Home
Главная
NordicTrack
Велотренажер
NTEVEX 78612 GX3,4
Инструкция по эксплуатации Страница: 21

NordicTrack NTEVEX 78612 GX3,4 Инструкция по эксплуатации онлайн [21/32] 297017

ВИКОРИСТАННЯ ПРОГРАМИ ПОСТІЙНОГО

ЗУСИЛЛЯ

1. Щоб увімкнути консоль, натискайте на

педалі або натисніть будь-яку кнопку на

консолі.

Після ввімкнення консолі на ній засвічується

екран дисплея. Консоль готова до роботи.

Виберіть програму постійного зусилля.

Щоб вибрати програму постійного зусилля,

натискайте кнопку 3 Watts (3 програми постій-

ного зусилля) до відображення потрібної

програми на дисплеї.

Якщо ви виберете програму постійного

зусилля 1, на дисплеї з’явиться індикація

Set Watt Goal (введіть плановане значення

зусилля).

Якщо ви виберете програму постійного

зусилля 2 або 3, на дисплеї буде відображено

тривалість програми і графік зміни сили опору

протягом програми.

3. Якщо ви вибрали програму постійного

зусилля 1, введіть плановане значення

зусилля.

Під час тренування за програмою постійного

зусилля 1 для всіх сегментів програми буде

запрограмовано однакове плановане значення

зусилля. Щоб встановити це значення, натис-

кайте кнопки зі стрілками вгору та вниз поруч

із кнопкою Enter (введення).

4. Щоб розпочати програму, натискайте на

педалі.

Програма постійного зусилля 1 поділена на

сегменти тривалістю по одній хвилині. Під час

програми консоль буде регулярно порівнювати

ваше поточне зусилля з планованим значен-

ням, введеними вами для цієї програми.

Якщо ваше поточне зусилля буде значно

нижче або вище від планованого значення,

опір педалей буде автоматично збільшено або

зменшено, щоб наблизити ваше зусилля до

планованого рівня. Кожного раз після зміни

сили опору педалей на дисплеї на декілька

секунд буде відображено нове значення, щоб

попередити вас про зміну.

Якщо заплановане значення зусилля виявиться

надто високим або надто низьким, його можна

змінити, натискаючи кнопки зі стрілками вгору

та вниз поруч із кнопкою Enter.

Програми постійного зусилля 2 і 3 поді-

лені на сегменти тривалістю по одній хвилині.

Для кожного сегмента запрограмовано один

рівень опору і одне плановане значення

зусилля. Примітка. Запрограмоване значення

рівня опору та/або планованого зусилля може

бути незмінним протягом кількох послідовних

сегментів..

Перебіг виконання програми позначатиметься

на графіку. Поточний сегмент програми вказу-

ється блиманням відповідної ділянки графіка.

Висота сегмента, що блимає, відображає рівень

опору для поточного сегмента програми.

Під час тренування регулюйте темп руху, щоб

підтримувати зусилля наближеним до заплано-

ваного значення для поточного сегмента.

Наприкінці першого сегмента програми на дис-

плеї на декілька секунд з’являться значення

рівня опору і планованого зусилля, запрограмо-

вані для другого сегмента, щоб попередити вас

про зміну. Наступний сегмент графіка розпочне

блимати і педалі автоматично налаштуються

на рівень опору, запрограмований для наступ-

ного сегменту.

Якщо сила опору в певному сегменті для вас

надто велика або надто мала, ви можете

вручну змінити це значення, натискаючи

кнопки Resistance + або – (збільшення

або зменшення опору). ВАЖЛИВО! Після

закінчення поточного сегмента програми

тренажер автоматично встановить рівень

сили опору, запрограмований для наступ-

ного сегмента.

Програма виконується таким чином до

закінчення останнього сегмента. Щоб зупинити

програму в будь-який момент, припиніть натискати

на педалі. На дисплеї блиматиме індикація часу.

Щоб продовжити виконання програми, просто

натискайте педалі знову.

5. Слідкуйте за результатами тренування на

дисплеї.

Дивіться пункт 4 на сторінці 17.

6. За бажанням контролюйте свій пульс.

Дивіться пункт 5 на сторінці 18.

7. Коли ви закінчуєте тренування і трена-

жер зупиняється, консоль вимкнеться

автоматично.

Дивіться пункт 6 на сторінці 18.

NordicTrack NTEVEX 78612 GX3,4 Инструкция по эксплуатации онлайн [21/32] 297017

Содержание

Похожие устройства