Garmin Fenix 7X Sapphire Solar Gray Black 010-02541-1101 [61/152] Вариабельность частоты пульса и уровень стресса

Просмотр прогнозируемого времени пробега

Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку

пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр. 93), а затем установить

максимальную частоту пульса (Настройка зон частоты пульса, стр. 94).

Часы используют расчетное значение VO2 Max. (О расчетных значениях VO2 Max., стр. 51) и историю

тренировок для предоставления данных о целевом времени забега. Часы анализируют данные о

тренировках за несколько недель для более точного расчета времени пробега.

СОВЕТ. при наличии нескольких устройств Garmin можно включить функцию TrueUp

™

для

физиологических данных, чтобы ваши часы могли синхронизировать занятия, историю и данные с

другими устройствами (Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки, стр. 111).

1 Чтобы посмотреть мини-виджет результатов, в режиме отображения циферблата нажмите кнопку

UP или DOWN.

2 Для просмотра кратких сведений нажмите кнопку START.

3 Нажмите UP или DOWN для просмотра прогнозируемого времени забега.

4 Нажмите START для просмотра прогнозов для других расстояний.

ПРИМЕЧАНИЕ. прогнозы поначалу могут оказаться неточными. Часам необходимы данные

нескольких пробежек, чтобы определить характеристики бега.

Вариабельность частоты пульса и уровень стресса

Уровень стресса является результатом трехминутной проверки, в течение которой вы стоите

неподвижно, а устройство fēnix анализирует вариабельность частоты пульса для определения общего

уровня стресса. Тренировки, сон, питание и нагрузки, которые спортсмен испытывает в повседневной

жизни, влияют на его физическую форму. Диапазон уровня стресса варьируется от 1 до 100, где «1»

соответствует очень низкому стрессу, а «100» — очень высокому. Уровень стресса может помочь

определить, к какому типу тренировки ваш организм готов в настоящий момент: к интенсивной

тренировке или йоге.

Вид 53