![Kettler Polo M [10/11] Меню](/img/pdf.png)
Kettler Polo M [10/11] Меню
![Kettler Polo M [10/11] Меню](/views2/1202728/page10/bga.png)
Глоссарий
Возраст
Параметр для расчета максимального пульса.
Измерение
Единицы измерения для вывода на экран: километры или
мили в час, килоджоули или килокалории.
Пульс для сжигания жира
Рассчитанное значение: 65% макс. пульс
Пульс для поддержания физической формы
Рассчитанное значение: 75% макс. пульс
Глоссарий
Раздел, в котором собраны объяснения понятий.
Значок HI
Появление значка «HI» означает, что текущий пульс на 11
ударов выше целевого. Если значок HI мигает, то превышен
максимальный пульс. Контроль превышения пульса активен
всегда.
Значок LO
Появление значка «LO» означает, что текущий пульс на 11
ударов ниже целевого. Функция контроля с выводом значка LO
активна лишь в том случае, если для тренировки задан целевой
пульс.
Максимальный пульс
Значение, полученное в результате математической операции
«220 – возраст».
Меню
Область ввода или выбора значений.
Пульс
Фиксация количества сокращений сердца в минуту.
Восстановление
Измерение пульса в спокойном состоянии при завершении
тренировки. Вычисляется различие между начальным и
конечным значениями пульса одной минуты и определяется
оценка состояния. При одинаковых тренировках улучшение
этой оценки является признаком улучшения физической
формы.
Сброс
Удаление показателей и перезапуск дисплея.
Целевой пульс
Заданное значение пульса, подлежащее контролю.
Перед каждой тренировкой и после тренировки необходимо
выделять по 5 минут на занятия гимнастикой для разогрева и
охлаждения. Между двумя тренировками должен быть один
день без тренировки, если в дальнейшем вы планируете
проводить тренировки 3 раза в неделю по 20-30 минут.
Других противопоказаний для ежедневных тренировок нет..
Частота занятий Объем тренировки
1-я неделя
3 раза в неделю Тренировка 2 минуты
Перерыв 1 минута для гимнастики
Тренировка 2 минуты
Перерыв 1 минута для гимнастики
Тренировка 2 минуты
2-я неделя
3 раза в неделю Тренировка 3 минуты
Перерыв 1 минута для гимнастики
Тренировка 3 минуты
Перерыв 1 минута для гимнастики
Тренировка 2 минуты
3-я неделя
3 раза в неделю Тренировка 4 минуты
Перерыв 1 минута для гимнастики
Тренировка 3 минуты
Перерыв 1 минута для гимнастики
Тренировка 3 минуты
4-я неделя
3 раза в неделю Тренировка 5 минуты
Перерыв 1 минута для гимнастики
Тренировка 4 минуты
Перерыв 1 минута для гимнастики
Тренировка 4 минуты
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
140
RUS
Содержание
- Polo m 1
- Vito m 1
- Быстрый старт для ознакомления 2
- Глоссарий 2
- Для вашей собственной безопасности 2
- Для обеспечения своей собственной безопасности соблюдайте следующие указания 2
- Краткое описание 2
- Общие указания 2
- Оглавление 2
- Рекомендации по проведению тренировок 2
- Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации 2
- Тренировка 2
- Указания по технике безопасности 2
- Recovery 3
- Set краткое нажатие 3
- Дисплей 3
- Измерение пульса 3
- Кнопки 3
- Краткое описание 3
- Краткое руководство 3
- Минус плюс 3
- Область индикации 3
- Область функций 3
- Сброс длительное нажатие set 3
- Краткое руководство 4
- Область индикации дисплей 4
- Процентное значение пульса 4
- Пульс pulse 4
- Расстояние distance 4
- Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации 4
- Скорость 4
- Частота шагов rpm 4
- Время time 5
- Заряд аккумулятора 5
- Знак часов 5
- Значение 0 00 99 59 5
- Показатели 5
- Путь к м 5
- Расход энергии 5
- Без особых настроек 6
- Быстрый старт 6
- Введите значения с помощью кнопки плюс или минус например 30 00 подтвердите ввод нажатием кнопки set 6
- Все индикаторы показывают ноль исключение пульс если идет измерение пульса тренировка начинается при нажатии педали 6
- Все сегменты отобразятся на короткое время проверка сегментов короткое время будет отображаться общий километраж 6
- Готовность к тренировке 6
- Для ознакомления 6
- И или 6
- Индикация 6
- Индикация готовность к тренировке 6
- Нажмите set режим настройки 6
- Нажмите любую кнопку 6
- Нажмите педаль согласно разделу быстрый старт 6
- Настройка времени time 6
- Начало тренировки 6
- Общие значения расстояние энергия и время 6
- Отображается пульс если идет измерение 6
- После этого происходит переход в режим готовность к тренировке 6
- Прерывание или завершение тренировки 6
- При вращении вправо нагрузка повышается при вращении влево снижается 6
