HouseFit В Домашний, Стандартные диски, Механический DH-8156 — эффективные упражнения для плеч и трицепсов без оборудования [24/29]
Превью страниц
Страница 24 /
29
![HouseFit В Домашний, Стандартные диски, Механический DH-8156 Инструкция по эксплуатации онлайн [24/29] 297022](/views2/1355917/page24/bg18.png)
ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ
ПОДГОТОВЛЕННЫХ
КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ
ПЛЕЧАМИ
ВНУТРЕННЕЕ ВРАЩЕНИЕ ПЛЕЧ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: НЕТ.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ:
ПЛЕЧИ, ТРИЦЕПСЫ.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ
УСТАНАВЛИВАТЬ НАКЛОН РАМЫ
НА УРОВНЕ 5 ИЛИ НИЖЕ.
ПЕРЕМЕСТИТЕ СИДЕНЬЕ
ВВЕРХ, ОПУСТИТЕСЬ НА НЕГО
КОЛЕНЯМИ, ВОЗЬМИТЕСЬ ЗА
ПЕРЕКЛАДИНУ ДЛЯ ЖИМОВ
ХВАТОМ СВЕРХУ.
ОТЖИМАЙТЕСЬ НА НОСКАХ,
ДЕРЖА НОГИ И КОРПУС ПРЯМО
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: ПО ЖЕЛАНИЮ.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ:
ТРАПЕЦИИ, СПИНА.
ВОЗЬМИТЕСЬ ЗА РУКОЯТКИ.
СОВЕРШИТЕ ПЛЕЧАМИ
КРУГОВОЕ ДВИЖЕНИЕ. РУКИ
ПРИЖАТЫ К БОКАМ. ДАННОЕ
УПРАЖНЕНИЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО
ВЫПОЛНЯТЬ БЕЗ ТЯГОВОГО
БЛОКА С УРОВНЕМ НАКЛОНА 6
ИЛИ НИЖЕ.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: ДА.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ:
ВНУТРЕННИЕ ВРАЩАЮЩИЕ
МЫШЦЫ ПЛЕЧ.
ВОЗЬМИТЕСЬ РУКОЙ, БЛИЖНЕЙ К
СТОЙКЕ, ЗА РУКОЯТКУ. ЛОКОТЬ
ПРИЖАТ К БОКУ ПОД ПРЯМЫМ
УГЛОМ. ТЯНИТЕ РУКОЯТКУ К
СЕБЕ. РЕКОМЕНДУЕТСЯ
УСТАНАВЛИВАТЬ НИЗКОЕ
СОПРОТИВЛЕНИЕ.
СГИБАНИЯ КОРПУСА ПОД
НАКЛОНОМ
ПОЛНЫЕ СГИБАНИЯ КОРПУСА
ТЯГА, СИДЯ ИЗ-ЗА СПИНЫ
Содержание
- Тренажер тотал тренер dh 8156 p.1
- Вступление p.2
- Спасибо вам за то что вы выбрали тренажер тотал тренер dh 8156 для вашей пользы и сохранности внимательно изучите инструцию перед использованием этого тренажера как производители мы хотим обеспечить вас полным комплексом услуг для удовлетворения всех возникающих вопросов если у вас возникнут проблемы или вы обнаружите нехватку или поврежденные части мы гарантируем вам полный комплекс услуг для решения всех проблем для избежания возможных задержек необходимо звонить напрямую продавцу и вам немедленно помогут p.2
- Список составных частей тотал тренера p.3
- Описание кол p.3
Похожие устройства
-
HouseFit Домашний, Грузоблочный HG-2006Инструкция по эксплуатации -
HouseFit Домашний, Грузоблочный 42110Инструкция по эксплуатации -
HouseFit Домашний, Грузоблочный HG-2075CИнструкция по эксплуатации -
DFC D37022Руководство пользователя -
DFC Powergym PK006Руководство пользователя -
DFC D3101Руководство пользователя -
DFC Powergym PK040Руководство пользователя -
DFC D103Руководство пользователя -
DFC SJ003-50Руководство пользователя -
DFC Homegym UB008Руководство пользователя -
DFC D1012Руководство пользователя -
DFC SJ006Руководство пользователя
Узнайте, как правильно выполнять отжимания и другие упражнения для плеч и трицепсов. Подробные рекомендации по технике и настройке оборудования.