![Acer aspire z1-602, dq.b3ver.002 [4/8] Сведения и советы для удобства работы](/img/pdf.png)
Acer aspire z1-602, dq.b3ver.002 [4/8] Сведения и советы для удобства работы
4
Сведения и советы для удобства работы
Иногда пользователи, проводящие много времени за компьютером, жалуются на чрезмерное
напряжение глаз и головную боль. Пользователи также часто рискуют получить физическую
травму, если будут много часов подряд сидеть за компьютером. Продолжительное время
работы, неудобная поза, неправильная организации рабочего места, стресс, неподходящие
условия работы, состояние личного здоровья и другие факторы значительно увеличивают
риск
получения физической травмы.
Неправильная работа за компьютером может привести к появлению запястного сухожильного
синдрома, тендиниту, воспалению сухожилий и синовиальной сумки или других скелетно-
мышечных заболеваний. В кистях рук, запястьях, плечах, предплечьях, шее или спине могут
появиться следующие симптомы:
• Онемение, жжение или покалывание.
• Ломота, болезненное ощущение или слабость.
• Боль
, опухоль или пульсация.
• Оцепенелость или напряжение.
• Сухость или слабость.
При наличии таких симптомов, повторяющихся или постоянных ощущениях дискомфорта и/или
болезненных ощущениях при работе за компьютером немедленно обратитесь за консультацией
к врачу и сообщите об этом в отдел техники безопасности и охраны здоровья вашей компании.
В следующем разделе приводятся
советы, как сделать работу за компьютером более удобной.
Поиск удобного рабочего положения
Найдите для себя максимально удобное положение за компьютером, меняя угол обзора
монитора, используя подставку для ног или регулируя высоту кресла. Воспользуйтесь
следующими советами:
• Не сидите подолгу в одной позе.
• Не склоняйтесь низко за столом и не откидывайтесь далеко на спинку кресла.
• Периодически вставайте и прохаживайтесь, чтобы снять напряжение в
мускулах ног.
• Делайте короткие перерывы, чтобы ослабить напряжение в шее и плечах.
• Не напрягайте мускулы и не поднимайте высоко плечи.
• Установите внешний дисплей, клавиатуру и мышь на рабочем месте так, чтобы до них было
легко дотянуться.
• Если вы смотрите на монитор чаще, чем на документы, то разместите дисплей по
центру
стола, чтобы шея напрягалась как можно меньше.
Забота о зрении
Если подолгу смотреть на монитор, носить неправильно подобранные очки или контактные
линзы, использовать яркий свет или работать за столом с блестящей поверхностью, плохо
отрегулировать резкость экрана, использовать мелкий шрифт или малоконтрастный дисплей, то
глаза будут сильно уставать. В следующих разделах приводятся советы, как уменьшить
чрезмерное напряжение глаз.
Глаза
• Давайте глазам частый
отдых.
• Периодически отводите глаза от монитора и смотрите на какой-нибудь удаленный предмет.
• Часто мигайте, чтобы глаза не засыхали.
Содержание
- Выключение устройства перед чисткой 1
- Информация для вашей безопасности и удобства работы 1
- Правила техники безопасности 1
- Предупреждения 1
- Электропитание 1
- Техническое обслуживание устройства 2
- Инструкции по утилизации 3
- Забота о зрении 4
- Поиск удобного рабочего положения 4
- Сведения и советы для удобства работы 4
- Выработка правильного стиля работы 5
- Декларация соответствия для стран европейского союза 6
- Замечание федеральной комиссии по электросвязи 6
- Правила и замечания по безопасности 6
- Предостережение 6
- Примечание периферийные устройства 6
- Примечание экранированные кабели 6
- Условия эксплуатации 6
- Заявление о выходном интерфейсе цифрового звука 7
- Заявление о соответствии лазерного оборудования 7
- Нормативное уведомление в отношении радиоустройств 7
- Отвечает сертификационным требованиям применяемым в российской украина федерации 7
- Перечень стран применения 7
- Канада низкомощностные освобожденные от лицензии радиокоммуникационные устройства rss 210 8
Похожие устройства
- Acer extensa 2511g-56da, nx.ef9er.017 Инструкция по эксплуатации
- Acer extensa 2511g-5290, nx.ef9er.006 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire f5-571g-587m, nx.ga4er.004 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire f5-571g-59xp, nx.ga2er.004 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire f5-571-594n, nx.g9zer.004 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire es1-520-33yv, nx.g2jer.016 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire es1-331-c1ko, nx.g13er.004 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire e5-573g-p272, nx.mvmer.076 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire e5-573g-53kh, nx.g97er.003 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire e5-573g-39rl, nx.g96er.005 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire e5-573-353n, nx.g95er.007 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire e5-532-p6kf, nx.mywer.011 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire e5-532g-p234, nx.mz2er.006 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire e5-532g-p8mk, nx.mz1er.014 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire e5-532-p3p2, nx.myxer.012 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire e5-532-p3lh, nx.mywer.012 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire e5-532-p9y5, nx.myver.013 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire e5-532-p23j, nx.myxer.008 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire e5-532-c52v, nx.myxer.014 Инструкция по эксплуатации
- Acer aspire e5-532-c0nh, nx.mywer.016 Инструкция по эксплуатации