Tanita BC-583 [6/16] Метаболический возраст

Показатель базального

метаболизма (BMR/ПБМ)

Это минимальный количество энергии, необходимое вашему организму для

обеспечения эффективный работы дыхательной, кровеносной, нервной

систем, печени, почек и других органов. Около 70% всех калорий, потребляемых

организмом в течении дня, идут на

обеспечение базального метаболизма.

Уровень метаболизма повышается, когда вы активны. Это происходит потому,

что опорно-двигательная система (40% веса всего организма), потребляет большое

количество энергии. Значительная часть энергии расходуется на работу мускулов,

поэтому увеличение мышечной массы позволяет увеличить ПБМ.

Чем выше ПБМ, тем большее количество калорий сжигается в процессе увеличения

мышечной массы, что позволяет уменьшить уровень жира в организме.

Чем ниже уровень ПБМ, тем медленнее происходит сжигание жира, тем выше

вероятность ожирения со всеми вытекающими последствиями. Исследуя здоровых

людей, ученые выяснили, что скорость метаболизма меняется в зависимости от

возраста. С возрастом ПБМ сначала увеличивается, максимального значения достигает

примерно в 16—17 лет, а затем постепенно начинает снижаться.

Метаболический возраст

Каждому возрасту соответствует определенный уровень базального метаболизма(BMR),

определенная интенсивность обменных процессов.

Эта функция прибора позволяет рассчитать BMR и значение среднего возраста,

соответствующего данному типу метаболизма.

Если Ваш метаболический возраст старше физического, то Вам следует снижать свой

метаболический возраст. Увеличение физической нагрузки позволит

увеличить мышечную массу, в результате чего метаболический возраст уменьшается.

Полученное значение обычно находится в диапазоне от 12 до 99. Значения меньше, чем 12,

отображаются как «12», а значения больше, чем 90, отображаются как «99».

римечание: для данной модели диапозон биологического возраста составляет 12-99

лет.

Мышечная масса

Этот параметр показывает вес мышечной массы в Вашем организме. Отражаемая на

дисплее мышечная масса включает скелетные мышцы, сердечные мышцы, гладкие

мышцы (мышцы пищеварительного тракта), а также воду, содержащуюся в этих

мышцах. Если Ваша мышечная масса возрастает, возрастает также и Ваше потребление

энергии, что способствует снижению избыточного жира в организме и потере веса

здоровым путем.