- При прерывании или завершении тренировки средние значения последнего этапа тренировки отображаются со значком ø 6
- Растут показатели частоты вращения педалей расстояния скорости расхода энергии и времени 6
- Регулировка нагрузки 1 10 6
- Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации 6
- Спящий режим 6
- Средние значения ø сегменты частоты вращения педалей скорость нагрузка и пульс если измерение активно 6
- Тренировка 6
- Тренировка без настроек 6
- Тренировка с настройками 6
- Через 4 минуты после завершения тренировки устройство переходит в спящий режим нажатие любой кнопки приводит к тому что начинается проверка сегментов отображается показатель одометра и происходит переход в состояние готовности к тренировке 6
- Ввод возраста age 7
- Звуковой при переходе верхней границы максимального пульса 7
- Или 7
- Контроль целевого пульса fa 65 fi 75 7
- Настройка дистанции distance 7
- Настройка отображения расхода энергии кдж ккал 7
- Recovery 8
- Возобновление тренировки 8
- Если в начале или в конце временного промежутка не удается измерить пульс появляется сообщение об ошибке знак e 8
- Если количество оборотов педалей составляет менее 14 в минуту электроника фиксирует прерывание тренировки отображаются показатели достигнутые во время тренировки количество оборотов пульс и скорость отображаются в виде средних значений со значком ø 8
- Заданные настройки 8
- Измерение пульса во время отдыха 8
- Индикация 8
- На месте показателя distance записывается текущее значение а на месте показателя km h значение пульса по истечении 60 секунд 8
- Нажатие педали если установлены нормативы то осуществляется обратный отсчет 8
- По истечении 20 секунд индикация завершится 8
- После завершения тренировки нажмите кнопку reco very 8
- Прерывание или завершение тренировки 8
- При нажатии кнопки recovery прерывается измерение пульса в спокойном состоянии или отображение оценки состояния 8
- При нажатии кнопки минус или плюс происходит переход к текущим показателям 8
- При продолжении тренировки в течение 4 минут отсчет не начнется сначала будут использоваться последние полученные значения 8
- При сбросе настройки будут утеряны 8
- Примечание 8
- Результаты тренировки отображаются в течение 4 минут если за это время вы не нажмете кнопку и не продолжите тренировку то электроника перейдет в спящий режим 8
- Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации 8
- Там где должна быть надпись puls отображается разница между значениями на основе этого значения определяется оценка состояния на примере f 1 8
- Функция recovery восстановление 8
- Электроника будет измерять ваш пульс в течение 60 секунд 8
- Восстановление 9
- Интенсивность нагрузки 9
- Общие указания 9
- Объем нагрузки 9
- Ориентировочные показатели для тренировки на выносливость 9
- Расчет среднего значения 9
- Руководство по проведению тре нировок 9
- Системные звуки 9
- Указания по измерению пульса 9
- Возраст 10
- Восстановление 10
- Глоссарий 10
- Значок hi 10
- Значок lo 10
- Измерение 10
- Максимальный пульс 10
- Меню 10
- Пульс 10
- Пульс для поддержания физической формы 10
- Пульс для сжигания жира 10
- Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации 10
- Сброс 10
- Целевой пульс 10
- Таблица с характеристиками 11
Похожие устройства
- Kettler Polo M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Golf M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Golf M Руководство по сборке и эксплуатации
- Hisense WFU 7012 W Сертификат
- Hisense WFU 6012 SD Инструкция по эксплуатации
- Kettler Golf P Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Golf P Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Giro R Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Giro R Руководство по сборке и эксплуатации
- Hisense WFU 6012 SD Сертификат
- Kettler E1 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler E1 Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler E3 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler E3 Руководство по сборке и эксплуатации
- Hisense WFEA 6010 S Инструкция по эксплуатации
- Hisense WFEA 6010 S Сертификат
- Kettler E5 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler E5 Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler E7 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler E7 Руководство по сборке и эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения