Samsung MS23F302TQK — рецепты приготовления блюд в микроволновой печи [24/40]

Превью страниц Страница 24 / 40
Samsung MS23F302TQK [24/40] Использование программ здорового питания птица рыба
24
РУССКИЙ
Код Блюдо
Порция
(г)
Время
выдержки
(мин.)
Рекомендации
1-5 Кукуруза в
початках
250 1-2 Промойте и очистите початки кукурузы и
поместите в овальное стеклянное блюдо.
Накройте пленкой для микроволновой
печи и проткните пленку.
1-6 Очищенный
картофель
250 2-3 Промойте и очистите картофель, затем
порежьте ломтиками похожего размера.
Выложите в стеклянную миску с
крышкой. Добавьте 45-60 мл воды
(3-4 столовые ложки). Поместите миску в
центр вращающегося подноса. Готовьте с
закрытой крышкой.
1-7 Коричневый
рис
125 5-10 Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте двойной
объем холодной воды (1/4л). Готовьте с
закрытой крышкой. Перед тем как дать
блюду постоять в печи, перемешайте и
добавьте соль и пряности.
1-8
Макароны из
непросеянной
муки
125 1 Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте 1/2 л
кипящей воды, щепотку соли и хорошо
перемешайте. Готовьте, не накрывая
крышкой. Перемешайте перед тем как
дать постоять и тщательно слейте воду
перед подачей на стол.
1-9 Киноа 125 1-3
Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте двойное
количество холодной воды (250мл).
Готовьте с закрытой крышкой. Перед
тем как дать блюду постоять в печи,
перемешайте и добавьте соль и пряности.
1-10 Булгур 125 2-5
Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте двойное
количество холодной воды (250мл).
Готовьте с закрытой крышкой. Перед
тем как дать блюду постоять в печи,
перемешайте и добавьте соль и пряности.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММ ЗДОРОВОГО
ПИТАНИЯ: ПТИЦА/РЫБА
В следующей таблице представлены 6 автоматических программ для приготовления
диетических блюд из птицы и рыбы, количество, время выдержки и соответствующие
рекомендации. Программы 1-6 выполняются только в режиме СВЧ.
Код Блюдо
Порция
(г)
Время
выдержки
(мин.)
Рекомендации
2-1 Куриная
грудка
250 2 Промойте кусочки и положите на
керамическую тарелку. Накройте пленкой
для микроволновых печей. Проткните пленку.
Поставьте блюдо на вращающийся поднос.
2-2 Грудка
индейки
250 2 Промойте кусочки и положите на
керамическую тарелку. Накройте пленкой
для микроволновых печей. Проткните пленку.
Поставьте блюдо на вращающийся поднос.
2-3 Рыбное
филе на
гриле
250 1-2 Промойте рыбу и поместите на керамическую
тарелку, добавьте 1 столовую ложку
лимонного сока. Накройте пленкой для
микроволновых печей. Проткните пленку.
Поставьте блюдо на вращающийся поднос.
2-4 Филе
лосося
150 1-2 Промойте рыбу и поместите на керамическую
тарелку, добавьте 1 столовую ложку
лимонного сока. Накройте пленкой для
микроволновых печей. Проткните пленку.
Поставьте блюдо на вращающийся поднос.
2-5 Свежие
креветки
250 1-2 Промойте креветки и поместите на
керамическую тарелку, добавьте 1 столовую
ложку лимонного сока. Накройте пленкой
для микроволновых печей. Проткните пленку.
Поставьте блюдо на вращающийся поднос.
2-6 Свежая
форель
250 2 Поместите 2 целых свежих рыбы на
термостойкое блюдо. Добавьте щепотку соли,
1 столовую ложку лимонного сока и пряности.
Накройте пленкой для микроволновых печей.
Проткните пленку. Поставьте блюдо на
вращающийся поднос.
MS23F301TQW_BW_DE68-04182X-00_RU.indd 24 2/3/2015 7:33:23 PM

Содержание

151

Узнайте, как быстро и просто готовить разнообразные блюда в микроволновой печи. Рецепты с пошаговыми рекомендациями для идеального результата.