Главная
Skipped breadcrumb items
MAXFIT 13-10 TV
Руководство по эксплуатации Страница: 20

Главная
Aerofit
MAXFIT 13-10 TV
Руководство по эксплуатации Страница: 20

Aerofit MAXFIT 13-10 TV — фитнес тест: контроль пульса и тренировка сердечной мышцы [20/33]

Превью страниц Страница 20 / 33

Aerofit MAXFIT 13-10 TV Руководство по эксплуатации онлайн [20/33] 123511

минут.

6. Когда программа закончится, на экран выведется значение теста от 1 до 5.

1 – плохой результат

5 – отличный результат

7. Таблица Фитнес теста приведена ниже:

Контроль зоны пульса HRC (необходим нагрудный кардиодатчик)

Цель этой программы - тренировка сердечной мышцы. В процессе тренировки

показатель сердцебиения будет равен целевому пульсу, установленному Вами, а угол

наклона и скорость будут меняться, чтобы удерживать определенную частоту пульса

для достижения эффекта тренировки.

Программа включает в себя 4 пульсозависимые подпрограммы: 65%, 75%, 85% и

Целевая зона пульса (THR).

Формула для расчета Целевой зоны пульса = (220 - индивидуальный

возраст)*процентная величина нагрузки.

Например, для пользователя 40 лет, Целевая зона пульса для 85 процентов от

теоретического максимума, высчитывается по формуле:

МУЖЧИНА

Возраст ДИСТАНЦИЯ

<20 <1.00 KM

<1.25 KM

<1.50 KM

<1.75 KM

≧

1.75 KM

<30 <1.00 KM

<1.25 KM

<1.50 KM

<1.75 KM

≧

1.75 KM

<40 <0.95 KM

<1.15 KM

<1.40 KM

<1.65 KM

≧

1.65 KM

<50 <0.85 KM

<1.05 KM

<1.30 KM

<1.55 KM

≧

1.55 KM

>=50 <0.80 KM

<1.00 KM

<1.25 KM

<1.54 KM

≧

1.54 KM

Результат

1 2 3 4 5

ЖЕНЩИНА

Возраст ДИСТАНЦИЯ

<20 <0.95 KM

<1.15 KM

<1.35 KM

<1.65 KM

≧

1.65 KM

<30 <0.95 KM

<1.15 KM

<1.35 KM

<1.65 KM

≧

1.65 KM

<40 <0.85 KM

<1.05 KM

<1.25 KM

<1.55 KM

≧

1.55 KM

<50 <0.75 KM

<0.95 KM

<1.15 KM

<1.45 KM

≧

1.45 KM

>=50 <0.65 KM

<0.85 KM

<1.05 KM

<1.35 KM

≧

1.35 KM

Результат

1 2 3 4 5

Aerofit MAXFIT 13-10 TV — фитнес тест: контроль пульса и тренировка сердечной мышцы [20/33]

Содержание

Похожие устройства