Aerofit MAXFIT 15-7 TV — тестирование физической подготовки: как пройти тест за 12 минут [31/47]

Превью страниц Страница 31 / 47
Aerofit MAXFIT 15-7 TV Руководство по эксплуатации онлайн [31/47] 123510
2010/8/12Ver1.0+V1.0 30
Всего существует 8 уровней на выбор.
Fitness Test Mode(Режим тестирования)
1. Время выполнения теста – 12минут, которые поделены на 32 шага.
2. Вам необходимо ввести ваш возраст (13~80) и пол. На основании этих данных
программа подберет вам набор упражнений.
3. По окончании ввода данных, нажмите для старта. Так же вы можете
нажать в окне настройки. (Неустановленные параметры будут
выставлены по умолчанию) Это начнет обратный отсчет времени.
4. Скорость по умолчанию - 2.0 км/ч (1.2 mph)
5. Начните бег. Используйте кнопки «speed +- » и не трогайте кнопки «incline↑↓»
и , пользователь должен бежать по ровной (0-ой уровень) поверхности
медленно в течение 12 минут для расчета коэффициента здоровья на всем
промежутке упражнения.
6. По окончании программа выдаст ВАШ ЛИЧНЫЙРЕЗУЛЬТАТ
ТЕСТИРОВАНИЯ автоматически. В окне появится оценка от 1 до 5. 1 -
очень плохо, 5 – отлично.
7. Сравнительная таблица теста:
Если дистанция - ”0”, то и результат будет равен “0”соответственно.
Мужчина
ВОЗРАСТ ДИСТАНЦИЯ
<20 <1.00 KM <1.25 KM <1.50 KM <1.75 KM ≧1.75 KM
<30 <1.00 KM <1.25 KM <1.50 KM <1.75 KM ≧1.75 KM
<40 <0.95 KM <1.15 KM <1.40 KM <1.65 KM ≧1.65 KM
<50 <0.85 KM <1.05 KM <1.30 KM <1.55 KM ≧1.55 KM
>=50 <0.80 KM <1.00 KM
<1.25 KM <1.54 KM ≧1.54 KM
РЕЗУЛЬТАТ
1 2 3 4 5
Женщина
ВОЗРАСТ ДИСТАНЦИЯ
<20 <0.95 KM <1.15 KM <1.35 KM <1.65 KM ≧1.65 KM
<30 <0.95 KM <1.15 KM <1.35 KM <1.65 KM ≧1.65 KM
<40 <0.85 KM <1.05 KM <1.25 KM <1.55 KM ≧1.55 KM
<50 <0.75 KM <0.95 KM <1.15 KM <1.45 KM ≧1.45 KM
>=50 <0.65 KM <0.85 KM <1.05 KM <1.35 KM ≧1.35 KM
РЕЗУЛЬТАТ
1 2 3 4 5

Содержание

Узнайте, как пройти тест на физическую подготовку за 12 минут. Вводите возраст и пол, чтобы получить персонализированные рекомендации по упражнениям.

Скачать