. Причем учитываться будет и интенсивность движений, когда спишь, и глубина дыхания.
ВАЖНО! Достоинством можно считать то, что мелодия звонка будильника нарастает постепенно. Едва коснешься экрана, как звук будет тише и тише, а потом и вовсе пропадет. Пройдет некоторое время, и опять будет сигнал. Это для того, чтобы вы не проспали.
- Smart Alarm Clock
Устройство запоминает статистику по циклам сна. С графиком всегда можно будет ознакомиться. Для того, чтобы более комфортного засыпать, выбирайте музыку на свой вкус. Учтите, что есть еще для вас сводки с прогнозом погоды.
- Sleep Time
Для работы приложения экран смартфона направляют вниз. Он должен быть расположен вблизи подушки. Так считываются движения человека и определяется фаза сна.
- «Будист»
Уникальность этого приложения в том, что будит вас не гаджет, а другой человек. Для того чтобы его активировать, необходимо зарегистрироваться на специальном ресурсе в интернете. А еще выбрать нужное время и ложиться спать. В нужное время кто-то из тех, кто тоже зарегистрировался, вас разбудит.
Есть выбор: быть соней или будистом. По сути, мы имеем не умный будильник, а маленькую социальную сеть. Звонки для тех и других бесплатные. Исключение составляют только случаи, когда кто-то оказался в зоне роуминга.