![HouseFit В Домашний, Стандартные диски, Механический DH-8156 — эффективные упражнения для пресса, спины и плеч [25/29]](/img/pdf.png)
HouseFit В Домашний, Стандартные диски, Механический DH-8156 — эффективные упражнения для пресса, спины и плеч [25/29]
Превью страниц
Страница 25 /
29
![HouseFit В Домашний, Стандартные диски, Механический DH-8156 Инструкция по эксплуатации онлайн [25/29] 297022](/views2/1355917/page25/bg19.png)
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: НЕТ.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ:
ПРЕСС.
ПРИМИТЕ ПОЛОЖЕНИЕ КАК
ДЛЯ ЖИМА НОГАМИ И
ПОМЕСТИТЕ РУКИ НА ЖИВОТ
ИЛИ ГРУДЬ. ПОДНИМИТЕ
ГОЛОВУ И ПЛЕЧИ, ВЫПОЛНЯЯ
СГИБАНИЕ В ОБЛАСТИ
ЖИВОТА. СПИНА ДОЛЖНА
ОСТАВАТЬСЯ НА СИДЕНЬЕ.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: НЕТ.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ: ПРЕСС.
ЗАЦЕПИТЕСЬ НОГАМИ ЗА
РЕМЕНЬ ДЛЯ СГИБАНИЯ. РУКИ
НА ТАЛИИ ИЛИ ГРУДИ. СГИБАЯ
КОЛЕНИ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ И
НЕ ПЕРЕДВИГАЯ СИДЕНЬЯ,
ПОДНИМИТЕ КОРПУС ТАК,
ЧТОБЫ НИЗ СПИНЫ ПОЛНОСТЬЮ
ОТОРВАЛСЯ ОТ СКОЛЬЗЯЩЕЙ
ДОСКИ.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: ДА.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ:
СПИНА.
ВЗЯТЬСЯ ЗА РУКОЯТКИ ХВАТОМ
СНИЗУ. ПОДНЯТЬ СЛЕГКА
СОГНУТЫЕ РУКИ ДО УРОВНЯ
ПЛЕЧ. ВЕРНУТЬСЯ И В
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
ОТЖИМАНИЯ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ
ЖИМЫ ПЛЕЧАМИ
ТЯГА РУКАМИ СВЕРХУ ВНИЗ,
ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: НЕТ.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ:
ПЛЕЧИ.
ВОЗЬМИТЕСЬ ЗА ПЕРЕКЛАДИНУ
ЛАДОНЯМИ ВВЕРХ. ЛОКТИ
НАПРАВЛЕНЫ В СТОРОНЫ.
ОТЖИМАЙТЕСЬ ОТ
ПЕРЕКЛАДИНЫ ПОЧТИ ДО
ПОЛНОГО РАЗГИБАНИЯ РУК.
ВЕРНИТЕСЬ В ИСХОДНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: НЕТ.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ: ПЛЕЧИ.
ВОЗЬМИТЕСЬ ЗА ПЕРЕКЛАДИНУ
ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ЖИМА
ХВАТОМ СВЕРХУ. ЛОКТИ
НАПРАВЛЕНЫ В СТОРОНЫ.
ОТЖИМАЙТЕСЬ ОТ
ПЕРЕКЛАДИНЫ ПОЧТИ ДО
ПОЛНОГО РАЗГИБАНИЯ РУК.
ВЕРНИТЕСЬ В ИСХОДНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: ДА.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ: ГРУДЬ,
СПИНА, ПЛЕЧИ, ГРУДНАЯ
КЛЕТКА.
ВОЗЬМИТЕСЬ ЗА РУКОЯТКИ
ВЕРХНИМ ХВАТОМ. ОПУСТИТЕ
СЛЕГКА СОГНУТЫЕ РУКИ ВНИЗ
ВДОЛЬ СИДЕНЬЯ И ВЕРНИТЕСЬ В
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Содержание
- Тренажер тотал тренер dh 8156 p.1
- Вступление p.2
- Спасибо вам за то что вы выбрали тренажер тотал тренер dh 8156 для вашей пользы и сохранности внимательно изучите инструцию перед использованием этого тренажера как производители мы хотим обеспечить вас полным комплексом услуг для удовлетворения всех возникающих вопросов если у вас возникнут проблемы или вы обнаружите нехватку или поврежденные части мы гарантируем вам полный комплекс услуг для решения всех проблем для избежания возможных задержек необходимо звонить напрямую продавцу и вам немедленно помогут p.2
- Список составных частей тотал тренера p.3
- Описание кол p.3
Похожие устройства
-
HouseFit Домашний, Грузоблочный HG-2006Инструкция по эксплуатации -
HouseFit Домашний, Грузоблочный 42110Инструкция по эксплуатации -
HouseFit Домашний, Грузоблочный HG-2075CИнструкция по эксплуатации -
DFC D37022Руководство пользователя -
DFC Powergym PK006Руководство пользователя -
DFC D3101Руководство пользователя -
DFC Powergym PK040Руководство пользователя -
DFC D103Руководство пользователя -
DFC SJ003-50Руководство пользователя -
DFC Homegym UB008Руководство пользователя -
DFC D1012Руководство пользователя -
DFC SJ006Руководство пользователя
Узнайте, как правильно выполнять упражнения для пресса, спины и плеч. Подробные инструкции и советы по технике выполнения для достижения лучших результатов.