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SFL.0012 Black
Инструкция по эксплуатации Страница: 7

Stadler Form SFL.0012 Black [7/13] Français

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE

MODE D‘EMPLOI

Félicitations! Vous venez d‘acheter le superbe balance électronique de ba-

lance pèse-personnes Scale Two.

Votre nouvelle balance pèse-personnes est extrêmement able et précise

et n’a pas besoin de manutention.

CONSEILS DE SÉCURITÉ IMPORTANTS

Veuillez lire attentivement le mode d‘emploi avant la première mise en

service de l’appareil et conservez-le pour toute consultation ultérieure ou

remettez-le, le cas échéant, au nouveau propriétaire.

• La société Stadler Form décline toute responsabilité des dommages résul-

tant du non-respect des indications données dans ce mode d‘emploi.

• Manier la balance avec précaution car sa mécanique est de haute pré-

cision. En conséquence, faire attention an d’éviter d’exposer la balance

à des variations de température extrêmes, à l’humidité, à des chocs, à la

poussière et à la lumière directe du soleil. Faire attention à ne faire pas

tomber la balance ou la frapper.

• Ne laissez pas la balance près de sources de chaleur.

• Ne sauter pas sur la balance.

• Veillez à ce qu’aucun liquide ne pénètre jamais dans le corps de la balance.

Cette balance n’est pas imperméable. Ne laissez pas votre balance et ne

l’utilisez pas non plus dans un endroit saturé d’eau; une humidité supérieure

à 85% ou le contact avec l’eau ou d’autres liquides peut être corrosif et

compromettre le bon fonctionnement de la balance.

• Cet appareil n‘est pas prévu pour être utilisé par des personnes (y compris

les enfants) dont les capacités physiques, sensorielles ou mentales sont

réduites, ou des personnes dénuées d‘expérience ou de connaissance, sauf

si elles ont pu bénécier, par l‘intermédiaire d‘une personne responsable

de leur sécurité, d‘une surveillance ou d‘instructions préalables concernant

l‘utilisation de l‘appareil. Il convient de surveiller les enfants pour s‘assurer

qu‘ils ne jouent pas avec l‘appareil.

• Pour optimaliser l’utilisation de la balance, pesez-vous 2 fois et si les

2 poids sont différents l’un de l’autre, votre poids se situe entre les deux

lectures. Pesez vous toujours sur la même balance, chaque jour à la même

heure, de préférence sans vêtements et avant de déjeuner.

• Attention! La supercie de la balance peut être glissante si elle est

mouillée.

CONSEILS

LE POIDS CORPOREL

Contrôler le poids signie réaliser un bilan d’énergie: ce bilan dérive du rap-

port entre la quantité de nourrissants ingérés, et donc calories ingérées, et

les calories consommées. La quantité d’énergie nécessaire tous les jours

dépend du métabolisme, de la façon de vivre et du type d’activité réalisé par

chaque individu. Maintenir sous contrôle son propre poids est fondamental

pour promouvoir une effective sauvegarde de la santé: bien manger signie

se sentir bien. Il est désormais prouvé que plusieurs pathologies, beaucoup

d’elles étant très dangereuses, peuvent se reconduire à des régimes alimen-

taires déséquilibrés, soit en termes de qualité que de quantité.

Parmi les plus connues on rappelle:

• cardiopathies ischémiques;

• maladies cérébrovasculaires;

• diabète mellite;

• tumeurs de l’intestin;

• etc….

Toutes ces pathologies sont beaucoup plus présentes chez la personne

obèse: le contrôle du poids, avec le contrôle de la qualité des nourrissants,

est donc un des éléments fondamentaux pour la prévention des maladies.

Manger d’une façon saine signie choisir les éléments qui fournissent à l’or-

ganisme toute la nutrition nécessaire pour croître et maintenir en équilibre

les fonctions physiologiques et les procédés biochimiques.

Conseils pour une alimentation saine et pour un contrôle du poids

• Pour suivre un régime équilibré il faut ne pas exagérer dans la consomma-

tion de la nourriture, en négligeant ainsi les éléments essentiels contenus

dans d’autres aliments et ne pas manger davantage par rapport à ce dont

on à réellement besoin. Un régime sain contient des quantités appropriées

de protéines, carbohydrates, gras, bres, vitamines et minéraux et, bien sûr,

eau.

• Faire un repas complet uniquement une fois par jour est une mauvaise ha-

bitude; il vaut mieux faire de petits repas au lieu qu’un seul repas abondant.

Trois repas par jour et un petit snack vers la moitié du matin ou l’après-midi

représentent une base de correcte alimentation.

• On conseille de s’asseoir et de se relaxer au moment du repas; choisir un

environnement confortable peut se révéler un aspect important.

• Ne pas manger lorsqu’on est concentré dans d’autres activités, lorsqu’on

regarde la télévision ou lorsqu’on travaille; cela pour éviter de manger en

excès sans se rendre compte. Pour favoriser le processus de la digestion on

conseille de manger lentement et de bien mâcher, goûter la couleur, saveur

et consistance du repas.

• Combiner une correcte alimentation à l’activité physique est une condi-

tion essentielle pour permettre d’augmenter le métabolisme en consom-

mant plus de calories et rester en forme.

• Il est important de se souvenir qu’avec l’age qui avance, le corps humain

semble avoir besoin de moins d’énergie, pour des raisons encore peu claires

de nos jours (peut-être cela est dû au fait qu’on réalise une vie moins active);

cependant, plusieurs personnes âgées ne réduisent pas leur consommation

de nourriture et ont donc la tendance à engraisser.

S’habituer à suivre un régime équilibré aide à améliorer la qualité de la

vie, promouvoir la santé et prévenir des pathologies, augmenter la vitalité,

maintenir le poids-forme!

ATTENTION!

• Ne jamais commencer des régimes d’une façon autonome. Consulter tou-

jours le médecin ou le diététiste.

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