Aerofit 9900B 10 LCD — фитнес-тест: Оцените свою физическую подготовку за 6 минут [19/38]

Превью страниц Страница 19 / 38

 Фитнес-тест (Тест физической подготовки)

1. Введите целевое значение: нажмите или для выбора

веса, возраста, пола.

2. После установки параметра нажмите или для старта

программы (если Вы не настраивали параметры, тренировка начнется с

предустановленными настройками). Целевое значение будет

отображаться в виде обратного отсчета.

3. Нажмите для возврата к первому параметру, или для

возврата на стартовый экран.

4. Время тренировки – 6 минут. Время на каждый уровень – 6 минут

разделенные на 32 уровня. Целевое значение будет отображаться в

виде обратного отсчета.

5. Максимальная нагрузка для мужчины - 150 Ватт; для женщины – 100 Ватт.

Нагрузка достигнет этого показателя с 45 Ватт в процессе тренировки.

6. Нажмите для настройки уровня нагрузки в любой момент

тренировки. (При разной скорости вращения один и тот же уровень

имеет разные показатели сопротивления)

7. После завершения программы на экране появится YOUR FITNESS TEST

RESULT. Результат будет показан в виде цифры от 1 до 5 (1 означает

наихудший результат, 5 - наилучший)

8. ФИТНЕС-ТЕСТ:

При значении дистанции ”0” результат будет “0”.

МУЖ

ВОЗРАСТ ПУЛЬС

<35 >=186 >=170 >=139 >=129 <129

<45 >=183 >=165 >=124 >=112 <112

<55 >=186 >=167 >=127 >=100 <100

>=55 >=188 >=165 >=129 >=107 <107

РЕЗУЛЬТАТ

1 2 3 4 5

ЖЕН

ВОЗРАСТ ПУЛЬС

<35 >=197 >=181 >=150 >=140 <140

<45 >=212 >=197 >=161 >=150 <150

<55 >=228 >=212 >=181 >=169 <169

>=55 >=238 >=223 >=197 >=181 <181

РЕЗУЛЬТАТ

1 2 3 4 5