Garmin MARQ Captain (Gen 2) Руководство по эксплуатации онлайн [59/182] 876259

Начало тренировки

Устройство можно использовать для проведения тренировок с несколькими этапами.

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.

2 Выберите занятие.

3 Удерживайте нажатой кнопку MENU и выберите пункт Тренировка.

4 Выберите один из следующих вариантов:

• Чтобы запустить интервальную тренировку или тренировку с установленной целью, выберите

Быстрая трен. (Начало интервальной тренировки, стр.50, Установка цели тренировки, стр.52).

• Чтобы запустить предварительно загруженную или сохраненную тренировку, выберите

Библиотека трен. (Выполнение тренировки из Garmin Connect, стр.49).

• Чтобы запустить запланированную в календаре тренировку Garmin Connect, выберите Календарь

тренировок (О календаре тренировок, стр.52).

ПРИМЕЧАНИЕ. некоторые параметры доступны только для определенных занятий.

5 Выберите тренировку.

ПРИМЕЧАНИЕ. в списке отображаются только тренировки, совместимые с выбранным занятием.

6 При необходимости выберите Начать тренировку.

7 Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.

После начала тренировки устройство будет отображать каждый этап тренировки, примечания по этапу

(дополнительно), цель (дополнительно) и текущие данные о тренировке. Для силовых упражнений,

йоги, кардио или пилатеса появляется анимация с инструкциями по выполнению.

Результат выполнения тренировки

После завершения тренировки часы отображают результат выполнения тренировки в зависимости от

того, насколько точно вы выполнили ее. Например, если для вашей 60-минутной тренировки задан

целевой диапазон темпа и вы придерживаетесь его в течение 50минут, то результат тренировки

составит 83%.

Хороший результат, от 67 до 100%

Средний результат, от 34 до 66%

Низкий результат, от 0 до 33%

Выполнение тренировки из Garmin Connect

Для загрузки тренировки из Garmin Connect требуется наличие учетной записи Garmin Connect (Garmin

Connect, стр.112).

1 Выберите один из следующих вариантов:

• Откройте приложение Garmin Connect.

• Перейдите на веб-сайт connect.garmin.com.

2 Выберите Тренировки и планирование > Тренировки.

3 Найдите тренировку или создайте и сохраните новую тренировку.

4 Выберите или Отправка на устройство.

5 Следуйте инструкциям на экране.

Тренировка 49