Suunto RACE Titanium AMETHYST Руководство по эксплуатации онлайн [56/67] 880094

общее количество потраченных калорий. Общее количество потраченных калорий

включает в себя активные калории и базовый метаболический уровень (BMR) (см.

ниже).

Дуги в виджете показывают, сколько осталось для достижения ежедневных целей

активности. Эти цели можно изменять в соответствии с личными предпочтениями (см.

ниже).

Чтобы увидеть количество сделанных шагов и затраченных калорий за последние семь

дней, на экране виджета проведите пальцем вверх.

Цели активности

Здесь можно настраивать ежедневные цели по шагам и калориям. В настройках

выберите Активность, чтобы открыть параметры целей активности.

Чтобы задать цель по шагам, укажите общее количество шагов за день.

Количество калорий, сжигаемых за день, рассчитывается по двум факторам: базовый

метаболический уровень (BMR) и физическая активность.

BMR — это количество калорий, сжигаемых организмом в состоянии покоя. Это те

калории, которые необходимы организму, чтобы поддерживать температуру и

выполнять базовые функции, например моргание или сердцебиение. Это количество

зависит от личного профиля, в том числе таких факторов, как возраст и пол.

Для цели по калориям вы указываете, сколько калорий хотите израсходовать в

дополнение к BMR. Это так называемые активные калории. Круг вокруг экрана

активности заполняется в соответствии с количеством калорий, потраченных за день

относительно цели.

6.12. Солнце и фазы Луны

На дисплее часов прокрутите вверх или поверните кнопку-коронку, чтобы перейти к

виджету “Солнце и фазы Луны”. На часах отобразится время до следующего захода или

восхода солнца в зависимости от времени суток.

Если выбрать этот виджет, то отобразится дополнительная информация о времени

восхода и захода солнца, а также о текущей фазе Луны.

Suunto Race