Suunto RACE Titanium AMETHYST Руководство по эксплуатации онлайн [55/67] 880094

Тенденции сна

После пробуждения активируется сводка сна. В нее входит общая продолжительность

сна, оценочное время бодрствования (когда определялось движение) и время

глубокого сна (без движения).

Кроме сводки о конкретной ночи, можно также посмотреть общую тенденцию сна в

виджете сна. На дисплее часов прокручивайте вверх или поворачивайте кнопку-

коронку, пока не отобразится виджет Сон. В первом представлении отображается

последний период сна и график за последние семь дней.

В виджете сна проведите пальцем вверх, чтобы ознакомиться с детальной

информацией о последнем периоде сна.

ПРИМЕЧАНИЕ: Все измерения сна основаны только на движениях, поэтому

являются приблизительными и могут не отражать реальных привычек сна.

Измерение частоты сердцебиения, уровня кислорода в

крови и вариабельности частоты сердцебиения (HRV) во

время сна

Если на ночь не снимать часы, то можно получить дополнительные данные о частоте

сердечных сокращений, HRV и уровне кислорода в крови во время сна.

Автоматический режим “Не беспокоить”

Можно настроить режим “Не беспокоить”, чтобы часы автоматически включали его во

время сна.

6.11. Шаги и калории

Часы отслеживают общий уровень активности в течение дня. Это важный

информационный фактор независимо от того, хотите ли вы просто быть в хорошей

физической форме и сохранить здоровье или готовитесь к соревнованиям.

Активность — это замечательно, но при усердных тренировках нужно некоторое время

отдыхать и снижать активность.

Счетчик активности автоматически обнуляется каждый день в полночь. В конце недели

(в воскресенье) часы генерируют сводку о занятиях с указанием среднего значения за

неделю и общими показателями по дням.

Часы считают шаги с помощью акселерометра. Общий счетчик шагов работает

круглосуточно, в том числе во время записи тренировок и других занятий. Однако в

некоторых видах спорта, например плавании и езде на велосипеде, шаги не

подсчитываются.

В виджете верхняя цифра — общее количество шагов за день, а нижняя цифра —

примерное количество активных калорий, потраченных за день. Число под ним — это

Suunto Race