Garmin Forerunner 265S Black Руководство по эксплуатации онлайн [53/140] 891026

Настройка режима сна

1 Нажмите и удерживайте UP.

2 Выберите Система > Режим сна.

3 Выберите один из следующих вариантов:

• Выберите Расписание, выберите день, затем введите ваше время сна.

• Выберите Циферблат, чтобы использовать циферблат для сна.

• Выберите Отображение, чтобы настроить подсветку экрана и время тайм-аута.

• Выберите Не беспокоить, чтобы включить или отключить режим «Не беспокоить».

Использование режима «Не беспокоить»

Режим «Не беспокоить» можно использовать для отключения экрана, звуковых сигналов оповещений

и вибросигнала. Например, этот режим можно использовать во время сна или просмотра фильмов.

ПРИМЕЧАНИЕ. это время можно установить в пользовательских настройках учетной записи Garmin

Connect. Вы можете включить опцию Во время сна в настройках системы для автоматического

перехода в режим «Не беспокоить» в ваше обычное время сна (Настройки системы, стр.105).

ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете добавлять функции в меню элементов управления (Настройка меню

элементов управления, стр.39).

1 Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.

2 Выберите Не беспокоить.

Время интенсивной активности

Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для

укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна

составлять не менее 150минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, например

бега,— 75минут в неделю.

Часы контролируют интенсивность активности и отслеживает время, затраченное на умеренную и

интенсивную активность (для определения интенсивности активности требуются данные о частоте

пульса). Часы суммируют время умеренной и интенсивной активности. При этом время интенсивной

активности удваивается.

Подсчет времени интенсивной активности

Подсчет времени интенсивной активности на часах Forerunner производится путем сравнения данных

о частоте пульса с данными о средней частоте пульса в состоянии покоя. Если функция отслеживания

частоты пульса выключена, на часах выполняется расчет времени умеренной активности путем

анализа количества шагов в минуту.

• Чтобы обеспечить максимальную точность расчета времени интенсивной активности, следует

запустить регистрацию хронометрируемого занятия.

• Для получения наиболее точных данных о частоте пульса в состоянии покоя часы следует носить

круглосуточно.

Garmin Move IQ

При совпадении движений с известными моделями упражнений функция Move IQ автоматически

определяет событие и отображает его в хронике. События Move IQ отображают тип и

продолжительность занятия, но они не отображаются в списке занятий или в ленте новостей. Для

получения более подробной и точной информации можно воспользоваться функцией регистрации

хронометрируемых занятий на устройстве.

Тренировка 45