Torneo Jazz B-507G Руководство по эксплуатации и сборке онлайн [7/24] 200798

Содержание

• Torneo 1
• Моаепь 1
• Рекомендации по питанию 1
• Б моаепь в 5п7с 6
• В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типо 6
• Вес тела кг к 6
• Группы продуктов испопьзуемые дпр построения сбрпрнсироврнной диеты 6
• Для определения ваших собственных энергетических потребностей рекомендуем воспользоваться прилагаемыми таблицами точные энергетические потребности могут различаться в зависимости от телосложения и уровня ежедневной активности обратите внимание на предлагаемую ниже формулу для более точной оценки если у вас есть лишний вес и вы новичок занятия лучше начинать с минимально возможного для вашего веса уровня калорийности при этом мы настоятельно не рекомендуем применять диеты с калорийностью ниже 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин без наблюдения у терапевта или профессионального диетолога если у вас есть ограничения по состоянию здоровья перед началом низкокалорийной диеты обязательно проконсультируйтесь у вашего врача будьте внимательны энергетические потребности детей существенно отличаются от взрослых и предложенные вашему вниманию графики не применимы для людей моложе 20 лет 6
• Любая программа диетического питания устроена очень просто в дневной рацион обязательно должны входить сбалансированные количества основных типов продуктов необходимых для полноценного питания структура питательного рациона схематически может быть изображена в виде диаграммы 6
• Спредепение энергетических потребносте 6
• Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических потребностей все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики действительно взгляд врача кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда министерства обороны на вес сильного солдата энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться мы постарались подобрать для вас вариант наиболее подходящий для людей ведущих преимущественно малоактивный образ жизни со временем когда фитнес и здоровое питание станет привычкой вы соберете багаж знаний чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей 6
• Энергетические потребности женщин калории 6
• Энергетические потребности мужчин калории 6
• А______ 20
• Винт саморез м5 12 2 20
• Наименование кол во 20
• Подшипник 6000 2zz 2 20
• Jazz 21 21
• Torneo tech 21
• Маавпь b 5o7u 21
• Магнитный вепотренажер 21
• Технопогии torneo 21
• Torneo 24
• Www torneo r и 24
• Ене 24
• Живи в стиле фитнес 24

Похожие устройства

• Torneo Stella C-507G Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Nota T-310 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Maestra T-320 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Magic T-411 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Ram G-130 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
• Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации

2 ГРУППЫ ПРОДУКТОВ Сложные углеводы крахмал и клетчатка Белок продукты минимально доступной жирности ПРОПУКТЫ ЭКВИВРПЕНТЫ овсяные или другие хлопья быстрого приготовления зерновой хлеб пшеничный ржаной не более 1 г жира в ломтике макаронные изделия рис картофель кукуруза горох фасоль чечевица для диет с калорийностью выше 2400 калорий следует увеличивать количество сложных углеводов овощей и фруктов Количество белка в день можно довести до 200 250 гр обычно диеты строго ограничивают потребление жиров Не рекомендуем впадать в крайность и полностью исключать любые жиры из диеты Различные жиры необходимые для нашего организма питательные вещества и исключение их из рациона здоровых людей может приводить к нежелательным для здоровья последствиям КОВРИК TORNEO А 913 приготовленная любым способом нежирная говядина свинина индейка рыба дичь продукты из соевого белка морепродукты сыр творог Некрахмалистые сырая морковь зеленая фасоль овощи брокколи цветная капуста сладкий перец очищенные кабачки различная зелень приготовленные зеленые и оранжевые овощи г Простые углеводы сахар фрукты L свежие или консервированные фрукты мякоть дыни сахар фруктоза мед сиропы кленовый шоколадный Обезжиренное или соевое молоко нежирное или соевое молоко нежирный йогурт Киры растительное или сливочное масло маргарин соусы на основе растительного масла сливочный соус ____ Для более комфортного использования вашего тренажера рекомендуем установить его на специально предназначенный для этого коврик Легкий и прочный изготовленный из нескользящего полимерного материала коврик TORNEO А 913 сохранит в целости покрытие пола и исключит проскальзывание тренажера во время использования ЕЛЬ В 5О7С МАГНИТНЫЙ ВЕПОТРЕНАЖЕР JAZZ 7