![Polar FT80WD+FlowLink [16/46] Начало тренировки](/img/pdf.png)
Polar FT80WD+FlowLink [16/46] Начало тренировки
![Polar FT80WD+FlowLink [16/46] Начало тренировки](/views2/1966442/page16/bg10.png)
РУССКИЙ
Начало тренировки
1. Наденьте наручное устройство и ремень
WearLink.
2. Нажмите OK и выберите Start training
(Начать тренировку) или в течение
некоторого времени удерживайте нажатой
кнопку OK, как только вы будете готовы
начать записывать данные вашей
тренировки.
Для того, чтобы изменить настройки звука, вид
индикации сердечного ритма или прочие
настройки тренировок до начала записи вашей
тренировки, выберите Training Settings
(Настройки тренировки). Подробная
информация содержится в разделе «Настройки».
Устранение неполадок
• Ваша тренировка записывается только в
случае, если секундомер работал до этого
более чем в течение одной минуты.
Оптимизация
силовых
тренировок
с
помощью
руководства
по
сердечному
ритму
Силовые тренировки с применением пульсометра
Polar FT80 помогут вам значительно увеличить
показатели силы и мощности посредством
автоматизации расчета норм восстановления
между упражнениями во время тренировки по
сердечному ритму.
1. Можно создать до трех программ силовых
тренировок на сайте
polarpersonaltrainer.com и загрузить их в
пульсометр FT80. Подробная информация
содержится в разделе «Передача данных».
2. Когда вы загрузите программы в аппарат
FT80, нажмите OK и DOWN (ВНИЗ), чтобы
выбрать Start strength training (Начать
силовую тренировку). Нажмите OK. На
дисплее появится надпись Start workout?
(Начать программу?). Выберите Yes (Да)
выберите упражнения из списка, которые вы
собираетесь выполнять. Нажмите ОК перед
началом первого подхода в первом
упражнении.
16
Тренировка
Содержание
- Polar ft 80 1
- Монитор сердечного ритма 1
- Руководство пользователя 1
- Рус 1
- Ft80 _рус___ 2
- Polar ft80_rus_polarsport pdf 2
- Содержание 2
- Знакомство с пульсометром polar ft80 4
- Начало работы 4
- Структура меню и кнопки наручного устройства 5
- Начало работы 6
- Символы на дисплее 6
- Основные настройки 7
- Активируйте программу тренировок на вашем пульсометре polar star 8
- Перед тренировкой 8
- Введите данные пользователя 10
- Необходимо выполнить тест физической формы 10
- Перед тренировкой 10
- Подробная информация по тренировкам в статье по адресу http articles polar fi 10
- Просмотр целевых показателей 10
- Устранение неполадок 10
- 3 11 1990 шварц е риболд р обзор норм аэробной физической формы мужчин и женщин в возрасте от 6 до 75 лет 1990 14
- Значение показателя ownindex индивидуальный показатель трактуется по отношению к вашим прочим индивидуальным показателями и их динамике величина ownindex индивидуальный показатель может также трактоваться в свете вашего возраста и пола найдите значение вашего ownindex индивидуального показателя в таблице и сравните показатель вашей аэробной подготовленности при заданном уровне подготовленности со статистическими показателями по полу и возрасту 14
- Применение ремня wearlink 15
- Тренировка 15
- Начало тренировки 16
- Оптимизация силовых тренировок с помощью руководства по сердечному ритму 16
- Начало тренировок со своего уровня интенсивности ownzone 19
- Тренировка 19 19
- В течение тренировки 20
- Завершение записи тренировки 22
- Использование секундомера 22
- Отчет о тренировке 23
- После тренировки 23
- Еженедельный отчет 25
- Обновление программы 27
- Тест физической формы 27
- Просмотр данных по тренировкам 28
- Результаты тестирования физической формы 29
- Не забывайте расслабляться 30
- Передача данных 32
- Настройки 33
- Настройки тренировок 33
- Параметры настройки 33
- Zone 1 limits границы зоны 1 34
- Zone 2 limits границы зоны 2 установите 34
- Zone 3 limits границы зоны 3 34
- Границы зоны 2 вручную при вводе нижней границы верхняя граница зоны 1 устанавливается автоматически при вводе верхней границы нижняя граница зоны 3 устанавливается автоматически 34
- Для входа в меню настройки тренировок 34
- До тренировки нажмите кнопку ok в режиме времени time view и выберите настройки тренировок 34
- Информация пользователя 34
- Настройки 34
- Установите границы зоны 1 вручную при вводе верхней границы нижняя граница зоны 2 устанавливается автоматически 34
- Установите границы зоны 3 вручную при вводе нижней границы верхняя граница зоны 2 устанавливается автоматически 34
- Основные настройки 35
- Дополнительные настройки 36
- Информация по пользовательскому обслуживанию 37
- Обслуживание пульсометра polar ft80 37
- Меры предосторожности 40
- Устранение неполадок 42
- Tехнические характеристики 43
- Диапазоны значений величин 43
- Информация по пользовательскому обслуживанию аппарата 43 43
- Наручное устройство 43
- Русский 43
- Системные требования для передачи данных 43
- Гарантия и ее ограничение 44
- Производитель 46
Похожие устройства
- Lincoln Navigator (2003) Navigation System Руководство по эксплуатации
- Lincoln Town Car (2003) Руководство по эксплуатации
- Lincoln LS (2003) Navigation System Руководство по эксплуатации
- Lincoln Town Car (2002) Руководство по эксплуатации
- Lincoln Navigator (2002) Navigation System Руководство по эксплуатации
- Lincoln Navigator (2002) Руководство по эксплуатации
- Lincoln Continental (2002) Руководство по эксплуатации
- Lincoln Blackwood (2002) Руководство по эксплуатации
- Lincoln Navigator (2001) four-wheel driving Руководство по эксплуатации
- Lincoln Town Car (2001) Руководство по эксплуатации
- Lincoln LS (2001) Руководство по эксплуатации
- Lincoln Continental (2000) Руководство по эксплуатации
- LAND ROVER RANGE ROVER SPORT (2012-) регламент ТО Руководство по эксплуатации
- SSANGYONG KCB-8700 Actyon (2011-2013) Руководство по эксплуатации
- Chevrolet Lacetti хэтчбек (2010) Руководство по эксплуатации
- Honda TRX420FA Руководство по эксплуатации
- Honda FOURTRAX 420 ES Руководство по эксплуатации
- Opel Zafira Tourer MY 14.5 (2014) инфосистема Руководство по эксплуатации
- BOMBARDIER RECREATIONAL PRODUCTS LYNX 59 YETI 600 ACE (2013) Руководство по эксплуатации
- BOMBARDIER RECREATIONAL PRODUCTS LYNX 69 YETI 600 ACE (2014) Руководство по эксплуатации