Garmin Descent MK3si Sapphire Carbon Gray Руководство по эксплуатации онлайн [106/234] 876974

Результат выполнения тренировки

После завершения тренировки часы отображают результат выполнения тренировки в зависимости от

того, насколько точно вы выполнили ее. Например, если для вашей 60-минутной тренировки задан

целевой диапазон темпа и вы придерживаетесь его в течение 50минут, то результат тренировки

составит 83%.

Хороший результат, от 67 до 100%

Средний результат, от 34 до 66%

Низкий результат, от 0 до 33%

Выполнение тренировки из Garmin Connect

Перед тем как загрузить тренировку из Garmin Connect, необходимо создать учетную запись Garmin

Connect (Garmin Connect, стр.162).

1 Выберите один из следующих вариантов:

• Откройте приложение Garmin Connect и выберите .

• Перейдите на веб-сайт connect.garmin.com.

2 Выберите Тренировки и планирование > Тренировки.

3 Найдите тренировку или создайте и сохраните новую тренировку.

4 Выберите или Отправка на устройство.

5 Следуйте инструкциям на экране.

Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки

Чтобы часы могли предложить ежедневную пробежку или велотренировку, необходимо иметь

показатель VO2 Max. для этого занятия (О расчетных значениях VO2Max., стр.112).

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.

2 Выберите Бег или Велосипед.

Появится предлагаемая ежедневная тренировка.

3 Нажмите кнопку START, а затем выберите нужный вариант.

• Чтобы приступить к выполнению тренировки, выберите Начать тренировку.

• Чтобы отменить тренировку, выберите Закрыть.

• Чтобы просмотреть этапы тренировки, выберите Шаги.

• Чтобы просмотреть предложения тренировок на предстоящую неделю, выберите Возможные

варианты.

• Для просмотра настроек тренировки, таких как Тип цели, выберите Настройки.

Предлагаемая тренировка автоматически обновляется в соответствии с изменениями в

тренировочных привычках, времени восстановления и показателя VO2 Max.

94 Тренировка