Iru Stl-6415D (48390) [19/134] Место для сидения и осанка

этапе разработки клавиатур, компьютерных плат, рабочей мебели и др. для

устранения физического дискомфорта и проблем со здоровьем на рабочем

месте. В связи с тем, что все больше людей проводят много времени перед

компьютерными мониторами, ученые многих областей, включая анатомию,

психологию и охрану окружающей среды, вовлекаются в изучение

правильных, с точки зрения эргономики, условий работы.

Большинство изготовителей мебели не учитывает индивидуальные

особенности человеческого тела при проектировании автоматизированных

рабочих мест. Обустройство эргономически оборудованного места может

потребовать дополнительных расходов. Если позволяет Ваш бю-джет,

покупайте эргономически разработанную мебель, которая может быть

приспособлена к Вашим индивидуальным физическим данным. Однако,

возможно создать эргономически улучшенное рабочее место и без

значительных дополнительных затрат. Если Вы собираетесь проводить

много времени за компьютером, воспользуйтесь несколькими советами,

которые могут помочь Вам работать эффективно и продолжительно без

физического дискомфорта.

Установка компьютера.

Правильная установка компьютера и периферийных устройств

обеспечивает комфорт и безопасность.

• Во избежание перенапряжения глаз, дисплей должен располагаться чуть

ниже уровня глаз. Расположите компьютер на плоской поверхности на

удобной высоте и расстоянии.

• Установите компьютер так, чтобы во время работы он располагался прямо

перед Вами. Убедитесь в том, что у Вас осталось достаточно места для

работы с другими устройствами.

• Оставьте достаточно места позади компьютера для правильной установки

дисплея. Угол наклона дисплея должен быть таким, чтобы изображение

было четким, без отсвечивания.

• Если Вы пользуетесь подставкой для бумаги, то установите ее примерно

на такой же высоте и расстоянии, как и компьютер.

Место для сидения и осанка.

Высота Вашего стула относительно компьютера и клавиатуры — один из

главных факторов, от которых зависит удобство Вашего рабочего места.

Кроме того, правильная высота стула позволяет избежать переутомления.

Осанка и расположение компьютера:

1. Ниже уровня глаз

2. Подставка для ног

3. Угол 90 градусов

• Установите Ваш стул так, чтобы клавиатура была чуть ниже или на уровне

локтей. Во время печати Ваши плечи должны быть расслабленными.

• Колени должны быть чуть выше бедер. Для того, чтобы поднять колени,

Stilo 6414/6415

руководство пользователя