Kettler Polo M — руководство по технике безопасности и тренировкам на тренажере [2/11]

Содержание

• Polo m p.1
• Vito m p.1
• Быстрый старт для ознакомления p.2
• Краткое описание p.2
• Тренировка p.2
• Рекомендации по проведению тренировок p.2
• Общие указания p.2
• Глоссарий p.2
• Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.2
• Оглавление p.2
• Указания по технике безопасности p.2
• Для обеспечения своей собственной безопасности соблюдайте следующие указания p.2
• Для вашей собственной безопасности p.2
• Дисплей p.3
• Краткое описание p.3
• Кнопки p.3
• Измерение пульса p.3
• Set краткое нажатие p.3
• Recovery p.3
• Минус плюс p.3
• Краткое руководство p.3
• Сброс длительное нажатие set p.3
• Область функций p.3
• Область индикации p.3
• Область индикации дисплей p.4
• Краткое руководство p.4
• Скорость p.4
• Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.4
• Расстояние distance p.4
• Пульс pulse p.4
• Частота шагов rpm p.4
• Процентное значение пульса p.4
• Заряд аккумулятора p.5
• Расход энергии p.5
• Показатели p.5
• Путь к м p.5
• Значение 0 00 99 59 p.5
• Знак часов p.5
• Время time p.5
• Тренировка без настроек p.6
• Регулировка нагрузки 1 10 p.6
• Растут показатели частоты вращения педалей расстояния скорости расхода энергии и времени p.6
• Готовность к тренировке p.6
• Без особых настроек p.6
• Спящий режим p.6
• Индикация p.6
• Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.6
• И или p.6
• Для ознакомления p.6
• При прерывании или завершении тренировки средние значения последнего этапа тренировки отображаются со значком ø p.6
• Все сегменты отобразятся на короткое время проверка сегментов короткое время будет отображаться общий километраж p.6
• При вращении вправо нагрузка повышается при вращении влево снижается p.6
• Все индикаторы показывают ноль исключение пульс если идет измерение пульса тренировка начинается при нажатии педали p.6
• Прерывание или завершение тренировки p.6
• Введите значения с помощью кнопки плюс или минус например 30 00 подтвердите ввод нажатием кнопки set p.6
• После этого происходит переход в режим готовность к тренировке p.6
• Быстрый старт p.6
• Отображается пульс если идет измерение p.6
• Общие значения расстояние энергия и время p.6
• Начало тренировки p.6
• Настройка времени time p.6
• Через 4 минуты после завершения тренировки устройство переходит в спящий режим нажатие любой кнопки приводит к тому что начинается проверка сегментов отображается показатель одометра и происходит переход в состояние готовности к тренировке p.6
• Нажмите педаль согласно разделу быстрый старт p.6
• Тренировка с настройками p.6
• Нажмите любую кнопку p.6
• Тренировка p.6
• Нажмите set режим настройки p.6
• Средние значения ø сегменты частоты вращения педалей скорость нагрузка и пульс если измерение активно p.6
• Индикация готовность к тренировке p.6
• Настройка отображения расхода энергии кдж ккал p.7
• Настройка дистанции distance p.7
• Контроль целевого пульса fa 65 fi 75 p.7
• Или p.7
• Звуковой при переходе верхней границы максимального пульса p.7
• Ввод возраста age p.7
• После завершения тренировки нажмите кнопку reco very p.8
• Нажатие педали если установлены нормативы то осуществляется обратный отсчет p.8
• Функция recovery восстановление p.8
• Заданные настройки p.8
• Там где должна быть надпись puls отображается разница между значениями на основе этого значения определяется оценка состояния на примере f 1 p.8
• Если количество оборотов педалей составляет менее 14 в минуту электроника фиксирует прерывание тренировки отображаются показатели достигнутые во время тренировки количество оборотов пульс и скорость отображаются в виде средних значений со значком ø p.8
• Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.8
• Если в начале или в конце временного промежутка не удается измерить пульс появляется сообщение об ошибке знак e p.8
• Возобновление тренировки p.8
• Результаты тренировки отображаются в течение 4 минут если за это время вы не нажмете кнопку и не продолжите тренировку то электроника перейдет в спящий режим p.8
• Recovery p.8
• Примечание p.8
• При сбросе настройки будут утеряны p.8
• При продолжении тренировки в течение 4 минут отсчет не начнется сначала будут использоваться последние полученные значения p.8
• При нажатии кнопки минус или плюс происходит переход к текущим показателям p.8
• При нажатии кнопки recovery прерывается измерение пульса в спокойном состоянии или отображение оценки состояния p.8
• Прерывание или завершение тренировки p.8
• По истечении 20 секунд индикация завершится p.8
• На месте показателя distance записывается текущее значение а на месте показателя km h значение пульса по истечении 60 секунд p.8
• Индикация p.8
• Электроника будет измерять ваш пульс в течение 60 секунд p.8
• Измерение пульса во время отдыха p.8
• Указания по измерению пульса p.9
• Системные звуки p.9
• Руководство по проведению тре нировок p.9
• Расчет среднего значения p.9
• Ориентировочные показатели для тренировки на выносливость p.9
• Объем нагрузки p.9
• Общие указания p.9
• Интенсивность нагрузки p.9
• Восстановление p.9
• Пульс для сжигания жира p.10
• Меню p.10
• Измерение p.10
• Значок lo p.10
• Значок hi p.10
• Глоссарий p.10
• Восстановление p.10
• Возраст p.10
• Целевой пульс p.10
• Сброс p.10
• Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.10
• Пульс для поддержания физической формы p.10
• Пульс p.10
• Максимальный пульс p.10
• Таблица с характеристиками p.11