Bronze Gym R800M Руководство по эксплуатации онлайн [34/49] 800611

• Программа 55% от максимального пульса.

Целевой пульс = (220 — ВОЗРАСТ) × 55%

• Программа 75% от максимального пульса.

Целевой пульс = (220 — ВОЗРАСТ) × 75%

• Программа 90% от максимального пульса.

Целевой пульс = (220 — ВОЗРАСТ) × 90%

• Программа Tag: Целевой пульс. Устанавливается пользователем.

Пользователи могут тренироваться по выбранной пульсозависимой программе,

предварительно установив данные пользователя (см. пункт «Установка данных

пользователя»), а также TIME (ВРЕМЯ), DISTANCE (ДИСТАНЦИЮ) и CALORIES

(КАЛОРИИ). В этих программах компьютер регулирует уровень нагрузки в

зависимости от текущего пульса. Например, уровень нагрузки будет увеличиваться

каждые 20 секунд, пока текущий пульс ниже целевого пульса, или уровень нагрузки

будет уменьшаться каждые 20 секунд, пока текущий пульс выше целевого пульса.

В результате текущий пульс пользователя устанавливается в диапазоне: ЦЕЛЕВОЙ

ПУЛЬС+5/-5.

Действия:

1. В меню выбора программ, клавишами +/- выберите H.R.C., затем одну из

пульсозависимых программ 55%, 75%, 90%, Tag.

2. Нажмите на ВВОД, чтобы войти в программу тренировки.

3. PULSE (ЦЕЛЕВОЙ ПУЛЬС) будет автоматически рассчитан в зависимости от данных

пользователя, под которым был осуществлен вход в тренировочный компьютер.

4. TIME (ВРЕМЯ) мигает на дисплее, и вы можете установить продолжительность

тренировки клавишами +/-. Нажмите на ВВОД, чтобы подтвердить введенное время.

5. DISTANCE (ДИСТАНЦИЯ) мигает на дисплее, и вы можете установить целевую

дистанцию тренировки клавишами +/-. Нажмите на ВВОД, чтобы подтвердить

введенную дистанцию.

6. CALORIES (КАЛОРИИ) мигает на дисплее, и вы можете установить целевой расход

калорий для тренировки клавишами +/-. Нажмите на ВВОД, чтобы подтвердить

введенный расход калорий.

7. Нажмите клавишу СТАРТ, чтобы начать тренировку.

ПРОГРАММА ЦЕЛЕВОЙ МОЩНОСТИ (WATT CONSTANT)

Программа WATT — программа, независимая от скорости. Используйте клавиши +/-,

чтобы установить значения ЦЕЛЕВОЙ МОЩНОСТИ (WATT), ВРЕМЕНИ (TIME),

РАССТОЯНИЯ (DISTANCE) и КАЛОРИЙ (CALORIES). Во время тренировки

нагрузка не может изменяться пользователем. Например, уровень нагрузки может

автоматически увеличиваться, если скорость слишком мала. Также уровень нагрузки

может автоматически уменьшаться, если скорость слишком велика. В результате,

вычисленная компьютером мощность будет находиться в области целевого значения,

установленного пользователем.