HouseFit В Домашний, Стандартные диски, Механический DH-8156 — эффективные упражнения для тренировки верхней части тела [26/29]
Превью страниц
Страница 26 /
29
![HouseFit В Домашний, Стандартные диски, Механический DH-8156 Инструкция по эксплуатации онлайн [26/29] 297022](/views2/1355917/page26/bg1a.png)
РАЗГИБАНИЕ РУК
СВЕДЕНИЕ РУК ПЕРЕД ГРУДЬЮ
ВЫПАДЫ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: ДА.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ:
ВНЕШНИЕ ВРАЩАЮЩИЕ
МЫШЦЫ ПЛЕЧ.
ВЗЯТЬСЯ ЗА РУКОЯТКИ
ВЕРХНИМ ХВАТОМ. ЛОКТИ
ПРИЖАТЫ К БОКАМ НА
ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО
ДВИЖЕНИЯ. ТЯНИТЕ РУКИ
НАЗАД ДО ПОЛНОГО
ВЫПРЯМЛЕНИЯ. ВЕРНИТЕСЬ В
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: ДА.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ:
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ.
ВОЗЬМИТЕСЬ ЗА РУКОЯТКИ И
СВЕДИТЕ СЛЕГКА СОГНУТЫЕ
РУКИ ПЕРЕД СОБОЙ ТАК, ЧТОБЫ
ОНИ СОПРИКОСНУЛИСЬ.
ВЕРНИТЕСЬ В ИСХОДНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: НЕТ.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ:
ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА,
ЯГОДИЦЫ, ПОДКОЛЕННЫЕ
СУХОЖИЛИЯ.
ОДНА НОГА НА ПОЛУ, ДРУГАЯ НА
СЕРЕДИНЕ СИДЕНЬЯ. ТОЛКАЙТЕ
СИДЕНЬЕ ВВЕРХ, ЗАТЕМ
ВЕРНИТЕСЬ В СХОДНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ. ПОВТОРИТЕ ТО ЖЕ
ДЛЯ ДРУГОЙ НОГИ.
ЗДЕСЬ, В ОТЛИЧИЕ ОТ ДРУГИХ
УПРАЖНЕНИЙ, ЧЕМ НИЖЕ
УРОВЕНЬ СКОЛЬЗЯЩЕЙ ДОСКИ,
ТЕМ БОЛЬШЕ НАГРУЗКА.
РАЗВЕДЕНИЕ РУК
РАЗГИБАНИЕ БЕДЕР
ИМИТАЦИЯ ОТЖИМАНИЙ НА
БРУСЬЯХ
Содержание
- Тренажер тотал тренер dh 8156 p.1
- Вступление p.2
- Спасибо вам за то что вы выбрали тренажер тотал тренер dh 8156 для вашей пользы и сохранности внимательно изучите инструцию перед использованием этого тренажера как производители мы хотим обеспечить вас полным комплексом услуг для удовлетворения всех возникающих вопросов если у вас возникнут проблемы или вы обнаружите нехватку или поврежденные части мы гарантируем вам полный комплекс услуг для решения всех проблем для избежания возможных задержек необходимо звонить напрямую продавцу и вам немедленно помогут p.2
- Список составных частей тотал тренера p.3
- Описание кол p.3
Похожие устройства
-
HouseFit Домашний, Грузоблочный HG-2006Инструкция по эксплуатации -
HouseFit Домашний, Грузоблочный 42110Инструкция по эксплуатации -
HouseFit Домашний, Грузоблочный HG-2075CИнструкция по эксплуатации -
DFC D37022Руководство пользователя -
DFC Powergym PK006Руководство пользователя -
DFC D3101Руководство пользователя -
DFC Powergym PK040Руководство пользователя -
DFC D103Руководство пользователя -
DFC SJ003-50Руководство пользователя -
DFC Homegym UB008Руководство пользователя -
DFC D1012Руководство пользователя -
DFC SJ006Руководство пользователя
Узнайте о лучших упражнениях для тренировки рук, груди и бедер. Подробные инструкции и советы по выполнению для достижения максимальных результатов.