Tefal BM6010V0 [7/12] Советы по слежению за весом

Советы по слежению за весом

Для наилучшего контроля за весом и фигурой, очень важно знать из

чего состоит Ваше тело (вода, мускулы, костная ткань и жир).

Мышечная масса и жир, из которых в основном состоит наш вес,

являются необходимыми для жизни и должны находиться в

правильном соотношении. Это соотношение зависит от пола,

возраста и роста. Мускулы позволяют нам заниматься физической

деятельностью, поднимать предметы, передвигаться без труда. Чем

значительнее мускульная масса, тем больше она потребляет энергии

и позволяет контролировать вес.

Жировая масса выполняет роль изоляционного материала, защиты и

запаса энергии. Она инертна и накапливает избыточные калории в

случае, если Вы едите больше, чем потребляете. Физическая

деятельность способствует сокращению жировой массы, а

малоподвижный образ жизни - наоборот её увеличению. Если масса

жира слишком большая, она становится опасной для здоровья (риск

возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, холестирин и т.д.).

Режим BODYMASTER позволяет Вам контролировать потерю

жировой массы, сохраняя при этом мышечную массу. Плохо

сбалансированный режим питания может привести к атрофии

мышц. Ведь именно мышцы потребляют энергию. При потере

мышечной массы сжигается меньше калорий и организм

накапливает жир. Не бывает длительной потери жировой массы без

потери мускульной массы. BODYMASTER позволит Вам

отрегулировать режим питания и сохранять равновесие в организме

длительное время.

Для того, чтобы прибор давал наиболее точную информацию,

необходимо производить измерения в одних и тех же условиях:

- обязательно становитесь на площадку весов босыми ногами

(прямой контакт с кожей). Ноги должны быть сухими и должны

хорошо стоять на электродах, смотрите стр. 2.

Внимание, если на ногах много мозолей, измерение может быть

неточным.

- измерения лучше производить один раз в неделю утром (чтобы

не учитывать колебаний веса на протяжении дня, связанных си

питанием, пищеварением и физической деятельностью человека) с

- 1/4 часа после подъма для того, чтобы вода, содержащаяся в

Вашем организме распределилась по нижним конечностям. Важно

127

2015900781_BM6010V0_Format 110x156 27/09/2016 11:09 Page127