Yunmai YMFG-M352 [16/18] Нога

Двуглавая мышца бедра --------------------------- 20-30s×3раз

Полусухожильная мышца------------------------- 20-30s×3раз

Полуперепончатая мышца ------------------------ 20-30s×3раз

Нежная мышца -------------------------------------- 10-15s×2раз

Короткая приводящая мышца -------------------- 10-15s×2раз

Длинная приводящая мышца -------------------- 10-15s×2раз

Прямая мышца бедра ------------------------------ 30-45s×2раз

Латеральная широкая ------------------------------ 30-45s×2раз

Медиальная широкая мышца -------------------- 30-45s×2раз

Нога